Zomer zonder zorgen: zo ga je om met een overdosis familie
De zomervakantie is in volle gang. Eindelijk tijd om te genieten van langverwachte qualitytime. Maar wat als ruzies, verveling of teleurstelling ook tijdens een welverdiende vakantie de kop opsteken? Deze week vertellen experts An Coetsiers en Roxanne Chorkawa hoe je met zo’n euvel omgaat. Vandaag: een overdosis familie.
Van vakanties verwachten we enorm veel”, zegt An Coetsiers, kinderpsychologe en gedragstherapeut bij De Praatdoos. “We moeten plezier maken, samen leuke dingen ondernemen ... Maar die torenhoge verwachtingen bieden gen garantie op succes. Moeilijke emoties horen bij het leven. En dat is op vakantie niet anders.”
Zo lijkt het soms alsof we in de zomer van de ene verplichting naar de andere huppelen. Trouwfeesten, familie-uitjes, de zoveelste barbecue … Dat kan al snel als een opgave voelen. “Ik merk dat veel mensen daarmee worstelen”, zegt klinisch psycholoog Roxanne Chorkawa. “Twee factoren spelen een rol. Enerzijds is er die innerlijke stem die zegt dat je ‘als goede zus, vriendin, dochter’ geen nee kan zeggen. Anderzijds speelt de angst voor de reactie van de ander. Maar door alsmaar ja te zeggen, word je een buitenstaander. Natuurlijk zijn familie en vrienden belangrijk, maar jouw grenzen ook.”
Chorkawa raadt aan om je aandacht te spreiden over alles wat voor jou belangrijk is. “Af en toe een uitnodiging afwijzen hoort erbij. Over je grenzen heen blijven gaan brengt je niet verder. Precies dan krijg je het gevoel geleefd te worden. Je hoeft je niet te verantwoorden, maar ik vind het wel zinvol om je gevoel mee te geven in die boodschap. Benadruk dat je even tot rust moet komen. Blijf bij je standpunt, ook al wordt je boodschap niet op begrip onthaald. Geef eventueel aan wat die kritiek met je doet, maar probeer het naast je neer te leggen. We hebben de reacties van anderen niet in de hand.”
Betekent dat dat je elke afspraak waar je tegen opkijkt zomaar kan annuleren? “Dat ook niet. Op een baaldag kan het net goed zijn om buiten te komen en zo de focus op iets leukers te leggen. Maar heb je het gevoel dat anderen je agenda beheersen? Dan loont het om je grenzen te respecteren. Door dat met z’n allen wat vaker te doen hoop ik dat het taboe daarrond doorbroken kan worden.”
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
PREMIUM
“Mama heeft een wijntje verdiend”: klinkt onschuldig maar dat is het niet. Therapeute wijst op de gevaren
-
OPROEP. Wij zoeken de mooiste brieven en knutselwerkjes voor Sinterklaas
Hij is weer bijna in het land, de lieve goede Sint. Wacht jouw kind ongeduldig op het bezoek van de goedheilig man en heeft hij of zij alvast een mooie brief klaar? Of worden zijn of haar wensen dit jaar verwerkt in een heus knutselwerk? Dat willen wij zien! -
Spaargids.be
Hoeveel geld mag er op jouw spaarrekening staan vooraleer de fiscus passeert?
Op een eerste schijf van 1.020 euro spaarrente per belastingplichtige betaal je geen roerende voorheffing. Wat betekent dat concreet? Hoe zit het dan met een gezamenlijke rekening? En wat doe je best met de rest van je centen? Spaargids.be biedt antwoorden. -
-
PREMIUM
Wat kost het? Ben je erna nog vruchtbaar? En moet je werkgever het weten? 18 vragen over abortus beantwoord
-
“Ik wilde safe zijn voor later.” Leen (27) richt ‘no kids club’ op waar je vrienden maakt die óók geen kinderen willen
Leen Mattens (27) wist van jongs af aan dat ze geen kinderen wilde. Maar ondertussen begint het bij steeds meer van haar vrienden te kriebelen. Om vrienden zónder een kinderwens te leren kennen richtte Leen een groep op, die zich nu razendsnel uitbreidt. “Ik besef maar al te goed wat voor een impact een kind kan hebben op een vriendschap.” -
Rekening houden met het sterrenbeeld van je kind? Of je erin gelooft of niet, sommige ouders doen het. En wel zo
Nu astrologie trending is, houden sommige ouders rekening met het sterrenbeeld van hun kind. Wie erin gelooft, meent dat een avontuurlijke Ram andere noden heeft dan creatieve Vissen. Een astrologe schetst voor de gelegenheid het karakter van je kind volgens elk sterrenbeeld. En een pedagoge geeft bij elk karakter verdere opvoedingstips. -
Hoe meer 1 september nadert, hoe groter de kans op driftbuien bij je kind. Pedagoog geeft concrete tips
-
PREMIUM
Doorbraak voor ivf-behandeling. Belgische experts: “Dit kan kans op zwangerschap versnellen”
-
HLN Shop
Op safari in de Benelux: vijf zinderende ervaringen om na te jagen
Hou je van natuur en avontuur, staat een safari vermoedelijk hoog op je bucketlist. Geen tijd/budget om af te reizen naar Afrika? Het perfecte plan B bevindt zich net over de grens, in Hilvarenbeek: in de Beekse Bergen onderneem je een safari met alles erop en eraan zonder op het vliegtuig te moeten stappen. HLN Shop geeft een checklist mee van wat je niet mag missen op je Nederlandse dan wel Afrikaanse safaritocht. -
Mijnenergie
Klopt jouw energiefactuur wel helemaal? En hoe betwist je een te hoge afrekening?
Af en toe berichten media over absurd hoge energiefacturen die bijvoorbeeld het gevolg zijn van een nulletje te veel of een vergeten komma. Dergelijke frappante fouten spot je als klant meteen. Maar soms duiken er ook afwijkingen op, die – hoewel ze minder in het oog springen - je toch een aardige duit kosten. Hoe stel je deze vast en op welke manier kan je ze aanvechten? Mijnenergie.be helpt je stap voor stap. -
Geen zin om je baas, tante of buurman nieuwjaarskussen te geven? Zo wimpel je ze af volgens etiquette-expert
0 reacties
Resterende karakters 500
Log in en reageer