Koude frisdrank helpt tegen de dorst, maar let erop dat je genoeg drinkt
Een dorstig mens neemt bij voorkeur een koud biertje of een koel glas frisdrank, maar waarom eigenlijk? En is zo'n slok koude frisdrank wel de beste keus voor een warm lijf?
'Als je ijskoud water drinkt, loop je sneller kans op uitdroging omdat je sneller denkt dat je dorst is gelest'
Het zijn de hersenen die scherp in de gaten houden of ons lichaam vocht nodig heeft en dan een dorstprikkel opwekken. De dorst verdwijnt zodra de metertjes in de hersenen registreren dat het vochttekort is aangevuld waarbij receptoren, een soort antennes in mond en keel, een belangrijke rol spelen. Kou heeft een scherpere uitwerking op de receptoren, alsof ze licht geïrriteerd raken. Hetzelfde geldt voor koolzuur. Daardoor lijkt de dorst sneller voorbij.
Maar zo'n koud bubbeldrankje kan ook nadelig zijn. Proefpersonen uit een Amerikaans onderzoek dronken van koud water met koolzuur veel minder dan van water zonder prik op kamertemperatuur. Opmerkelijk genoeg dachten ze zelf dat ze meer vocht hadden genuttigd dan in werkelijkheid. Kortom: als je ijskoud water drinkt, loop je sneller kans op uitdroging omdat je sneller denkt dat je dorst is gelest.
Voor de vochtbalans mag koud water minder geschikt zijn, voor het regelen van de lichaamstemperatuur is het koelen van de binnenkant wél effectief. Dat kan beter met zaken als waterijs dan met koud water, ontdekten Australische wetenschappers. Zulke soort ijsjes slikken we immers niet meteen door, maar warmen we even voor in de mond en die fase, waarin het ijs van vast naar vloeibaar gaat, onttrekt nog eens extra warmte aan het lichaam.
Ook diëtiste Lotte Lemoine geeft de voorkeur aan waterijsjes. “Ze zijn niet alleen minder calorierijk dan roomijs, maar voelen ook verfrissender aan. Je kan ook zelf proberen ijsjes te maken door bijvoorbeeld yoghurt te mixen met wat fruit en dan in te vriezen.”
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.
een goeie lambiek of oude geuze.... santé! Beter dan water, frisser dan frisdrank en suikervrij, ook voor diabetespatiënten de ideale dorstlesser.
Kris Kras
5 jaar geleden
Hier beveelt men dus ijskoud aan, maar waarom drinkt men dan in Marokko gloeiende muntthee?
CAROLINE PINTELON
5 jaar geleden
1 liter kraantjes water waar je 2 vers uitgeperste citroensap aan toevoegt even in de frigo laten koelen, werkt heel verfrissend. voor mij geen suikerrijke dranken krijg er nog meer dorst van, en s'avonds fris wit wijntje! santé. fijne dag nog! Pintelon Caroline
Rudy van Wayenberge
5 jaar geleden
Met een Sint Bernardus 12 (10°) of een Rochefort 10 (11.3°) lukt het zeer goed om de dorst te lessen, en zelfs met beide direkt na elkaar! Water is voor de koeien en paarden...
Elle Devee
5 jaar geleden
Inderdaad met 2 slokken frisdrank is je droge mond opgefrist en met 2 slokken water niet. Dit is net wat het artikel duidelijk probeert te maken. Die 2 slokken geven je een vals signaal dat je genoeg gedronken hebt terwijl dat niet het geval is. Het is niet enkel je droge keelgat dat vocht nodig heeft.
18 reacties
Resterende karakters 500
Log in en reageerBernard Van Nieuwenhove
Kris Kras
CAROLINE PINTELON
Rudy van Wayenberge
Elle Devee