Aan de hand van een powerpointpresentatie maakte hij in een eerste deel een reis door het menselijk lichaam, waarbij vooreerst aandacht werd gegeven aan het onderhouden van het geheugen door sociaal contact en veel bewegen. Dagelijks 30 minuten bewegen werd ten zeerste aangeraden, waarbij zowel alle spieren worden gebruikt en het hartritme en de ademhaling een boost krijgen. Het oude spreekwoord 'rust roest' werd hierbij nog eens duidelijk in de verf gezet. Hart- en vaatziekten werden aangeduid als grote oorzaak van veel sterfgevallen. Het eten van veel fruit, groenten, vis en alles wat vliegt of zwemt werd ten zeerste aangeraden. Na een kop koffie of thee met een stukje taart ging in het tweede deel de spreker verder met een toelichting over de opbouw van ons lichaam uit miljoenen cellen, waarbij door een foute celdeling bijvoorbeeld kanker kan ontstaan. Om een oplossing aan allerlei ziekten te geven, wordt in de komende decennia veel verwacht van de nanogeneeskunde. Algemeen werd nogmaals gesteld dat een gezonde, niet overdadige voeding met veel bewegen de beste verzekering is om gezond ouder te worden.