Burn-outalarm: in deze vier jobs ben je extra vatbaar
Burn-outOf je een hoge kans op een burn-out hebt, hangt ook af van de job die je doet. In bepaalde beroepen zijn de factoren die een burn-out uitlokken sterker aanwezig.
Hoe krijg je een burn-out?
Werkeisen vragen inspanningen en kosten je zo energie. Het zijn stressoren die je vindt in:
• de werkdruk;
• de fysieke en emotionele belasting;
• de onduidelijke of tegenstrijdige verwachtingen en eisen.
Daarnaast heb je ook hulpbronnen die energie geven. Er zijn:
• werkgerelateerde hulpbronnen: autonomie, sociale relaties, steun, vaardigheidsbenutting (sluit je job aan bij wat je kan), afwisseling,…;
• persoonlijke hulpbronnen: veerkracht, zelfvertrouwen, geloof in eigen kunnen, optimisme,…
Kort gesteld: werkeisen verhogen je kans op een burn-out, hulpbronnen verlagen die.
Tip: Meer weten over burn-out? Download onze praktische gids ‘Eerste hulp bij burn-out’.
Jobs met een hoger risico op burn-out
Freelancers in de media
Medewerkers in de audiovisuele sector ervaren veel plezier in hun werk en zijn erg geëngageerd. Tegelijk ervaart 23 % een hoge acute herstelnood. Die score is iets gunstiger dan voor de volledige arbeidsmarkt. Het probleem situeert zich vooral bij de freelancers, zelfstandigen en interim-medewerkers. Daarvan ervaart de helft een hoge acute herstelnood. Die kan leiden tot ziekte of burn-out. Omdat aan de werkeisen in de sector niet veel kan worden veranderd, moet vooral aan de hulpbronnen worden gewerkt. Dat stelt hr- en well being-specialist Attentia, dat de situatie onderzocht in opdracht van sectorfonds mediarte.
Callcenteroperatoren
In een callcenter word je geregeld geconfronteerd met mensen die je eigenlijk niet willen horen. Als je geluk hebt, laten ze jou dat vriendelijk weten. Met wat pech word je vaak afgeblaft of wordt de verbinding gewoon verbroken. Bovendien is je job erg repetitief. Het resultaat: callcenteroperatoren scoren erg hoog op vlak van herstelbehoefte en erg laag op vlak van plezier in het werk. Dat vertelde professor arbeidspsychologie Hans De Witte (KU Leuven) eerder aan vacature.com. Volgens het Britse magazine Call Centre Helper zijn er 5 manieren om burn-out te vermijden: een weloverwogen selectie van de medewerkers, voldoende opleiding, variatie in de job – bijvoorbeeld door verschillende communicatiekanalen te gebruiken, gebruik van performante technologie en voldoende waardering.
Ongeschoolde arbeiders
Doe je een job als ongeschoolde arbeider, dan bestaat de kans dat je repetitief en fysiek zwaar werk doet. Dat zijn twee risicofactoren voor burn-out. Hans De Witte spreekt dan ook van slopende jobs. Ze combineren weinig voldoening met een hoge werkstress. In deze groep vind je beroepen als wever, stikker, inpakker en strijker. Een oplossing kan erin bestaan om arbeiders een rijkere en bredere jobinhoud te geven. Ook het aanscherpen van hun competenties om flexibel te zijn én meer teamwork verhogen het welbevinden. Het komt erop neer dat ook arbeiders de nodige verantwoordelijkheden krijgen en daarbij ondersteund worden.
Schooldirecteurs
In het onderwijs zijn personeelsleden gemiddeld 15,87 dagen per jaar afwezig door ziekte. De meeste ziektedagen (39%) zijn het gevolg van psychosociale aandoeningen, waaronder burn-out. Opmerkelijk is dat directeurs vaker thuisblijven door psychosociale aandoeningen dan leerkrachten. Bij de directeurs boven 55 jaar gaat het om bijna 59% van het aantal ziektedagen. Mogelijke oplossingen? Het werk niet te veel naar huis nemen, feedback vragen, verantwoordelijkheden verdelen en een gevarieerde carrière uitbouwen. Maar ook het verminderen van de administratieve last en het samenstellen van sterke schoolteams kunnen directeurs een stuk vooruit helpen.
Tip: In ons e-book rond burn-out leggen we uit aan de hand van welke symptomen je kan concluderen dat je een burn-out hebt, en wat je vervolgens het beste doet. Download hier het gratis e-book.
Lees ook:
Bronnen: Agentschap voor Onderwijsdiensten (Agodi), Attentia, Call Centre Helper, Internationale Arbeidsorganisatie (IAO), overheid.vlaanderen.be, Steunpunt voor Onderwijsonderzoek (SONO), vacature.com
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
De Lijn zoekt 900 nieuwe werknemers
-
Jobat
Maandelijks verdien je gemiddeld 5.167 euro bruto in de chemie- en farmasector: vanwaar dan de vele vacatures? En kan jij er terecht?
De sector chemie en farmaceutische industrie blijft (veruit) de bestbetaalde van het land, zo blijkt uit het gloednieuwe Salariskompas. Toch raken veel openstaande jobs er niet ingevuld. Welke profielen zijn er precies, ook voor wie (nog) géén affiniteit met de sector heeft? Jobat.be vroeg het aan Joke Van Bommel van VDAB. -
Jobat
Hoeveel verdient een uitzendconsulent? En zijn er specifieke diplomavereisten?
Ben jij iemand die snel andermans sterke kanten ziet en vlot kan inschatten hoe die passen bij een bepaalde taak of omgeving? Ben je bovendien probleemoplossend en analytisch aangelegd, klantgericht én empathisch? Dan zal je je - mogelijks - thuis voelen in de wereld van ‘talentontdekking’. Jobat.be vertelt je alles over de job van uitzendconsulent oftewel recruiter. -
-
Unia: “Racisme op het werk blijft hardnekkig zeer”
-
Jobat
Hoe goed (of slecht) is jouw Frans? En hoe scoren Vlamingen in het algemeen?
Vlamingen zijn wereldkampioen Engels onder de bevolkingsgroepen bij wie dat niet de moedertaal is. Maar wat met onze kennis van het Frans, tenslotte een taal die wél uit eigen land komt? Is die ook ‘très bien’? Jobat.be zoekt het uit. En je kan meteen snel testen hoe het met jouw Frans gesteld is. -
Werkgelegenheidsgraad stijgt, maar nog 550.000 werkenden nodig om doelstelling te halen
De werkgelegenheidsgraad bij de actieve bevolking (tussen 20 en 64 jaar) is vorig jaar gestegen tot 72,1 procent, zegt het Belgische statistiekbureau Statbel woensdag. Dat is meer dan de 71,9 procent werkgelegenheidsgraad in 2022. In absolute cijfers gaat het om 4.879.000 werkenden in 2023. Maar om in 2030 de doelstelling van 80 procent werkgelegenheidsgraad te halen, moeten er wel nog zo’n 550.000 werkenden bij komen, waarschuwt Statbel. -
Neem nu deel aan de Gouden Giro en maak kans op de hoofdprijs van 5.000 euro dankzij HLN
-
Barry Callebaut wil meer dan 150 miljoen euro investeren in ons land, maar ontslagronde gaat door: “Intern te complex geworden”
-
PREMIUM
Jean Paul (72) werkte 38 jaar bij de RVA, hij deelt zijn hoge pensioen: “We hebben ons rijk geleend”
Jean Paul (72) bracht zijn carrière bij de Rijksdienst voor Arbeidsvoorziening (RVA) door. “Maar op mijn zestigste was het óp.” Hij en zijn vrouw genieten nu samen van een netto pensioen van 3.900 euro, waarin Jean Pauls deel overheerst. Met hun vastgoed, dat 210.000 euro in waarde steeg, en andere slimme keuzes zorgt dat voor een erg mooie oude dag: “We hebben amper vaste kosten.” -
Livios
Is een architect verplicht als je je woning wil renoveren?
Bij nieuwbouw is het vanzelfsprekend dat je een architect inschakelt, maar hoe zit dat bij een renovatieproject? Moet je daar ook verplicht ééntje onder de arm nemen? Of zijn er uitzonderingen? Bouwsite Livios geeft uitleg. -
Mijnenergie
Klopt jouw energiefactuur wel helemaal? En hoe betwist je een te hoge afrekening?
5 reacties
Resterende karakters 500
Log in en reageerBrigitte Coussement
Pierre Vaneylen
Gino Denil
Ilse Van Boxstael
Joan Lute