Tien dagen lang geeft Pascale Naessens tips en adviezen over haar methode aan onze lezers.
Volledig scherm
Tien dagen lang geeft Pascale Naessens tips en adviezen over haar methode aan onze lezers. © Diego Franssens

Wil je weten wat snelle koolhydraten schrappen met je lichaam doet? Doe mee aan de Puur & Lichter challenge van Pascale Naessens

Bestsellerauteur Pascale Naessens verkondigt al jaren dat gezond eten niets te maken heeft met diëten, wel met de juiste voedingsmiddelen. Maar hoe werken haar recepten precies? Altijd al benieuwd wat het schrappen van koolhydraten in brood, aardappelen, pasta, rijst en koekjes met je doet? Doe dan vanaf 24 augustus mee aan de Puur & Lichter challenge van Pascale Naessens. Schrijf je hieronder direct in en ontvang recepten, tips en adviezen van Pascale. Volg op deze pagina alle recepten tijdens de challenge.

Redactie Laatste update: 23-08-19, 15:57 Bron: Content redactie

15 reacties

  • Ewa Nowak

    5 jaar geleden
    Ik vind het erg jammer dat ik dit jaar nergens het menu kan vinden maar wel de boodschappenlijst.

  • Dominique DE RUYTE

    5 jaar geleden
    Heb ook al paar keer gedacht aan dit dieet. Maar wat als je sport, dan heb je toch koolhydraten nodig?

  • El Stavio

    5 jaar geleden
    Sinds nieuwjaar quasi geen alcohol meer gedronken,bijna elke dag twee keer sporten,een beetje op het eten letten,niet roken(nooit gedaan),al paar kilo's kwijt,maar dat fabeltje van je veel beter in je vel te voelen,zowel psychisch als fysisch..wel...een fabeltje dus.Zal wel aan mij liggen zeker..In het begin sliep ik tenminste veel beter toen ik de drank opgaf.Dat voordeel is nu ook al een paar maanden weggevallen.

  • Dick De Zeure

    5 jaar geleden
    Ik ben 65 en eet al gans mijn leven dagelijkse boerenkost,hoe vettiger hoe prettiger! Een mens is niet gemaakt om te eten als een konijn.Vroeg of laat gaan we er toch vantussen dus kan je maar beter met volle teugen genieten van het leven!

  • Louis Bouduin

    5 jaar geleden
    Er bestaat helaas niet zo iets als gezond eten, of gezond leven, aangezien we toch dood gaan. Ze kunnen er niet eens de garantie bij geven dat je langer mee gaat of niet de een of andere nare ziekte krijgt, want ook zonder roken is er longkanker en zonder drinken lever en darmkanker om nog maar te zwijgen over die eenzame klonter in je hersenen om het feestje te beëindigen, of een gebroken hart. Leven is doodgaan. Basta.

Lees Meer

  2. Bruce Springsteen annuleert optreden door maagzweer. Wat kan je doen om dit te voorkomen en behandelen?
    PREMIUM

    Bruce Spring­steen annuleert optreden door maagzweer. Wat kan je doen om dit te voorkomen en behandelen?

    Bruce Springsteen (73) moet al zijn concerten in september afzeggen wegens symptomen van een maagzweer. Geen pretje, zeker niet tijdens stressvolle momenten. Want dan kan die pijn sneller opsteken. Of klopt dat niet? Dokter Laura Coremans, maag-, darm- en leverspecialist legt uit wie meer riscico loopt en hoe je het snelst geneest. “Als het niet behandeld wordt, kan je bloedingen en perforaties krijgen.”
  3. Hot Marijke achterna: wie is (echt) gebaat bij een buikwandcorrectie en hoeveel betaal je ervoor?
    PREMIUM

    Hot Marijke achterna: wie is (echt) gebaat bij een buikwand­cor­rec­tie en hoeveel betaal je ervoor?

    De tijd dat er over een buikwandcorrectie geheimzinnig werd gedaan, is voorbij. Vraag maar aan Hot Marijke, die in Dag Allemaal aankondigde dat ze zich binnenkort laat opereren. “Overtollige huid kan tot vervelende problemen leiden, zoals eczeem, infecties of schimmels”, legt plastisch chirurg Filip Thiessen uit. Hij zet op een rij wat de ingreep inhoudt, hoeveel het kost en of de resultaten blijvend zijn.
  2. Het is nooit te laat om te stoppen met roken: “Dit is een minder bekend, maar erg belangrijk risico”
    PREMIUM

    Het is nooit te laat om te stoppen met roken: “Dit is een minder bekend, maar erg belangrijk risico”

    Herman Brusselmans (65) - boegbeeld van de antirookcampagne Stoptober - heeft zijn laatste sigaret gerookt. Een verstandige zet, want het risico op longkanker is 20 keer groter bij rokers. Wanneer is de schade onomkeerbaar? En wat is de beste methode om te stoppen? Toxicoloog Benoit Nemery (KU Leuven) legt uit: “Afhankelijk van de reden waarom je rookt, moet je ook op een andere manier stoppen.”
  3. Expert noemt 5 verrassende plaatsen in huis die asbest kunnen bevatten: “Het hier weghalen kost snel meer dan 40.000 euro”
    PREMIUM

    Expert noemt 5 verrassen­de plaatsen in huis die asbest kunnen bevatten: “Het hier weghalen kost snel meer dan 40.000 euro”

    Maar liefst 65 procent van de sinds vorig jaar verplichte asbestattesten vermeldt asbest in de woning. Afhankelijk van waar die zit, is dat niet enkel een aanslag op jouw gezondheid, maar ook op je portemonnee. “Als een erkende asbestverwijderaar moet worden ingeschakeld, zit je al snel met een rekening van duizenden euro’s”, waarschuwt experte Cindy Delens van ABL Asbestlabo. Haar jaren ervaring levert vijf tips en een heleboel foto’s op waarmee je zélf asbesthoudende materialen kan herkennen en de verwijderingskosten inschatten.
  2. Dankzij deze trendy work-out komt Dakota Johnson aan haar strak figuur. “Je gebruikt álle spieren”
    PREMIUM

    Dankzij deze trendy work-out komt Dakota Johnson aan haar strak figuur. “Je gebruikt álle spieren”

    Geen zware gewichten heffen of uren zwoegen in de fitness. Voor haar rol in de nieuwe actiefilm ‘Madame Web’ had actrice Dakota Johnson een veel simpeler trainingsregime: dansen. Krijg je echt een strak lijf als je al heupzwierend in je living staat? Personal trainer Delphine Steelandt geeft advies. “Wanneer je danst, zet je al je spieren aan het werk. Dat vraagt veel energie, zodat je veel calorieën verbrandt.”

Net binnen