Psychologen geven ons advies: 5 tips om met het nieuws over het coronavirus om te gaan
De Vlaamse Vereniging van Klinisch Psychologen (VVKP) adviseert ons hoe we moeten omgaan met de berichtgeving rond het coronavirus. Vijf tips krijgen we mee, afkomstig van de American Psychological Association en aangepast aan onze situatie. Adem diep in en laat je niets wijsmaken door de media, is de onderliggende toon. Wij houden het op de feiten: wereldwijd stierven er tot nu toe officieel 1.018 patiënten aan het nieuwe coronavirus en zijn meer dan 43.000 mensen ermee besmet. In ons land testte tot nu toe één persoon positief op het virus. Hierbij de raadgevingen van de VVKP.
1. Juiste perspectief
“Adem diep in en vergeet niet dat het aantal bevestigde besmettingen in Vlaanderen extreem laag is”, luidt de eerste tip. “Dat er in het nieuws veel over bericht wordt, betekent niet noodzakelijk dat er ook maar enige dreiging is voor jou of je familie.”
2. Ken de feiten
“Een meer klinische en nieuwsgierige aanpak kan nuttig zijn wanneer je naar het nieuws kijkt over het virus”, gaat het verder. “De Federale Overheidsdienst Volksgezondheid heeft een webpagina specifiek met informatie over het Wuhan coronavirus. Je kan ook nuttige info vinden bij je huisarts.”
3. Praat erover met je kinderen
“Bespreek het nieuws over het coronavirus met je kinderen met eerlijke en aan de leeftijd aangepaste informatie”, is de volgende raadgeving. “Ouders kunnen stress ook helpen verminderen bij hun kinderen door ze te laten focussen op hun dagelijkse routine. Denk eraan dat kinderen nauwgezet het gedrag en de emoties van hun ouders observeren en zoeken naar signalen over hoe ze hun eigen gevoelens moeten controleren in deze periode.”
4. Blijf geconnecteerd
“Het onderhouden van sociale netwerken kan een waardevolle uitlaatklep zijn om gevoelens te delen en stress te ontladen”, aldus de VVKP. “Voel je vrij om nuttige informatie van de overheidswebsite te delen met je vrienden en familie. Het zal hen helpen om te gaan met hun eigen spanning.”
5. Zoek hulp
“Personen die zich overweldigd voelen door angst, een aanhoudende droefheid of andere langdurige reacties die hun professionele bezigheden of persoonlijke relaties negatief beïnvloeden, zoeken best psychologische hulp”, is de laatste tip van de VVKP. “Klinisch psychologen en andere hulpverleners kunnen mensen helpen om te gaan met extreme stress.”
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
Coronavirus
Expert waarschuwt: “Coronavirus kan 60 procent van wereldbevolking treffen”
-
Genezingspercentage tuberculose in België is stuk lager dan wereldwijde gemiddelde
In België geneest gemiddeld 78 procent van de patiënten van tuberculose, een opvallend lager percentage dan het wereldwijde gemiddelde van 87 procent. Damiaanactie roept op tot een beter gecoördineerd tuberculosebeleid in ons land. -
Spaargids.be
Hoeveel geld mag er op jouw spaarrekening staan vooraleer de fiscus passeert?
Op een eerste schijf van 1.020 euro spaarrente per belastingplichtige betaal je geen roerende voorheffing. Wat betekent dat concreet? Hoe zit het dan met een gezamenlijke rekening? En wat doe je best met de rest van je centen? Spaargids.be biedt antwoorden. -
-
HLN Shop
Op safari in de Benelux: vijf zinderende ervaringen om na te jagen
-
Mijnenergie
Klopt jouw energiefactuur wel helemaal? En hoe betwist je een te hoge afrekening?
Af en toe berichten media over absurd hoge energiefacturen die bijvoorbeeld het gevolg zijn van een nulletje te veel of een vergeten komma. Dergelijke frappante fouten spot je als klant meteen. Maar soms duiken er ook afwijkingen op, die – hoewel ze minder in het oog springen - je toch een aardige duit kosten. Hoe stel je deze vast en op welke manier kan je ze aanvechten? Mijnenergie.be helpt je stap voor stap. -
2
Wereldprimeur: UZ Brussel voert allereerste dubbele robotingreep uit bij patiënt
Als eerste ziekenhuis wereldwijd heeft het UZ Brussel met twee robots een chirurgische ingreep uitgevoerd. Het grote voordeel van deze aanpak is dat ze minder ingrijpend is voor de patiënt, waardoor die minder pijn heeft en minder lang in het ziekenhuis hoeft te verblijven. Bovendien kunnen chirurgen een pak nauwkeurig opereren in vergelijking met een klassieke operatie. -
Amerikanen betalen er bijna 1.000 euro per maand voor, maar afvalmiddel Ozempic kan “voor nog geen 5 dollar” gemaakt worden
-
PREMIUM
Geldt je doktersvoorschrift ook in Spanje? En mogen slaapmiddeltjes mee op het vliegtuig? Dit moet je weten over medicatie op reis
-
Vier baby's overleden door kinkhoest in Nederland: aantal besmettingen vliegt omhoog
In februari en maart zijn in Nederland vier baby’s overleden ten gevolge van kinkhoest. Dat staat op de site van gezondheidsinstituut RIVM, meldt het Nederlandse persbureau ANP vrijdag. -
PREMIUM32
INTERVIEW. Topdokter Guy T’Sjoen: “Transgender zijn wordt voorgesteld als één groot feest. Dat is absoluut niet”
Volgens een Britse studie is het nauwelijks bewezen dat jongeren met genderdysforie écht geholpen zijn met een medische behandeling. Deze pubers – die vinden dat het geslacht dat ze bij hun geboorte kregen, niet klopt met hoe ze zich voelen – kunnen in ons land in het UZ Gent terecht voor puberteitsremmers en hormoonbehandelingen. Klopt het dat de wetenschappelijke basis daarvoor zeer wankel is? We vroegen het aan professor Guy T’Sjoen. -
PREMIUM
“Mijn hart maakte vreemd oehoe-geluid”: runderhartklep zou leven van Nadieh redden, maar 6 jaar later liep het weer fout
8 reacties
Resterende karakters 500
Log in en reageerAnoniem
nans DERADEMAEKER
Johan De Cauwer
Jurgen Gardelijn
Danielle Duym