Zorgelozer zomeren: zo ga je om met heimwee
De zomervakantie is in volle gang. Eindelijk tijd om te genieten van langverwachte qualitytime. Maar wat als ruzies, verveling of teleurstelling ook tijdens een welverdiende vakantie de kop opsteken? Deze week vertellen experts An Coetsiers en Roxanne Chorkawa hoe je met zo’n euvel omgaat. Vandaag: heimwee.
“Van vakanties verwachten we enorm veel”, zegt An Coetsiers, kinderpsychologe en gedragstherapeut bij De Praatdoos. “We moeten plezier maken, samen leuke dingen ondernemen ... Maar die torenhoge verwachtingen bieden geen garantie op succes. Moeilijke emoties horen bij het leven. En dat is op vakantie niet anders.”
Zo is het geen sinecure om negen weken schoolvakantie te overbruggen. Heel wat ouders kijken dan ook uit naar het moment waarop zoon- of dochterlief met de jeugdbeweging of sportvereniging op kamp vertrekt. Maar wat als je kind minder enthousiast is en over heimwee klaagt? “Peil eerst en vooral naar wat je kind precies mist”, zegt An Coetsiers. “We denken vaak dat kinderen hun ouders missen, maar dikwijls hebben ze heimwee naar hun vertrouwde omgeving: hun kamer, Lego …”
Goede voorbereiding is key
Ook de angst voor het onbekende kan meespelen. “Wat gaan we op kamp doen? Waar zal ik slapen? Wie zal daar allemaal zijn? Een goede voorbereiding is sowieso heel belangrijk. Bekijk samen met je kind alvast wat foto’s op het internet, ga eventueel ter plekke een kijkje nemen, vraag bij de organisatie extra informatie op … Dat zorgt alvast voor meer houvast.”
Je kind voorbereiden doe je idealiter niet alleen vlak voor de start van het kamp. Het is een goed idee om er ook tijdens het schooljaar aan te werken. “Laat je kind al eens oefenen met een logeerpartijtje bij grootouders of vriendjes. Sommige kinderen gaan tijdens het jaar amper weg van hun ouders en moeten dan tijdens de zomervakantie plots op slaapkamp vertrekken. Dat is een erg grote stap.”
“Bespreek het thema ‘heimwee’ met je kind”, benadrukt de kinderpsychologe. “Ik merk dat ouders dat vaak doodzwijgen, terwijl heimwee an sich geen probleem hoeft te zijn. Zelfs volwassenen hebben er soms last van. Je kan tijdens het gesprek met je kind samen nadenken over wat op moeilijke momenten zou kunnen helpen. Een vertrouwenspersoon bij wie het terechtkan? Een vriendje of broer of zus in de buurt? Misschien kan een zakje met hulpmiddeltjes (een knuffel, foto, lievelingsspeelgoedje …) zinvol zijn? Zo vertrekt je kind met het idee dat het tools heeft om met heimwee om te gaan.”
Wanneer is er meer aan de hand?
“Een beetje heimwee is niets om je echt zorgen over te maken”, stelt Coetsiers nog gerust. “Kinderen die het één of twee dagen moeilijk hebben, komen daar wel door en leren er ook van. Maar bij kinderen die een hele week van slag zijn, is er meer aan de hand. Pushen vind ik dan geen goed idee. Elke negatieve ervaring kan de angst om te vertrekken versterken. Ga dan op zoek naar wat het je kind zo moeilijk maakt en probeer daarrond te werken voor je een volgend kamp boekt. Bespreek ook wat er gebeurt als alle hulpmiddelen niet werken: elk plan heeft ook een noodplan nodig.”
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
PREMIUM
Wat kost het? Ben je erna nog vruchtbaar? En moet je werkgever het weten? 18 vragen over abortus beantwoord
-
PREMIUM
Steeds meer ouders doorprikken de magie van Sinterklaas. Goed of slecht voor je kind? Experts geven advies
Van de juf tot oma en broer of zus: iedereen zit mee in het complot dat Sinterklaas heet. Toch kiezen steeds meer ouders ervoor om van begin af aan hun kroost de waarheid te zeggen. Onze pedagoog en kindertherapeut hebben daar hun bedenkingen bij. Vanaf welke leeftijd vertel je best hoe de vork in de steel zit, en hoe dan? “Sinterklaas draait voor je kind om meer dan snoep en cadeautjes.” -
Livios
Vermijd tot 20% rendementsverlies: zo reinig je je zonnepanelen (niet)
Voor een optimaal rendement van je zonnepanelen, is een regelmatige onderhoudsbeurt geen overbodige luxe. Maar hoe vaak moet je je zonnepanelen reinigen? Welke producten gebruik je daarvoor? En kan je dit zelf doen? Deze tips van bouwsite Livios helpen je op weg. -
-
Livios
“Koffiegruis, eierschalen en mulch werken niet”: zo verjaag je slakken wél succesvol uit je tuin
-
Livios
Zo heb je geen last van ratten of muizen, op een verantwoorde manier: “Vergif is géén oplossing op lange termijn”
Leuven kampt al maanden met een serieuze muizenplaag. Herkenbaar? Zie jij ook regelmatig knaagdieren door je tuin rennen? Of is er geknaagd aan voedselverpakkingen in je kelder of tuinhuis? Bouwsite Livios vroeg aan Dirk Criel van Natuurpunt hoe je op een duurzame én diervriendelijke manier muizen en ratten weert – of hoe je voorkomt dat je er überhaupt ooit last van hebt. -
PREMIUM
Om 21 uur gaan slapen is nu ‘cool’, volgens jongeren. Nathan (22) en Nele (19) doen het: “Even was het zelfs een obsessie”
“Op café ga ik altijd als eerste naar huis. Ik wil op tijd mijn bedje in.” Hun vrienden noemen hen ‘saai’ en toch gaan Nathan (22) en Nele (19) bijna elke dag om 21 uur slapen. Het is een múst, vertellen ze. Veel jongeren zeggen hetzelfde op sociale media. Is onze jeugd zo uitgeput of is er iets anders aan de hand? “Neem de trend alsjeblieft niet klakkeloos over”, reageert slaapexperte Annelies Smolders. -
PREMIUM
Hoe overleef je kinderen als koppel? Dit zijn de tropenjaren. “We voelen nog weinig intense liefde”
-
PREMIUM3
Vlaamse vrouwen die als baby te vondeling werden gelegd, getuigen samen: “Ik heb mij altijd gevoeld als een vuilniszak die is buitengezet”
-
Hoe meer 1 september nadert, hoe groter de kans op driftbuien bij je kind. Pedagoog geeft concrete tips
Over 4 dagen start het schooljaar. Maar zo’n abrupte overgang verloopt vaak niet zonder slag of stoot. Is je kind droevig, onrustig of boos nu de zomervakantie op haar eind loopt? Een pedagoog Bruno Vanobbergen geeft praktische tips. “Op deze manier creëer je voorspelbaarheid.” -
PREMIUM
Doorbraak voor ivf-behandeling. Belgische experts: “Dit kan kans op zwangerschap versnellen”
Dankzij een nieuwe test zullen artsen bij ivf beter kunnen bepalen welk embryo ze bij de vrouw best inplanten. Al moeten we nog even geduld hebben, zeggen ivf-specialisten Hilde Van de Velde en Neelke De Munck. Hoelang duurt het voordat Belgische centra dit kunnen toepassen? En hoe beïnvloedt de nieuwe test jouw kans op een zwangerschap precies? “De kans is wel groot dat het meer zal kosten.” -
Is het gepast om je kind op de mond te kussen? Experts: “Geef ze de kans om zelf hun grenzen aan te geven”
0 reacties
Resterende karakters 500
Log in en reageer