Studenten die smartphone intens gebruiken slapen minder én slechter
Onderzoekers van de universiteiten van Gent en Antwerpen hebben uit een rondvraag geconcludeerd dat studenten die hun smartphone intens gebruiken, slechter slapen. Het effect is nog groter bij vrouwelijke studenten. Bovendien blijkt uit eerder onderzoek dat verminderde slaapkwaliteit tot slechtere examenresultaten leidt.
De onderzoekers ondervroegen 1.889 jongeren naar het gebruik van hun smartphone en slaapgewoonten. Studenten die hun smartphone vaker gebruiken, hebben een veel kleinere kans om een goede slaapkwaliteit te ervaren. Concreet wordt intensief smartphonegebruik gelinkt aan een 11 procent lagere kans op een goede slaapkwaliteit.
Mannen vs vrouwen
Vrouwelijke studenten die hun smartphone vaak gebruiken, hebben een grotere kans op een verminderde slaapkwaliteit dan hun mannelijke collega's. Wanneer vrouwelijke studenten hun smartphone vaker gebruiken wordt dit gelinkt aan een daling van de kans op een goede nachtrust die meer dan 20 procent groter is dan bij hun mannelijke collega's.
Bovendien blijken de studenten over het algemeen ook significant minder te slapen als ze een smartphone hebben. Studenten met een hoog smartphonegebruik slapen gemiddeld 12 minuten minder per nacht. Intensief smartphonegebruik wordt dus niet enkel geassocieerd met een verminderde slaapkwaliteit, maar ook met minder slaap.
Slaaphormonen
Activiteiten op de smartphone wekken verschillende emoties op die een zorgeloze slaap verhinderen. Nachtelijke meldingen op de smartphone kunnen de slaap onderbreken. En schermen produceren fel licht dat de aanmaak van slaaphormonen afremt.
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
PREMIUMEXCLUSIEF
Hoe ziet een dag van een ruimtevaarder in opleiding eruit? Onze journalist bezoekt de enige Belg op de astronautenacademie
-
KIJK. Nieuwe robot beweegt menselijker dan ooit
Het Amerikaanse Boston Dynamics heeft zijn nieuwe robot Atlas voorgesteld, al is hij niet helemaal nieuw. Het is een serieuze verbetering op de elf jaar oude Atlas die de wereld rondging door te dansen, dozen om op te tillen en ook gewoon om te vallen. De ‘nieuwe’ Atlas ziet er opvallend ‘mensachtig’ uit tegenover zijn voorganger. Het Amerikaanse bedrijf deelde bovenstaande beelden op sociale media om het aan te kondigen. -
Bestraling van kanker tijdens zwangerschap blijkt veilig voor ongeboren kind: “Eindelijk kunnen we zwangere moeders geruststellen”
Kankerbestraling tijdens de zwangerschap is veilig voor het ongeboren kind, dat blijkt uit een nieuwe studie van UZ Leuven in The Lancet Child & Adolescent Health. Voor de resultaten van dit onderzoek bekend werden gemaakt wisten artsen niet wat de gevolgen waren voor een foetus bij radiotherapie tijdens de zwangerschap. Hierdoor was er discussie in de medische wereld over de veiligheid ervan. Maar daar scheppen Belgische wetenschappers nu duidelijkheid in. “Dankzij dit onderzoek kunnen artsen wereldwijd zich voortaan baseren op een medische studie” -
-
Nieuw zwart gat ontdekt met Gaia-satelliet van ESA
-
Livios
“Koffiegruis, eierschalen en mulch werken niet”: zo verjaag je slakken wél succesvol uit je tuin
Hobbytuiniers houden hun moestuinen de komende weken maar beter goed in de gaten. Zodra de bodem begint op te warmen, het ’s nachts niet te hard afkoelt en het nu en dan blijft regenen, duiken slakken in groten getale op. Slakkenplagen zijn immers een typisch lentefenomeen. Bouwsite Livios vroeg aan Dirk Criel van Natuurpunt hoe je het beste omgaat met slakken in de tuin. -
Jobat
Hoeveel euro gaat er van je loon, indien je rijdt met een bedrijfswagen? “Er bestaat geen echt plafond op het VAA”
Een auto van het werk blijft aan populariteit winnen, zo blijkt uit cijfers van hr-dienstverlener Acerta. Maar wat is de impact van zo’n bedrijfswagen op je loon? En zijn er gevolgen voor je dertiende maand en pensioen? Jobat.be vroeg het aan Karolien Van Herpe, legal experte verloning bij Acerta Consult. -
Livios
Vermijd tot 20% rendementsverlies: zo reinig je je zonnepanelen (niet)
-
Nieuwe reusachtige vulkaan op Mars nu pas ontdekt
-
Op naar het ultieme (alcoholvrije) pintje? Wetenschappers voorspellen kwaliteit en smaak van bier dankzij AI
Belgische wetenschappers hebben artificiële intelligentie ontwikkeld waarmee de smaak en de kwaliteit van bier voorspeld kan worden. Dat heeft het Vlaams Instituut voor Biotechnologie (VIB) bekendgemaakt. De studie is gepubliceerd in het gerenommeerde wetenschappelijke tijdschrift ‘Nature Communications’. “Ons grootste doel is nu om beter alcoholvrij bier te maken.” -
PREMIUM
Zit je te veel op je smartphone? “Spreek niet over digitaal dieet, maar over wat je erbij wint als je je smartphone afzet”
88 keer per dag grijpen we naar onze smartphone, zo schreven we vorige week. Daarom pleit professor Lieven De Marez (UGent) voor een digitaal dieet. Maar zal dit het onderliggende probleem - dat we elk vrij momentje moeten opvullen - oplossen? Professor Communicatiewetenschappen Rozane De Cock (KU Leuven) pleit voor een andere benadering en geeft praktische tips. “Een dieet impliceert beperkingen. Liever spreken we over alles wat je erbij krijgt als je je smartphone aan de kant legt.” -
Wat als... ik elke dag mijn smartphone 1 uur minder gebruik?
0 reacties
Resterende karakters 500
Log in en reageer