Bekende Vlamingen geven het goede voorbeeld: zo hou je het volgens experten vol om thuis te sporten
Sporten is een activiteit geworden die we thuis of in onze hele nabije omgeving beoefenen. Bij gebrek aan toestellen zoals in de fitnesszaal, moeten we ons behelpen met YouTube-coaches en gewichten uit de voorraadkast. Bekende medemensen tonen hoe zij thuis sporten. Twee motivatie-experten leren ons vol te houden, zo zonder specifiek doel om naartoe te trainen.
Lees Meer
-
PREMIUM
Het is nooit te laat om te stoppen met roken: “Dit is een minder bekend, maar erg belangrijk risico”
-
PREMIUM
Expert legt uit hoe je je eetgedrag onder controle krijgt: “Perfecte portie is maar zo groot als een pompelmoes”
Een doos koekjes tijdens het telewerken, een handvol paaseitjes bij het Whatsapp-aperitief of toch nog dat stuk pizza ‘s avonds... In coronatijden is de verleiding groot om te veel te eten. “Wil je je eetgedrag onder controle krijgen, breng dan je maag weer tot zijn normale grootte”, tipt Dominique Loreau in haar nieuwe boek. -
Spaargids.be
Zo spaar je jaarlijks ruim 1.000 euro uit dankzij één aanpassing in je werkroutine
Telkens dezelfde broodjeszaak of saladebar dichtbij je werk opzoeken is handig, maar het kost wel wat. Hoeveel geld kun jij besparen door je eigen boterhammen mee te nemen? En hoe spaar of investeer je die extra centen slim? Spaargids.be gaat het na. -
-
PREMIUM
Michiel viel 40 kilo af zonder naar de fitness te gaan: “Dankzij 5 simpele aanpassingen die ik makkelijk kon volhouden”
-
Voor wie hard feest met drugs, bestaan nu supplementen tegen de kater. “Verzacht gespannen spieren”
Wie al eens illegale middelen gebruikt, is bekend met de beruchte ‘dinsdagdip’: de gevoelens van somberheid en oververmoeidheid die tot enkele dagen na het nemen van drugs kunnen aanhouden. Maar er bestaan supplementen die je lichaam sneller zouden doen herstellen. Werkt dat? -
PREMIUM
Net begonnen met lopen? Met dit trainingsprogramma houd je het zeker vol
Nu de meeste mensen in tijden van lockdown thuis moeten blijven, gaan velen op zoek naar een gezonde bezigheid zoals lopen. Om een training als beginnende loper vol te houden, heeft personal trainer Tess van Beurden een motiverend trainingsschema uitgewerkt. “Veel mensen die beginnen met lopen willen vaak te snel en te veel, waardoor ze sneller uitgeput zijn en vatbaarder worden voor blessures. De kunst is het heel rustig op te bouwen”, zegt van Beurden. -
Jobat
Je of u? Beste of geachte? Vriendelijke groeten of hoogachtend? Zo schrijf je in élke situatie de juiste mail
-
PREMIUM
Ronde én stevige billen? Experts delen hun beste tips voor je strakste booty ooit
-
PREMIUM
Bekende personal trainers geven les vanuit hun kot: “Met ons programma hoef je zelfs niet naar de voordeur, opstaan uit de zetel is al genoeg”
Saartje Vandendriessche, Ingeborg ... allemaal gaan ze vandaag online om je te doen bewegen vanuit je kot. En dat is simpeler dan je denkt! Enkele bewegingcoaches delen alvast hun beste tips. -
HLN Shop
Pollen in de lucht: deze toestellen voorkomen gesnotter
Ben je een hooikoortslijder? Dan kan je heel wat doen om klachten te voorkomen en verminderen: van vaker stofzuigen en een zonnebril dragen tot pillen slikken. Onder de efficiëntste wapens in de strijd bevinden zich ook luchtreinigers. HLN Shop focust op twee toestellen. -
PREMIUMAD
Word je net zo fit als deze stervoetballer als je 's nachts je mond afplakt? Dit zeggen logopedist, longarts en tandarts
