Beeld ter illustratie.
Volledig scherm
PREMIUM
Beeld ter illustratie. © Getty Images

Onbekend en onbemind: sofrologie als oplossing tegen stress

Stress. Slaapproblemen. Je slecht in je vel voelen. Tegenwoordig lijkt iedereen er mee te worstelen. Maar blijkbaar is er een simpele oplossing die langzaam maar zeker aan populariteit wint, genaamd sofrologie. Letterlijk betekent het de studie van het bewustzijn in harmonie. Lekker vaag, daarom kloppen we aan bij experte Pascale Crauwels voor een proefsessie om te checken waar het over gaat. En vooral: of het ook echt werkt.

Liesbeth De Corte Laatste update: 07-11-19, 13:06

2 reacties

  • Frank Delvaux

    4 jaar geleden
    Niet iedereen kan het zich permitteren om minder hrad te werken. Ook wie weinig werkt kan door omstandigheden leiden onder stress en / of slapeloosheid. Caycediaanse Sofrologie is een erg efficiënte methode om je beter te voelen, om beter te slapen, om stress de baas te kunnen, om beter te kunnen omgaan met de dagelijkse kleine en grote frustraties, maar ook om je bijvoorbeeld beter te concentreren. Meestal volstaan 8 sessies, maar met 5 tot 6 lukt het ook vaak. Nadien kan je zelf aan de slag.

  • Emi Hergersberg

    4 jaar geleden
    weeral iets om geld aan uit te geven waarvoor je zo hard moet werken. Zet de rem op je werk en je bespaart heel veel, vooral op gezondheid.

Lees Meer

  2. Jolan uit ‘Kamp Waes’ heeft scoliose, net als 3 op de 100 jongeren. Arts: “Het is belangrijk om op tijd in te grijpen”
    PREMIUM

    Jolan uit ‘Kamp Waes’ heeft scoliose, net als 3 op de 100 jongeren. Arts: “Het is belangrijk om op tijd in te grijpen”

    Jolan (26) uit ‘Kamp Waes’ heeft scoliose, net als 3 op de 100 jongeren. Je beseft vaak niet dat je zo’n afwijking in je wervelkolom hebt, maar onbehandeld kan de kromme rug in een bult groeien of voor ademhalingsproblemen zorgen. Wat als je scoliose vermoedt? Hoe grijpt een arts dan in? Orthopedisch chirurg Pierre Moens: “Bij de meesten wordt de afwijking met de jaren anders alleen maar erger.”
  3. Smartwatchbandjes zitten boordevol potentieel schadelijke bacteriën: “9 op de 10 test positief”
    5

    Smartwatch­band­jes zitten boordevol potentieel schadelij­ke bacteriën: “9 op de 10 test positief”

    Draag jij regelmatig een smartwatch of fitnesstracker? Dan pas je maar beter op volgens de wetenschap. Uit een nieuw onderzoek, gepubliceerd in Advances in Infectious Diseases, blijkt dat op 9 van de 10 bandjes van slimme horloges ziekteverwekkende bacteriën aanwezig waren. Maar naar welke bacteriën hebben de wetenschappers van Florida Atlantic University gekeken? Welke bandjes kwamen het slechtst uit de studie? En hoe hou je het best jouw bandje bacterievrij?
  2. Het is nooit te laat om te stoppen met roken: “Dit is een minder bekend, maar erg belangrijk risico”
    PREMIUM

    Het is nooit te laat om te stoppen met roken: “Dit is een minder bekend, maar erg belangrijk risico”

    Herman Brusselmans (65) - boegbeeld van de antirookcampagne Stoptober - heeft zijn laatste sigaret gerookt. Een verstandige zet, want het risico op longkanker is 20 keer groter bij rokers. Wanneer is de schade onomkeerbaar? En wat is de beste methode om te stoppen? Toxicoloog Benoit Nemery (KU Leuven) legt uit: “Afhankelijk van de reden waarom je rookt, moet je ook op een andere manier stoppen.”
  3. Best eerst cardio- of krachttraining? Personal trainer Gudrun Hespel legt uit: “Pas op dat je jezelf niet dwarsboomt”
    PREMIUM

    Best eerst cardio- of krachttrai­ning? Personal trainer Gudrun Hespel legt uit: “Pas op dat je jezelf niet dwarsboomt”

    Het verbaast niemand dat januari dé maand is dat veel mensen een fitnessabonnement afsluiten. Hoe begin je eraan: stap je meteen op de loopband of begin je beter gewichten te heffen? De volgorde van je sportroutine heeft wel degelijk een invloed op je vooruitgang, zegt personal trainer, fitfluencer en ‘Kamp Waes’-deelneemster Gudrun Hespel. “Dankzij deze work-out blijf je achteraf calorieën verbranden. Zelfs als je op je stoel zit.”

Net binnen