Burn-outalarm: in deze vier jobs ben je extra vatbaar
Burn-outOf je een hoge kans op een burn-out hebt, hangt ook af van de job die je doet. In bepaalde beroepen zijn de factoren die een burn-out uitlokken sterker aanwezig.
Hoe krijg je een burn-out?
Werkeisen vragen inspanningen en kosten je zo energie. Het zijn stressoren die je vindt in:
• de werkdruk;
• de fysieke en emotionele belasting;
• de onduidelijke of tegenstrijdige verwachtingen en eisen.
Daarnaast heb je ook hulpbronnen die energie geven. Er zijn:
• werkgerelateerde hulpbronnen: autonomie, sociale relaties, steun, vaardigheidsbenutting (sluit je job aan bij wat je kan), afwisseling,…;
• persoonlijke hulpbronnen: veerkracht, zelfvertrouwen, geloof in eigen kunnen, optimisme,…
Kort gesteld: werkeisen verhogen je kans op een burn-out, hulpbronnen verlagen die.
Tip: Meer weten over burn-out? Download onze praktische gids ‘Eerste hulp bij burn-out’.
Jobs met een hoger risico op burn-out
Freelancers in de media
Medewerkers in de audiovisuele sector ervaren veel plezier in hun werk en zijn erg geëngageerd. Tegelijk ervaart 23 % een hoge acute herstelnood. Die score is iets gunstiger dan voor de volledige arbeidsmarkt. Het probleem situeert zich vooral bij de freelancers, zelfstandigen en interim-medewerkers. Daarvan ervaart de helft een hoge acute herstelnood. Die kan leiden tot ziekte of burn-out. Omdat aan de werkeisen in de sector niet veel kan worden veranderd, moet vooral aan de hulpbronnen worden gewerkt. Dat stelt hr- en well being-specialist Attentia, dat de situatie onderzocht in opdracht van sectorfonds mediarte.
Callcenteroperatoren
In een callcenter word je geregeld geconfronteerd met mensen die je eigenlijk niet willen horen. Als je geluk hebt, laten ze jou dat vriendelijk weten. Met wat pech word je vaak afgeblaft of wordt de verbinding gewoon verbroken. Bovendien is je job erg repetitief. Het resultaat: callcenteroperatoren scoren erg hoog op vlak van herstelbehoefte en erg laag op vlak van plezier in het werk. Dat vertelde professor arbeidspsychologie Hans De Witte (KU Leuven) eerder aan vacature.com. Volgens het Britse magazine Call Centre Helper zijn er 5 manieren om burn-out te vermijden: een weloverwogen selectie van de medewerkers, voldoende opleiding, variatie in de job – bijvoorbeeld door verschillende communicatiekanalen te gebruiken, gebruik van performante technologie en voldoende waardering.
Ongeschoolde arbeiders
Doe je een job als ongeschoolde arbeider, dan bestaat de kans dat je repetitief en fysiek zwaar werk doet. Dat zijn twee risicofactoren voor burn-out. Hans De Witte spreekt dan ook van slopende jobs. Ze combineren weinig voldoening met een hoge werkstress. In deze groep vind je beroepen als wever, stikker, inpakker en strijker. Een oplossing kan erin bestaan om arbeiders een rijkere en bredere jobinhoud te geven. Ook het aanscherpen van hun competenties om flexibel te zijn én meer teamwork verhogen het welbevinden. Het komt erop neer dat ook arbeiders de nodige verantwoordelijkheden krijgen en daarbij ondersteund worden.
Schooldirecteurs
In het onderwijs zijn personeelsleden gemiddeld 15,87 dagen per jaar afwezig door ziekte. De meeste ziektedagen (39%) zijn het gevolg van psychosociale aandoeningen, waaronder burn-out. Opmerkelijk is dat directeurs vaker thuisblijven door psychosociale aandoeningen dan leerkrachten. Bij de directeurs boven 55 jaar gaat het om bijna 59% van het aantal ziektedagen. Mogelijke oplossingen? Het werk niet te veel naar huis nemen, feedback vragen, verantwoordelijkheden verdelen en een gevarieerde carrière uitbouwen. Maar ook het verminderen van de administratieve last en het samenstellen van sterke schoolteams kunnen directeurs een stuk vooruit helpen.
Tip: In ons e-book rond burn-out leggen we uit aan de hand van welke symptomen je kan concluderen dat je een burn-out hebt, en wat je vervolgens het beste doet. Download hier het gratis e-book.
Lees ook:
Bronnen: Agentschap voor Onderwijsdiensten (Agodi), Attentia, Call Centre Helper, Internationale Arbeidsorganisatie (IAO), overheid.vlaanderen.be, Steunpunt voor Onderwijsonderzoek (SONO), vacature.com
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
Jobat
Zes clichés over een job bij de overheid krijgen een realitycheck
-
Werkgelegenheidsgraad stijgt, maar nog 550.000 werkenden nodig om doelstelling te halen
De werkgelegenheidsgraad bij de actieve bevolking (tussen 20 en 64 jaar) is vorig jaar gestegen tot 72,1 procent, zegt het Belgische statistiekbureau Statbel woensdag. Dat is meer dan de 71,9 procent werkgelegenheidsgraad in 2022. In absolute cijfers gaat het om 4.879.000 werkenden in 2023. Maar om in 2030 de doelstelling van 80 procent werkgelegenheidsgraad te halen, moeten er wel nog zo’n 550.000 werkenden bij komen, waarschuwt Statbel. -
De Lijn zoekt 900 nieuwe werknemers
De Vlaamse openbaarvervoermaatschappij De Lijn wil dit jaar 800 chauffeurs en 100 techniekers aanwerven. Ze zal daarvoor in totaal veertien jobdagen organiseren, zo heeft ze vrijdag aangekondigd. -
-
PREMIUM
“Sommige werknemers kunnen niet zomaar ontslagen worden”: wat zijn je rechten bij collectief ontslag zoals bij Van Hool?
-
Ruim dertien procent minder vacatures bij VDAB
Het aantal vacatures dat in februari rechtstreeks gemeld werd aan de VDAB is in vergelijking met vorig jaar 12,9 procent gedaald, tot 25.801. Dat heeft de arbeidsbemiddelaar vrijdag bekendgemaakt. -
Livios
Tropische tuin van Art en Eline ligt verborgen tussen de weilanden: “De koeien waren onze eerste aankoop”
Schotse hooglanders, schapen, tropische planten, een zitkuil en een zwembad van 14 meter lang. Art en Eline combineren het beste van twee werelden: het rurale karakter van de omgeving en hun woonst (een oude hoeve) met de luxe van nu. Kijk met bouwsite Livios mee binnen in deze unieke Vlaamse tuin. -
HLN Shop
SOS onkruid: hoe pak je het snel en eenvoudig aan? Met deze vijf toestellen is je tuin klaar voor de lente
-
PREMIUM46
Goed idee om meer overuren toe te laten? Stijn Baert: “Het zijn net de zwaarst belaste euro's van je loon”
-
De Croo: “Wij concurreren op kwaliteit en productiviteit”
Premier Alexander De Croo is overtuigd van het belang van multinationals in onze economie. Dat heeft hij gezegd in de marge van een bezoek aan frisdrankproducent Coca-Cola in Gent. De voorbije weken ontstonden er twijfels over een investering bij staalreus ArcelorMittal en de tewerkstelling bij chocolademaker Barry Callebaut wordt de komende jaren ingekrompen. -
PREMIUM
5 belangrijke dingen die je moet weten als je ontslagen wordt: “Werkgever mag kiezen of hij ontslagvergoeding uitkeert”
Er zijn vorig jaar méér werknemers ontslagen, blijkt uit een rapport van Securex. Wanneer krijg je een ontslagvergoeding? Hoelang moet je nog voor je baas blijven werken en mag je tijdens de uren solliciteren? En wat zijn de gevolgen voor je pensioen? Onze HLN-werkexpert Stijn Baert vertelt wat je zeker moet weten in 5 vragen en antwoorden: “Als je een job aangeboden krijgt die bij je ervaring en opleiding past, moet je die aanvaarden.” -
PREMIUM
Van Hool-personeel verliest ontslagvergoeding: krijg je nog íéts als je baas failliet gaat? “Dit fonds komt tussen tot 30.500 euro”
5 reacties
Resterende karakters 500
Log in en reageerBrigitte Coussement
Pierre Vaneylen
Gino Denil
Ilse Van Boxstael
Joan Lute