Getty Images
Volledig scherm
PREMIUM
© Getty Images

Terug naar school: tips voor een gezonde brooddoos

Nog eventjes en het nieuwe schooljaar is aangebroken. Dat betekent voor veel mama’s en papa’s dat het weer tijd is om elke dag een gezonde lunch te maken voor hun kroost. Dankzij de tips van Hella, Kim, Annelies en Laurence - de vier vrouwen achter de foodblog Gezonde Drukte - wordt dat kinderspel. 

LDC

5 reacties

  • Vicky Verpoot

    5 jaar geleden
    Ik geef mijn kinderen mee wat ze wel lusten en waarvan ik zeker weet dat ze het opeten.Is dat nu bokes met choco of préparé of eender wat dan is dat zo.Liever dan een ongezonde boterhamdoos dan dat ze deze stiekem gaan leeg maken in de vuilbak.

  • Tommy Fonteyne

    5 jaar geleden
    Pfff de meeste jongeren halen een lekker ongezond broodje bij de panos lekker dicht bij school, gemakkelijk en ook duur. Boterhammen doos is tegenwoordig not done dat is niet hip..... Duur, ongezond en snel zo we de meeste het.

  • Donald Borremans

    5 jaar geleden
    Nog maar eens ! Is ons nu nog niet dikwijls genoegd uitgelegd wat er in een gezonde brooddoos zit ? Al dan niet met wat verdoken reclame, idem voor modetrends, trouwens ...

  • Claudia Rosseel

    5 jaar geleden
    Die gezonde eiwitten zijn na een uurtje al niet voedselveilig meer als ze bij kamertemperatuur de middag moeten afwachten. Scholen voorzien geen koeling voor wie zelf zijn lunch meebrengt.

  • daniel d'hulst

    5 jaar geleden
    Een beetje vlees mag toch ook nog wel zeker ?

Lees Meer

  3. “Mondwater werkt kortstondig en maskeert alleen maar de echte problemen”: wat helpt (niet) tegen een slechte adem?
    PREMIUM

    “Mondwater werkt kortston­dig en maskeert alleen maar de echte problemen”: wat helpt (niet) tegen een slechte adem?

    Een slechte adem is vervelend voor jezelf én voor anderen in je buurt. Zeker de geur in je mond bij het ontwaken – de zogenaamde morning breath – is vaak onaangenaam. Maar er bestaan oplossingen voor. En neen, dan hebben we het niet over muntjes of mondwater. “Die maskeren gewoon de geur”, zegt parodontoloog prof. dr. Marc Quirynen van het UZ Leuven. “Het is belangrijk om de oorzaak te achterhalen, zodat je de juiste behandeling kan krijgen.”
  3. “‘Mama, ga jij dood?’, vroeg mijn 5-jarige dochter plots”: Laurence vocht 13 jaar lang tegen eetstoornis
    PREMIUM
    Mijn lijf mijn leven

    “‘Mama, ga jij dood?’, vroeg mijn 5-jarige dochter plots”: Laurence vocht 13 jaar lang tegen eetstoor­nis

    Laurence (33) voelde zich lange tijd niet goed in haar vel, en dat uitte zich door een eetstoornis die ze probeerde te verbergen. “Het leek alsof ik uit twee verschillende personen bestond”, vertelt ze. Want achter haar lachende masker ging dertien jaar lang een zware innerlijke strijd schuil. “Nadat mijn moeder me erop wees dat ik verdikt was, begon ik mijzelf uit te hongeren.”
  3. Hoe kweek je spieren als je mager bent? Experte geeft 2 cruciale tips: “En je zal zeker resultaat zien”
    PREMIUM

    Hoe kweek je spieren als je mager bent? Experte geeft 2 cruciale tips: “En je zal zeker resultaat zien”

    De hele dag door blijven eten, maar toch geen grammetje spieren aankomen. Het is een bron van frustratie voor veel magere mannen én vrouwen. Wat is nu het geheim om wat breder te worden? En voor welke sporten kies je best als je je spiermassa zo snel mogelijk wilt verhogen? Inspanningsfysiologe Katrien Koppo geeft advies: “Al die shakes met eiwitten heb je écht niet nodig.” Wat dan wel?

Net binnen