Getty Images/Cultura RF
Volledig scherm
PREMIUM
© Getty Images/Cultura RF

1 op de 4 Belgen is verdikt: experts delen ultieme tips tegen coronakilo’s en voor nieuwe gezonde gewoontes

De combinatie van weinig bewegen en jezelf trakteren op lekker (lees: vettig) eten, heeft bij veel mensen voor coronakilo’s gezorgd. Volgens een onderzoek van gezondheidscentrum Sciensano is een kwart van de Belgen verdikt. De oplossing? Maak gebruik van de quarantijd om nieuwe gezonde gewoontes te ontwikkelen. Drie experts delen hun allerbeste tips. 

Sophie Vereycken Laatste update: 19-05-20, 16:22

7 reacties

  • Koenraad Verstraeten

    4 jaar geleden
    Heb normaal een abbo bij Basic Fit, doch nu; sport ik om de 2 dagen(fitness mét en zonder gewichten) zodat ik alle grote spiergroepen eenmaal/week heb getraind, buik en kuiten tussendoor. Gewoon grondoefeningen en twee oude dumbels. Is behelpen maar doet echt deugd! Voel me schuldig als ik een dag NIET aan sport doe. Verder elke dag op de weegschaal en meteen voeding aanpassen. Gezonde vetten en heel weinig suiker. Alles onder controle.

  • Emi Hergersberg

    4 jaar geleden
    andere tip : werk in uw tuin en vergeet uw pc te openen :-) Veel mensen komen ook aan als ze met vakantie gaan..

  • Elise Van Damme

    4 jaar geleden
    Wat een geluk hebben we hier ook alweer met deze experts om ons hierop te attenderen! Wat zouden we in hemelsnaam doen zonder al die experts. Ik zou het echt iet weten!

  • katty Philips

    4 jaar geleden
    Ze hebben mss hun wc papier opgegeten dat ze geamsterd hebben.

  • christoph janssens

    4 jaar geleden
    Fitnesszaken weer open doen!

Lees Meer

  3. Krachttraining alleen voor mannen? Niet volgens Laura, Sofie en Loewi: “Perfect voor wie beetje lui is”
    PREMIUM

    Krachttrai­ning alleen voor mannen? Niet volgens Laura, Sofie en Loewi: “Perfect voor wie beetje lui is”

    Gewichtheffen is hip bij vrouwelijke celebrity’s in Hollywood, maar ook bij ons is dat het geval. In de fitnesszaal bekeren steeds meer Vlaamse dames zich tot de sport die vroeger vooral mannen bekoorde. Loewi (28), Laura (28) en Sofie (43) vertellen hoe krachttraining hun lichaam én zelfbeeld transformeerde. “Veel vrouwen met licht overgewicht merken in de les opeens dat ze supersterk zijn.” Sportarts Luk Buyse geeft advies voor wie er ook aan wil beginnen.
  2. Geldt je doktersvoorschrift ook in Spanje? En mogen slaapmiddeltjes mee op het vliegtuig? Dit moet je weten over medicatie op reis
    PREMIUM

    Geldt je dokters­voor­schrift ook in Spanje? En mogen slaapmid­del­tjes mee op het vliegtuig? Dit moet je weten over medicatie op reis

    Van pijnstillers tot laxeermiddelen, zowat iedere Vlaming steekt wel een reisapotheek in zijn koffer. Maar zijn er ook geneesmiddelen die absoluut verboden zijn in andere landen? En vervoer je medicatie best in je gewone of handbagage? De Algemene Pharmaceutische Bond (APB) geeft advies zodat je in de paasvakantie helemaal voorbereid op reis kan vertrekken: “Voor sommige pijnstillers en ADHD-medicijnen heb je een medische verklaring nodig.”

Net binnen