Zomer zonder zorgen: zo ga je om met een overdosis familie
De zomervakantie is in volle gang. Eindelijk tijd om te genieten van langverwachte qualitytime. Maar wat als ruzies, verveling of teleurstelling ook tijdens een welverdiende vakantie de kop opsteken? Deze week vertellen experts An Coetsiers en Roxanne Chorkawa hoe je met zo’n euvel omgaat. Vandaag: een overdosis familie.
Van vakanties verwachten we enorm veel”, zegt An Coetsiers, kinderpsychologe en gedragstherapeut bij De Praatdoos. “We moeten plezier maken, samen leuke dingen ondernemen ... Maar die torenhoge verwachtingen bieden gen garantie op succes. Moeilijke emoties horen bij het leven. En dat is op vakantie niet anders.”
Zo lijkt het soms alsof we in de zomer van de ene verplichting naar de andere huppelen. Trouwfeesten, familie-uitjes, de zoveelste barbecue … Dat kan al snel als een opgave voelen. “Ik merk dat veel mensen daarmee worstelen”, zegt klinisch psycholoog Roxanne Chorkawa. “Twee factoren spelen een rol. Enerzijds is er die innerlijke stem die zegt dat je ‘als goede zus, vriendin, dochter’ geen nee kan zeggen. Anderzijds speelt de angst voor de reactie van de ander. Maar door alsmaar ja te zeggen, word je een buitenstaander. Natuurlijk zijn familie en vrienden belangrijk, maar jouw grenzen ook.”
Chorkawa raadt aan om je aandacht te spreiden over alles wat voor jou belangrijk is. “Af en toe een uitnodiging afwijzen hoort erbij. Over je grenzen heen blijven gaan brengt je niet verder. Precies dan krijg je het gevoel geleefd te worden. Je hoeft je niet te verantwoorden, maar ik vind het wel zinvol om je gevoel mee te geven in die boodschap. Benadruk dat je even tot rust moet komen. Blijf bij je standpunt, ook al wordt je boodschap niet op begrip onthaald. Geef eventueel aan wat die kritiek met je doet, maar probeer het naast je neer te leggen. We hebben de reacties van anderen niet in de hand.”
Betekent dat dat je elke afspraak waar je tegen opkijkt zomaar kan annuleren? “Dat ook niet. Op een baaldag kan het net goed zijn om buiten te komen en zo de focus op iets leukers te leggen. Maar heb je het gevoel dat anderen je agenda beheersen? Dan loont het om je grenzen te respecteren. Door dat met z’n allen wat vaker te doen hoop ik dat het taboe daarrond doorbroken kan worden.”
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
PREMIUM
Doorbraak voor ivf-behandeling. Belgische experts: “Dit kan kans op zwangerschap versnellen”
-
PREMIUM
“Monsterlijk concept.” Bedenkster van ‘gender reveal’-feestjes wil dat we ermee stoppen. Doen we dat best ook?
En het wordt een… ton cupcakes met roze of blauwe vulling, confettikanonnen of zelfs vuurwerk om het geslacht van je kind te onthullen. Een ‘gender reveal’-feestje móét haast anno 2023 en the bigger, the better. Maar de eerste signalen zijn er dat ons gevoel daarbij verandert, zegt onze trendwatcher. Tijd om 3 potentiële alternatieven te ontdekken? “Is dit niet wat over the top?” -
PREMIUM
Hoe herken je toxische vriendschappen? “Een vriendin die over anderen roddelt, doet dat óók over jou”
Komt je kind slechtgezind van school thuis of is je tiener extra gevoelig? De start van het schooljaar is het moment voor hen om nieuwe vrienden te maken, en dat kan gevaar met zich meebrengen. Twee experts verhelderen tien signalen waaraan je een toxische vriendschap herkent en hoe je je tiener op het goede pad houdt. “Erg lastig, maar enkel zo leert een kind z’n grenzen te stellen.” -
-
Jobat
Ontslag gekregen of genomen: op welke werkloosheidsuitkering kan je dan rekenen?
-
PREMIUM
COLUMN. Tijs Vanneste gunt ons een blik in zijn familieleven. “Ik delf het onderspit voor ski-ba-bop-ba-dop-bop”
Tatoeëerder, zanger en tv-maker Tijs Vanneste (44) probeert stil te staan bij het leven. En ook zijn twee zoontjes, hoe jong ook — vijf en zeven — laat hij daar niet aan ontsnappen. Zelfs niet op een vroege, slaperige ochtend. Wat antwoorden zij als hij hen die ene prangende vraag stelt, die voor veel mensen zo moeilijk is? “De beste beslissingen neem je op basis van je buikgevoel.” -
Livios
Is een architect verplicht als je je woning wil renoveren?
Bij nieuwbouw is het vanzelfsprekend dat je een architect inschakelt, maar hoe zit dat bij een renovatieproject? Moet je daar ook verplicht ééntje onder de arm nemen? Of zijn er uitzonderingen? Bouwsite Livios geeft uitleg. -
Spaargids.be
Hoeveel geld mag er op jouw spaarrekening staan vooraleer de fiscus passeert?
-
PREMIUM
Betrapt door je kind tijdens seks: wat dan? “Als je het voorval doodzwijgt, geef je het verkeerde signaal”
-
Een “makkelijke beslissing” voor Wout Van Aert (28), maar moet de vader echt bij de bevalling zijn?
Wout Van Aert (28) verliet vanochtend de Tour om de bevalling van zijn tweede kind bij te wonen. Vanzelfsprekend, vindt hij, maar is dat echt zo? Papa’s zijn tegenwoordig alsmaar meer aanwezig in de verloskamer, zegt vroedvrouw Demi Sprangers. Ze licht toe of dat echt een verschil maakt en wat er gebeurt in het ziekenhuis als de vader er níét is. “Dit is een magisch moment.” -
PREMIUM
Sonja en Ronny hebben twee extra pleegkinderen: “Iedere maand krijgen we een vergoeding, maar schooluitstapjes zijn niet inbegrepen”
Meer dan 8.000 kinderen in Vlaanderen wonen bij een pleeggezin. Ook Sonja (43) en Ronny (46) uit Tongeren vangen naast hun eigen kinderen nog twee extra kinderen op. Maar hoeveel geld krijgen ze daar nu voor? En wat als het niet klikt met een kind? Het koppel geeft samen met Jan Brocatus van Pleegzorg Vlaanderen een antwoord op de vragen waar je altijd al nieuwsgierig naar was. “De biologisch ouders houden hun zeg op bepaalde vlakken.” -
PREMIUM
Hoe massage je rouwende lijf kan helpen: “Ook een ontslag of onvervulde kinderwens zijn verlieservaringen”
0 reacties
Resterende karakters 500
Log in en reageer