Studie legt gezonde bovengrens vast voor dagelijks aantal kopjes koffie
Hoe is jouw werkdag vanochtend gestart? De kans is groot dat er koffie bij kwam kijken. Maar hoeveel kopjes mogen we nu eigenlijk zonder onze gezondheid op het spel te zetten? Een nieuw wetenschappelijk onderzoek legt dat maximumaantal kopjes per dag waarboven je je maar beter niet waagt op vijf.
Het zijn professor Elina Hyppönen en doctor Ang Zhou van de universiteit van Zuid-Australië die het meest recente onderzoek naar koffiegebruik hebben gevoerd en gepubliceerd. Zij ontdekten dat vanaf de zesde tas het risico op hartproblemen met 22 procent omhoog klimt.
De onderzoekers bekeken de langetermijngevolgen van koffiegebruik op cardiovasculaire ziektes, die van hart en bloedvaten dus. Hyppönen schat het wereldwijde koffiegebruik op drie miljard kopjes per dag. “Het is dan ook van groot belang de limieten voor je gezondheid te kennen”, stelt ze. “En zoals wel vaker, draait alles om gematigdheid. Overdrijf en je gezondheid betaalt het cash.”
Hoge bloeddruk
“De meeste mensen zijn het er wel over eens dat je zenuwachtig, prikkelbaar en zelfs misselijk kan worden als je veel koffie drinkt”, legt Hyppönen uit. “Dat komt omdat cafeïne je lichaam helpt om sneller en harder te werken. Maar waarschijnlijk is het ook een indicator dat je voorlopig je limiet hebt bereikt.”
“We weten dat het risico op cardiovasculaire aandoeningen vergroot door een hoge bloeddruk, wat een gevolg kan zijn van overmatig cafeïnegebruik”, gaat de professor van de universiteit van Zuid-Australië verder. “Om het hart en de bloeddruk gezond te houden, zouden de mensen hun kopjes koffie moeten beperken tot minder dan zes. Onze gegevens legden het kantelpunt op zes. Vanaf dan begon de cafeïne het cardiovasculaire risico in negatieve zin te beïnvloeden.”
De nieuwe studie is lang niet het enige onderzoek naar koffieconsumptie de laatste jaren. Ditmaal werden 347.077 deelnemers tussen 37 en 73 jaar oud eraan onderworpen. Het is wel de eerste keer dat er een bovengrens wordt aangegeven voor gezond koffiegebruik.
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
Sciensano roept bij start nieuw tekenseizoen op om alert te zijn en beten te melden
-
Livios
“Koffiegruis, eierschalen en mulch werken niet”: zo verjaag je slakken wél succesvol uit je tuin
Hobbytuiniers houden hun moestuinen de komende weken maar beter goed in de gaten. Zodra de bodem begint op te warmen, het ’s nachts niet te hard afkoelt en het nu en dan blijft regenen, duiken slakken in groten getale op. Slakkenplagen zijn immers een typisch lentefenomeen. Bouwsite Livios vroeg aan Dirk Criel van Natuurpunt hoe je het beste omgaat met slakken in de tuin. -
PREMIUM
Wind, wind en nog eens wind: waait het echt harder dan vroeger in België? En heeft dat gevolgen voor ons?
Van een rustige windstille zomerdag tot stormachtige herfstdagen, niets is zo veranderlijk als de wind. En aprilse grillen, die kunnen er ook wat van. Gisteren nog waarschuwde het KMI met code oranje. En ook vandaag blijft het stevig waaien. Maar waait het nu eigenlijk harder of juist zachter dan vroeger? Verandert de windsnelheid met een veranderend klimaat? En wat is de impact daarvan? HLN-wetenschapsexpert Martijn Peters licht toe. -
-
3
Neurologische aandoeningen zijn wereldwijd belangrijkste oorzaak van ziekte: “Meer dan 1 op de 3 getroffen blijkt uit onderzoek”
-
Berkenpollenseizoen is officieel begonnen: “Komende dagen kan het lokaal om zeer hoge hoeveelheden gaan”
Na het einde van het elzen- en hazelaarpollenseizoen is het berkenpollenseizoen officieel begonnen volgens AirAllergy, het nationaal aerobiologisch meetnet van Sciensano. De drempelwaarde voor berkenpollen van 80 pollen per m3 is nu al overschreden. Mensen die gevoelig zijn voor berkenstuifmeel lopen hierdoor het risico om allergische symptomen te ontwikkelen. -
Livios
Zo heb je geen last van ratten of muizen, op een verantwoorde manier: “Vergif is géén oplossing op lange termijn”
Leuven kampt al maanden met een serieuze muizenplaag. Herkenbaar? Zie jij ook regelmatig knaagdieren door je tuin rennen? Of is er geknaagd aan voedselverpakkingen in je kelder of tuinhuis? Bouwsite Livios vroeg aan Dirk Criel van Natuurpunt hoe je op een duurzame én diervriendelijke manier muizen en ratten weert – of hoe je voorkomt dat je er überhaupt ooit last van hebt. -
Independer
Mag je als huurder of eigenaar barbecueën op het terras van een appartementsgebouw?
-
PREMIUM
Is er nog toekomst voor skitoerisme in Alpen door klimaatverandering? “Massaal gaan skiën zal tot het verleden behoren”
-
PREMIUM
Om long covid (beter) te begrijpen, moet je ook naar andere ziektes kijken: “Altijd is het zoeken naar x-factor die klacht verklaart”
Long covid begrijpen is een duizelingwekkende karwei. Het helpt daarbij te leunen op eerder onderzoek naar vergelijkbare ziektes, zoals bijvoorbeeld het chronisch vermoeidheidssyndroom ME/CVS. “We weten dat elke infectie bij een klein deel van de geïnfecteerden langdurige klachten veroorzaakt”, zegt expert Sjaak de Gouw. In die zin is long covid niet nieuw. Hij legt uit wat dit inzicht voor het onderzoek naar de aandoening kan betekenen: “Het kan zomaar kantelen.” -
In Nederland vielen honderden extra coronadoden door slechte luchtkwaliteit
In Nederland zijn door vuile lucht mogelijk 400 tot 800 mensen extra overleden aan het coronavirus. Dat blijkt uit onderzoek van het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM), de universiteiten van Utrecht en Wageningen en de vereniging van regionale gezondheidsdiensten. Mensen die in gebieden met slechte luchtkwaliteit woonden, liepen een groter risico om na besmetting te overlijden. -
Nieuwe reusachtige vulkaan op Mars nu pas ontdekt
12 reacties
Resterende karakters 500
Log in en reageervega zosten
Emi Hergersberg
Leo Duym
Bart Vandervelpen
raymond van der craen