Zorgelozer zomeren: zo ga je om met partnerstrubbelingen
De zomervakantie is in volle gang. Eindelijk tijd om te genieten van langverwachte qualitytime. Maar wat als ruzies, verveling of teleurstelling ook tijdens een welverdiende vakantie de kop opsteken? Deze week vertellen experts An Coetsiers en Roxanne Chorkawa hoe je daar mee omgaat. Vandaag: partnerstrubbelingen.
“Van vakanties verwachten we enorm veel”, zegt An Coetsiers, kinderpsychologe en gedragstherapeut bij De Praatdoos. “We moeten plezier maken, samen leuke dingen ondernemen ... Maar die torenhoge verwachtingen bieden gen garantie op succes. Moeilijke emoties horen bij het leven. En dat is op vakantie niet anders.”
Terwijl we vaak verwachten dat een vakantie garant staat voor verliefdheid en seks, is de realiteit niet altijd even rooskleurig. “Die plotse zee van tijd voor elkaar vormt een groot contrast met het dagelijkse leven”, zegt Roxanne Chorkawa, klinisch psycholoog en seksuoloog. “Negatieve kantjes vallen extra op. Ik merk dat veel koppels het moeilijk vinden om die ergernissen te bespreken. Maar door te zwijgen stapelen frustraties zich op. Dat leidt vroeg of laat tot een ontploffing. Goed communiceren is zó belangrijk. Ook op vakantie, want dan heb je er meer dan ooit de tijd voor.”
De vakantie is ook het ideale moment om aan de verbinding te werken. Want al dat jagen en rushen gedurende het jaar doet ons de voeling met elkaar verliezen. Op een vliegtuig stappen is helaas niet voldoende om opnieuw die sterke connectie te voelen. “Maak ruimte en tijd voor elkaar. Dat betekent ook: agenda’s leegmaken, mailbox uitzetten en smartphones aan de kant durven te leggen. Probeer echt naar elkaar te luisteren. Vaak horen we maar half wat de ander zegt en creëren we al snel een beeld of gaan we op zoek naar oplossingen. Maar misschien heeft je partner geen oplossing nodig en wil hij gewoon een luisterend oor? Ga na waar hij behoefte aan heeft en probeer hem écht te begrijpen. Dat is noodzakelijk om opnieuw verbinding te voelen. Ook kleine dingen kunnen helpen. Maak bewust oogcontact. Het toont dat je de ander ziet en biedt je de kans om zelf gezien te worden. Smeer je partner in met zonnecrème of aftersun: een kleine moeite die opnieuw de intimiteit vergroot.”
En wat met seks? Want ook je libido heeft geen magische knop die bij het zien van een streepje zon op ‘aan’ springt. “Probeer geen druk te creëren, dat werkt averechts. Veel mensen voelen op vakantie de behoefte om eerst te ontstressen. Als daar extra stress bij komt omdat er in bed gepresteerd moet worden, zorgt dat alleen voor meer afstand. Wat ik ook meegeef: denk niet dat vrijen alleen ’s avonds kan. Ook overdag kan je toenadering zoeken. Zo blijft het spontaan.”
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
PREMIUM
EXCLUSIEF. Gwendolyn Rutten (48) en dochter Juliette (20). “Er is een verschil tussen mijn mama en de politica”
-
“Het eerste uur in de klas is immens belangrijk.” Met deze routine komt je kind niet meer te laat op school
De start van het nieuwe schooljaar betekent: een drukke ochtendspits. Op de weg, maar ook bij heel wat gezinnen aan de keukentafel. Een pedagoog en een gezinstherapeut geven concrete tips om de ochtenden zowel voor ouders als kind zonder stress en chaos te laten verlopen. “Doe aan koelkastmanagement.” -
PREMIUM
Ella-June Henrard is naast actrice nu ook doula: “Ik in het ziekenhuis met mijn zoutstenen lampen, is dat te zweverig?”
Ella-June Henrard is naast actrice in onder meer ‘Fair Trade’ en ‘De Kraak’ nu al een jaar doula: ze staat zwangere mama’s en hun partners fulltime bij, tot aan het kraambed. Niet medisch, wel emotioneel. Henrard vertelt over de nieuwe weg die ze inslaat, het onbegrip dat er nog is en hoe dankbaar ze nu is om vrouw te zijn. “In de geboortekamer gebeurt er echt iets met mij.” -
-
Spaargids.be
Hoeveel geld mag er op jouw spaarrekening staan vooraleer de fiscus passeert?
-
Een “makkelijke beslissing” voor Wout Van Aert (28), maar moet de vader echt bij de bevalling zijn?
Wout Van Aert (28) verliet vanochtend de Tour om de bevalling van zijn tweede kind bij te wonen. Vanzelfsprekend, vindt hij, maar is dat echt zo? Papa’s zijn tegenwoordig alsmaar meer aanwezig in de verloskamer, zegt vroedvrouw Demi Sprangers. Ze licht toe of dat echt een verschil maakt en wat er gebeurt in het ziekenhuis als de vader er níét is. “Dit is een magisch moment.” -
Hoe meer 1 september nadert, hoe groter de kans op driftbuien bij je kind. Pedagoog geeft concrete tips
Over 4 dagen start het schooljaar. Maar zo’n abrupte overgang verloopt vaak niet zonder slag of stoot. Is je kind droevig, onrustig of boos nu de zomervakantie op haar eind loopt? Een pedagoog Bruno Vanobbergen geeft praktische tips. “Op deze manier creëer je voorspelbaarheid.” -
Meer dan 200 euro voor ‘water met een geurtje’: hoe gezond is het babyparfum van Dior?
-
PREMIUM
Steeds meer ouders doorprikken de magie van Sinterklaas. Goed of slecht voor je kind? Experts geven advies
-
Mijnenergie
Klopt jouw energiefactuur wel helemaal? En hoe betwist je een te hoge afrekening?
Af en toe berichten media over absurd hoge energiefacturen die bijvoorbeeld het gevolg zijn van een nulletje te veel of een vergeten komma. Dergelijke frappante fouten spot je als klant meteen. Maar soms duiken er ook afwijkingen op, die – hoewel ze minder in het oog springen - je toch een aardige duit kosten. Hoe stel je deze vast en op welke manier kan je ze aanvechten? Mijnenergie.be helpt je stap voor stap. -
Jobat
Ontslag gekregen of genomen: op welke werkloosheidsuitkering kan je dan rekenen?
Er komen heel wat formaliteiten bij kijken als je werkgever je ‘laat gaan’. Eén van de belangrijkste, waarvoor je ook zelf de nodige stappen dient te ondernemen, is de werkloosheidsuitkering. Terwijl je zoekt naar een nieuwe job – intensief én tijdrovend – zorgt deze vergoeding ervoor dat je niet zonder een inkomen komt te zitten. Maar wanneer heb je er recht op als bediende, en hoeveel bedraagt die uitkering? Jobat.be zoekt het uit. -
PREMIUM
Latifa geeft jongeren de seksuele opvoeding die ze verdienen: “Tieners zijn meer bezig met consent dan vroeger”
0 reacties
Resterende karakters 500
Log in en reageer