© Facebook/Bright Side
Deze volledige work-out duurt slechts een kwartier
Snel nog wat aan je conditie werken voor je straks aan de feesttafel schuift? In dit filmpje van entertainmentsite Bright Side wordt een reeks oefeningen gedemonstreerd die gelden als een volledige work-out en maar een kwartier van je tijd in beslag nemen.
De oefeningen die aan bod komen zijn niet moeilijk en snel achter de rug, maar een beetje doorzettingsvermogen is wel welkom. Het wordt aangeraden om elke beweging vijftig, twintig of dertig keer uit te voeren en telkens in drie sets te werken.
plusartikels. Je moet nog even inloggen. Zo herkennen we je als abonnee.
