Christophe Deborsu dinsdagavond in Gert Late Night
Volledig scherm
PREMIUM
Christophe Deborsu dinsdagavond in Gert Late Night © VIER

Afvallen door te vasten: hoe werkt het en is het wel gezond? Diëtisten leggen uit

Acht uur eten, daarna zestien uur vasten. Journalist Christophe Deborsu raakte er tijdens deze lockdown zo al tien kilogram mee kwijt. “Het is niet wetenschappelijk gestaafd, maar het gaat ongelofelijk goed”, vertelde hij dinsdagavond bij Gert Late Night. Intermittent fasting heet het dieet waar Deborsu zich aan waagt. Ook sp.a-voorzitter Connor Rousseau doet het, Pieter Loridon is fan en Louis Talpe viel al vastend af voor een rol. Maar hoe werkt het en is het wel gezond? Diëtisten leggen uit.

Bieke Cornillie Laatste update: 06-05-20, 20:38

9 reacties

  • Gilbert Vermeersch

    4 jaar geleden
    Voorkomen is beter dan dieet’en+bewegen, natuurlijk ook gezond eten.

  • Bilal Bruggen

    4 jaar geleden
    Vasten is zeker gezond en bewezen. Voor lichaam en geest. Dat je ook wat kg verliest is mooi meegenomen. Om vasten te omschrijven als dieet vind ik typisch voor deze tijd. Als het maar opbrengt, dat het eigenlijk een religieus gebruik is bij joden, christenen en moslims is dan even niet erg. Tja

  • Lauren Nolf

    4 jaar geleden
    Eva, IF is helemaal niet wetenschappelijk onderbouwd op vlak van gezondheidsvoordelen. De meeste goeroes halen onderzoeken aan die uitgevoerd worden op muizen (waarbij HGH explosief stijgt etc etc). Qua onderzoek op mensen zijn er nog geen sluitende bewijzen dat het “gezonder is” dan een gewone levensstijl.

  • Tom Rons

    4 jaar geleden
    @Wendy Van Meel: Het wordt er niet bij gezegd, omdat dat ook niet het geval is... Gewichtsverlies door vocht gebeurt vooral omdat je je glycogeenvoorraad opgebruikt (of vocht vasthield omdat je te veel zout binnen nam bvb). Glucose wordt met water gebonden tot glycogeen in de spieren en lever. Als je te weinig koolhydraten binnen neemt, dan zal je lever glycogeen opgebruiken totdat die voorraad leeg is. En je spieren ook uiteindelijk. Dus: Voldoende koolhydraten, 'normaal' eten m.a.w...

  • Eddy Lissens

    4 jaar geleden
    IF kan je echt wel lang volhouden, zeker de 16/8. En na het vasten is de neiging echt niet groter om snoep in je mond te steken, integendeel. Je wordt je veel bewuster van je voedingskeuzes. Ik doe het al maanden. Geen tekorten en veel voordelen voor mijn gezondheid.

Lees Meer

  2. EXCLUSIEF. Belgische wetenschappers ontdekken schadelijke roetdeeltjes in hersenen: “Ze stapelen zich op in belangrijke delen van ons brein”
    PREMIUM

    EXCLUSIEF. Belgische wetenschap­pers ontdekken schadelij­ke roetdeel­tjes in hersenen: “Ze stapelen zich op in belangrij­ke delen van ons brein”

    Elke dag ademen we schadelijke roetdeeltjes in door luchtvervuiling. Dat ze in ons lichaam terechtkomen, wisten wetenschappers al. Maar Belgische onderzoekers aan de UHasselt hebben nu ontdekt dat ze niet alleen tot in onze hersenen raken, ze verzámelen zich daar ook in bepaalde delen. Om welke delen van ons brein gaat het? Wat zijn de gevolgen? En kan je er iets tegen doen? HLN-wetenschapsjournalist Martijn Peters vroeg het aan wetenschapper Kenneth Vanbrabant.
  3. Baanbrekend onderzoek ontdekt hoe we astma mogelijk kunnen voorkomen in de toekomst: jouw belangrijkste vragen beantwoord
    PREMIUM

    Baanbre­kend onderzoek ontdekt hoe we astma mogelijk kunnen voorkomen in de toekomst: jouw belangrijk­ste vragen beantwoord

    Naar lucht happen terwijl je snel en piepend ademhaalt. Iedereen kan zich wel iets voorstellen bij een astma-aanval. Een nieuw wetenschappelijk onderzoek in het vooraanstaande tijdschrift Science heeft nu aangetoond hoe de vernauwing van de luchtwegen zorgt voor ontsteking en slijm. Met deze nieuwe kennis kunnen we astma mogelijk voorkomen in de toekomst. HLN-wetenschapsexpert Martijn licht toe wat de wetenschappers precies zijn te weten gekomen in deze wetenschappelijk studie.
  2. Bestraling van kanker tijdens zwangerschap blijkt veilig voor ongeboren kind: “Eindelijk kunnen we zwangere moeders geruststellen”

    Bestraling van kanker tijdens zwanger­schap blijkt veilig voor ongeboren kind: “Eindelijk kunnen we zwangere moeders geruststel­len”

    Kankerbestraling tijdens de zwangerschap is veilig voor het ongeboren kind, dat blijkt uit een nieuwe studie van UZ Leuven in The Lancet Child & Adolescent Health. Voor de resultaten van dit onderzoek bekend werden gemaakt wisten artsen niet wat de gevolgen waren voor een foetus bij radiotherapie tijdens de zwangerschap. Hierdoor was er discussie in de medische wereld over de veiligheid ervan. Maar daar scheppen Belgische wetenschappers nu duidelijkheid in. “Dankzij dit onderzoek kunnen artsen wereldwijd zich voortaan baseren op een medische studie”
  3. Ontslag gekregen of genomen: op welke werkloosheidsuitkering kan je dan rekenen?
    Jobat

    Ontslag gekregen of genomen: op welke werkloos­heids­uit­ke­ring kan je dan rekenen?

    Er komen heel wat formaliteiten bij kijken als je werkgever je ‘laat gaan’. Eén van de belangrijkste, waarvoor je ook zelf de nodige stappen dient te ondernemen, is de werkloosheidsuitkering. Terwijl je zoekt naar een nieuwe job – intensief én tijdrovend – zorgt deze vergoeding ervoor dat je niet zonder een inkomen komt te zitten. Maar wanneer heb je er recht op als bediende, en hoeveel bedraagt die uitkering? Jobat.be zoekt het uit.

Net binnen