Sanne Mouha: "Zet vers fruit in een mooie schaal op tafel. Hoe aantrekkelijker het eruitziet, hoe sneller je ernaar grijpt"
Volledig scherm
PREMIUM
Sanne Mouha: "Zet vers fruit in een mooie schaal op tafel. Hoe aantrekkelijker het eruitziet, hoe sneller je ernaar grijpt" © Carline Vandercruyssen, Teun Poppe, Heikki Verdrume

Diëtiste Sanne Mouha deelt recepten en tips voor fruitig gezonde lockdownvoeding boordevol vitaminen

Nu ongezonde eetgewoontes meer kans krijgen door de lockdown en het lange thuiszitten, kan je niet genoeg vitaminen en mineralen naar binnen spelen. En die vind je niet in die verleidelijke snoepreep, maar in een lekker stuk fruit. Met deze tips en recepten van Sanne Mouha wordt fruit eten kinderspel, zélfs voor notoire en/of volwassen haters.  In ‘Mijn Thuisblijfgids’ vind je nog meer advies om deze periode gezond te overbruggen.

Inge Stiers Bron: Content redactie

Lees Meer

  2. Het is nooit te laat om te stoppen met roken: “Dit is een minder bekend, maar erg belangrijk risico”
    PREMIUM

    Het is nooit te laat om te stoppen met roken: “Dit is een minder bekend, maar erg belangrijk risico”

    Herman Brusselmans (65) - boegbeeld van de antirookcampagne Stoptober - heeft zijn laatste sigaret gerookt. Een verstandige zet, want het risico op longkanker is 20 keer groter bij rokers. Wanneer is de schade onomkeerbaar? En wat is de beste methode om te stoppen? Toxicoloog Benoit Nemery (KU Leuven) legt uit: “Afhankelijk van de reden waarom je rookt, moet je ook op een andere manier stoppen.”
  3. Met deze kleine aanpassingen maak je zo een gezonde variant van je favoriete snack
    PREMIUM

    Met deze kleine aanpassin­gen maak je zo een gezonde variant van je favoriete snack

    Door de maatregelen tegen corona zitten veel mensen de komende weken aan huis gekluisterd. Binnen ‘Mijn Thuisblijfgids’ vind je allerlei tips van onze experten en journalisten zodat je deze periode met succes kan doorkomen. Vandaag: We leren dat comfortfood ongezond is, maar dat hoeft niet altijd. Sorbetijs is bijvoorbeeld even lekker en bevat minder calorieën dan het klassieke roomijs. En zo deelt diëtiste Sanne Mouha nog meer tips om verantwoord te snacken.
  3. Mazelen en kinkhoest in opmars: wat is er aan de hand? “Het is een killervirus voor kinderen”
    PREMIUM
    12

    Mazelen en kinkhoest in opmars: wat is er aan de hand? “Het is een killervi­rus voor kinderen”

    De mazelen en kinkhoest zijn in opmars en dat is verontrustend nieuws. Want, zo zeggen virologen Marc Van Ranst en Steven Van Gucht, het zijn “killervirussen voor kinderen”. Dat blijkt ook: in Nederland stierven dit jaar al minstens vier baby’s aan kinkhoest en bij ons stijgen de besmettingscijfers. Wat betekent dat voor jou en jouw kinderen? Hoe kan je een besmetting voorkomen? Moet je je opnieuw laten vaccineren op latere leeftijd? En wat als je toch ziek wordt?
  2. Uit diepvriezer of voorraadkast: Sanne Mouha kiest haar vijf favoriete lockdown-recepten
    PREMIUM

    Uit diepvrie­zer of voorraad­kast: Sanne Mouha kiest haar vijf favoriete lock­down-recepten

    Nu we enkel nog voor de hoogstnoodzakelijke boodschappen de deur uit mogen, is het zaak om zoveel mogelijk te koken met dingen die je al in huis hebt. En dat hoeft helemaal niet saai of smakeloos te zijn. Ook met ingrediënten uit de voorraadkast of diepvriezer kan je heel wat lekkere en gezonde maaltijden op tafel toveren. Voedingsdeskundige Sanne Mouha kiest haar vijf favoriete lockdown-recepten. In ‘Mijn Thuisblijfgids’ vind je nog meer advies om deze periode gezond te overbruggen.
  3. “Als je bij prostaatkanker de symptomen begint te merken, is het meestal veel te laat”: hoe kan je de ziekte toch herkennen?
    PREMIUM

    “Als je bij prostaat­kan­ker de symptomen begint te merken, is het meestal veel te laat”: hoe kan je de ziekte toch herkennen?

    November is ook ‘movember’: de maand waarin mannen hun snor (‘moustache’) laten staan om aandacht te vragen voor prostaatkanker, teelbalkanker en mannelijke gezondheid in het algemeen. “De overlevingskansen bij prostaatkanker zijn bijzonder goed, als je het op tijd ontdekt”, weet uroloog dr. Piet Hoebeke (UZ Gent). Hoe kan je de ziekte (tijdig) herkennen? Wie loopt een verhoogde kans op prostaatkanker? En hoe wordt het behandeld? De dokter legt het uit.

Net binnen