Oscarwinnares Renée Zellweger over het vinden van een gezonde balans tussen werk en privé: “Ik zette mezelf onderaan mijn lijst van prioriteiten”
Ze won net nog de Oscar voor beste actrice en zo heeft Hollywoodster Renée Zellweger al twee gouden beeldjes in haar kast staan. Maar haar parcours liep niet altijd over rozen. Wanneer het leven maar blijft doorgaan en je wel wíl, maar niet altijd kan volgen is het belangrijk om naar je lichaam te luisteren. Maar omgaan met prestatiedruk en gezonde balans vinden tussen werk en privé, hoe doe je dat? Zellweger geeft enkele belangrijke levenslessen mee.
In 2006 verdween actrice Renée Zellweger stilaan naar de achtergrond. Na glansprestaties in films als Jerry Maguire (met de beroemde quote ‘You had me at hello’) en Bridget Jones’s Diary zat haar carrière nochtans helemaal in de lift. Twee jaar daarvoor won ze nog een Oscar voor haar rol in Could Mountain. Na enkele verschillende rolletjes verdween ze in 2009 helemaal van de radar om pas in 2016 beetje bij beetje weer uit de schaduw te treden.
Nu is Zellweger helemaal back in business en leverde haar rol in Judy een Oscar-beeldje voor beste actrice op. In New York Magazine praat ze openlijk over het breken met Hollywood en de daarbij horende spotlights én vertelt ze eerlijk over haar strijd met roem en het belang van liefde voor jezelf. Lees hier drie belangrijk lessen uit het leven van de Hollywoodactrice waarvan we kunnen leren.
1. Zet jezelf als prioriteit nummer één
Toen ze opnieuw in de schijnwerpers trad, werd Zellweger overspoeld door vragen waarom ze precies een pauze nodig had. “Ik zorgde niet goed voor mezelf, was helemaal uitgeput en maakte keuzes die niet noodzakelijk gezond waren. Ik zette mezelf onderaan mijn lijst van prioriteiten”, gaf de actrice toe aan New York Magazine.
Het stellen van grenzen en jezelf op de eerste plaats zetten is moeilijk wanneer je kansen krijgt die je echt wil grijpen, weet ook Zellweger: “Elke kans die je krijgt lijkt misschien een once-in-a-lifetime mogelijkheid die je echt niet mag missen. Maar het is belangrijk om soms eens voor jezelf te kiezen en vooral: genoeg te rusten.”
Zelfs de niet-Hollywoodsterren onder ons (de meerderheid waarschijnlijk), herkennen vast wel het gevoel van té toegewijd en fanatiek met iets bezig te zijn, vaak ten koste van ons eigen welzijn. Het is belangrijk om ons bewust te zijn van de manier waarop we met onze tijd omgaan en daarbij moeten we af en toe ‘nee’ leren zeggen.
2. Het is helemaal oké om grenzen te stellen
Een gezonde balans tussen werk en privé is iets waar we allemaal over praten, maar waar velen het moeilijk mee hebben om het te bereiken. Over het bruisende leven in Hollywood en het hebben van een drukke job is Zellweger duidelijk: “Ik leef daar niet meer in. Het is mijn job en ik bezoek dat leven af en toe.” Het stellen van grenzen tussen werk en privé en af en toe een stap terugzetten hielp haar om bewuster te leven.
De eerste stap om grenzen te stellen? “Het is belangrijk om een plaats te vinden waar je goed kan aarden én met de voeten op de grond blijft”, meent Zellweger. “Ik had verschillende plaatsen waar ik kon verblijven, maar geen echte thuis.” Waar sommige mensen van het ene project naar het andere fladderen, realiseerde Zellweger dat ze ruimte, en tijd, voor zichzelf nodig had.
3. Wees trouw aan jezelf. Altijd.
De Amerikaanse filmactrice vertelt over haar leven in de schijnwerpers voor ze een pauze nam, waar naar eigen zeggen niet veel ‘echt’ aan was. “Ik heb 99% van mijn leven gespendeerd als publiek persoon en heb me gedragen zoals het hoort als je bekend bent. Maar ik was een fractie van mezelf, van wie ik écht ben.”
Nu is Zellweger veel gelukkiger omdat ze alle dingen die haar uniek maken heeft omarmd. “Ik hou van mijn eigenzinnigheid en het feit dat ik af en toe uit balans ben. Het zet me aan om te doen wat ik wil doen. Ik wil niemand anders zijn. Ik ben voor een rol aangenomen toen ik een blauwe spijkerbroek droeg, cowboylaarzen aanhad en mijn haar er rommelig uitzag. Je hoeft je niet anders voor te doen, ook niet voor je werk”, besluit Zellweger.
Nu is een jarenlange break van je werk niet dé oplossing tegen een burn-out, maar we kunnen wel leren uit de stappen die Zellweger nam om beter voor zichzelf te zorgen en zich daardoor ook beter te voelen.
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
Jobat
Hoeveel werknemers krijgen maaltijdcheques? En wie mag op een dertiende maand of smartphone van het werk rekenen?
-
PREMIUM
EXCLUSIEF. Rani Rosius is de snelste vrouw van ons land: “Als ik verliefd ben, ren ik nog sneller”
De Vlaamse Rani Rosius is vandaag de zesde snelste vrouw ter wereld op de 60 meter indoor. Maar ze is ook een vriendin die geen tijd heeft voor haar sociaal leven. Een dochter die gehecht is aan haar familie. En een meisje dat graag vlinders voelt. Vrouw zijn in haar wereld komt met scherpe kantjes, onthult de topsportster ons in dit intieme gesprek. “Bikinifoto's post ik niet meer online.” -
Waarom vrezen we bepaalde verjaardagen? Expert: “Wie zich jonger voelt dan hij is, is gelukkiger”
Ouder worden is geen pretje, maar blijkbaar vreest iedereen een andere leeftijd. Vanaf wanneer voel jij je écht oud? Bij vijfendertig kaarsjes of bij zestig pas? Een psycholoog en psychoanalyticus leggen uit waarom de ‘enge leeftijd’ voor iedereen anders is en wat je kan doen als je erg bang bent om te verouderen. “Mensen met een narcistische kwetsbaarheid kunnen er gevoeliger voor zijn.” -
-
PREMIUM
“Het kikkergif kan heel wat emoties en trauma’s losmaken”: de (on)zin van kambosessies, volgens een coach en toxicoloog
-
Livios
“Koffiegruis, eierschalen en mulch werken niet”: zo verjaag je slakken wél succesvol uit je tuin
Hobbytuiniers houden hun moestuinen de komende weken maar beter goed in de gaten. Zodra de bodem begint op te warmen, het ’s nachts niet te hard afkoelt en het nu en dan blijft regenen, duiken slakken in groten getale op. Slakkenplagen zijn immers een typisch lentefenomeen. Bouwsite Livios vroeg aan Dirk Criel van Natuurpunt hoe je het beste omgaat met slakken in de tuin. -
PREMIUM
EXCLUSIEF. Gert en Sam Bettens, 5 jaar na Sams transitie: “Onze gezinnen zien elkaar nooit. Dat is spijtig”
“Gert is een van de eerste mensen tegen wie ik het vertelde.” Ze zijn al 30 jaar samen K’s Choice, maar sinds 2019 zijn ze vooral broer en broer, Sam (51) en Gert (53) Bettens. Sam besliste toen om voortaan als man door het leven te gaan. We strikken ze voor een zeldzaam dubbelinterview, over hun bijzondere, prille broederband. “Soms denk ik: shit, nu heb ik die oude naam toch weer gezegd.” -
PREMIUM
“Dokter, sorry voor mijn schaamhaar”: gynaecoloog onthult wat niemand durft te vragen op consultatie
-
PREMIUM
INTERVIEW. Topadvocate Davina Simons uit ‘Special Forces’ is het knokken gewoon: “Elk jaar vier ik mijn ‘boobieversary’”
-
PREMIUM
10 jaar voelde Gudrun zichzelf lelijk, tot ze besefte wat ze fout deed: “De eerste stap zit ’m in kleine dingen die je doet”
Wil je je niet meer lelijk of onzeker voelen, dan moet je éérst de hand in eigen boezem steken. “Onbewust heb je een aandeel in de pijn die je voelt”, zegt Gudrun Hespel (32). De psychologe en personal trainer overwon drie eetstoornissen op tien jaar tijd en leerde zichzelf echt graag te zien. Ze deelt haar beste lessen: “Plots kon ik mijn krampachtige ideeën over gezond eten wél loslaten.” -
Angelique Van Ombergen, een zeldzame vrouwelijke ruimteonderzoekster: “Het vraagt veel mentale ruimte”
De Vlaamse ruimtevaartonderzoekster Angelique Van Ombergen is een jonge vrouw in de mannelijke wereld van de wetenschap. In het nieuwe Canvas-programma ‘Zij Hen Wij’ legt ze de struggles bloot die dat elke dag geeft. Zeker nu ze ook mama van twee kinderen is, vertelt ze ons. “In internationale settings kan ik niet mezelf zijn.” -
PREMIUM
Die blozende wangen wijzen misschien op rosacea. “Bepaalde prikkels kunnen de huidaandoening verergeren”