“Als het te mooi om waar te zijn lijkt, is het dat ook”, aldus de topdiëtist.
Volledig scherm
PREMIUM
“Als het te mooi om waar te zijn lijkt, is het dat ook”, aldus de topdiëtist. © Michael Sels

Topdiëtist Michaël Sels deelt zijn beste tips om zo lang mogelijk gezond te blijven: “Plantaardige voeding is de sleutel tot succes”

We willen allemaal zo lang mogelijk gezond leven, dat beseffen we des te meer door de huidige coronacrisis. Maar hoe doe je dat? Heel simpel, zegt chef-kok, hoofddiëtist van het Universitair Ziekenhuis Antwerpen en voedingsexpert Michaël Sels in zijn nieuwe boek ‘Lekker lang leven’. Hij deelt graag zijn beste tips, een heerlijk gezond dagmenu en ook hoe je die coronakilo’s geen kans geeft. Meer tips vind je in onze thuisblijfgids.

David Devriendt Laatste update: 29-04-20, 16:46

8 reacties

  • Christle Rondags

    4 jaar geleden
    De mens is omnivoor met vlees als uitzonderlijke aanvulling. Op dit moment is het meer regel dan uitzondering. Als we nu eens allemaal terug duurder en duurzamer vlees hadden van bij de slager vroeger dan was de wereld al beter.

  • marc Deglin

    4 jaar geleden
    maar dan wel geen planten die industrieel gekweekt zijn , daarvan is geweten dat er bijna geen mineralen inzitten , mineralen is voedingswaarde.

  • Bart Schellens

    4 jaar geleden
    De btw op plantaardige producten zou beter afgeschaft worden. Dit is de meest gezonde voeding en dit zou een enorme besparing zijn in de gezondheidszorg moesten de mensen hier meer van eten i.p.v. vlees, vis, melk, eieren, ... . Die laatste zijn niet enkel nadelig voor de gezondheid maar ook voor de natuur en het dierenwelzijn. Hiervan zou men jaarlijks de btw moeten verhogen om ze uit de markt te prijzen. De extra btw inkomsten moet dan naar landbouwers gaan voor hun plantaardige omschakeling.

  • Willy De Gieter

    4 jaar geleden
    Heeft er iemand een extra aarde om al deze plantaardige voeding op te verbouwen?

  • Mario Roman

    4 jaar geleden
    Ik heb er de buik van vol van al die diëtisten, Geef mij maar een lekker witblauw steak

Lees Meer

  2. Dankzij deze trendy work-out komt Dakota Johnson aan haar strak figuur. “Je gebruikt álle spieren”
    PREMIUM

    Dankzij deze trendy work-out komt Dakota Johnson aan haar strak figuur. “Je gebruikt álle spieren”

    Geen zware gewichten heffen of uren zwoegen in de fitness. Voor haar rol in de nieuwe actiefilm ‘Madame Web’ had actrice Dakota Johnson een veel simpeler trainingsregime: dansen. Krijg je echt een strak lijf als je al heupzwierend in je living staat? Personal trainer Delphine Steelandt geeft advies. “Wanneer je danst, zet je al je spieren aan het werk. Dat vraagt veel energie, zodat je veel calorieën verbrandt.”
  3. Dit doet stress met je hart. Cardioloog wijst op alarmsignalen: “Bij 1 op de 3 hartinfarcten speelt emotionele stress een sleutelrol”
    PREMIUM

    Dit doet stress met je hart. Cardioloog wijst op alarmsigna­len: “Bij 1 op de 3 hartinfarc­ten speelt emotionele stress een sleutelrol”

    Het idee dat er een verband bestaat tussen je hart en je hoofd is eeuwenoud. En toch wordt er in ziekenhuizen amper gekeken naar de impact van stress op het lichaam. Nochtans kan stress je hart echt ziek maken. “In een derde van alle hartinfarcten speelt emotionele stress een sleutelrol”, benadrukt cardioloog Janneke Wittekoek. Ze somt verschillende soorten stress op én geeft tips om het niet zover te laten komen.
  2. Wat kan je doen tegen manboobs? En met welke sport val je het meest af? Topkinesist deelt zijn 10 ultieme tips voor een fit én gezond lichaam
    PREMIUM

    Wat kan je doen tegen manboobs? En met welke sport val je het meest af? Topkine­sist deelt zijn 10 ultieme tips voor een fit én gezond lichaam

    Nu het weer vroeger donker wordt, is het soms verleidelijk om jezelf in de zetel te installeren, in plaats van buiten te gaan sporten. Nochtans is bewegen altijd belangrijk. Wat is de juiste hartslag tijdens het joggen? Welke sporten doe je best niet met zwakke knieën? En hoe pak je manboobs of lovehandles aan? Topkinesist Lieven Maesschalck beantwoordt de tien meest gestelde HLN-lezersvragen over een fit en gezond lichaam.

Net binnen