Sportarts en Tom Boonen bespreken effect van fietsen op je lichaam: “Minder belastend voor wie kilo’s wil verliezen”
Worden je longen echt sterker als je vaak gaat fietsen? Helpt het tegen artrose en diabetes? Tom Boonen is er alvast van overtuigd dat fietsen sowieso goed is voor je humeur. “’s Avonds fietsen helpt me wanneer mijn hoofd vol chaos en ongeordende ideeën zit”, laat de wielerkampioen optekenen. Maar is daar ook wetenschappelijk bewijs voor? Wij legden deze vragen en vaststellingen voor aan sportarts Luk Buyse.
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
PREMIUM
E-bikes gaan gewone fietsen volledig vervangen
-
PREMIUM
“Vergeet niet om je nieuwe binnenband eerst wat op te blazen": Tom Boonen toont hoe je een lekke band vervangt
Als je de fietsmicrobe te pakken hebt, ben je maar beter voorbereid op een lekke band. Anders kan één steentje of stukje glas op de weg al genoeg zijn om een abrupt einde te maken aan je fietstocht. En dat zou zonde zijn! Tom Boonen toont in deze handige DIY-video wat je moet doen als je fietspech krijgt tijdens je ‘Ronde van HLN’. -
Neem nu deel aan de Gouden Giro en maak kans op de hoofdprijs van 5.000 euro dankzij HLN
Volgende week zaterdag gaat in Turijn de Ronde van Italië van start. In de eerste grote ronde van het seizoen strijden de renners om de felbegeerde roze trui. Met de Gouden Giro kan jij bewijzen dat je de strafste ploegleider bent en prachtige (geld)prijzen winnen dankzij HLN. Deelnemen is dus de boodschap! -
-
PREMIUM
HOROSCOOP. Onverwachte kosten voor Tweelingen en promotie voor Schorpioen: astrologe Esther voorspelt je week
-
PREMIUM
“Zelfs met helm moet je opletten, ik heb ooit een schedelbreuk opgelopen terwijl ik er een droeg”: Boonen geeft tips om valpartijen en blessures te voorkomen
Wie regelmatig naar de koers kijkt, weet dat een valpartij in de wielersport om elke hoek loert. “Maar lig daar niet van wakker”, raadt oud-wereldkampioen Tom Boonen aan. “Gebruik je gezond verstand en neem enkele vuistregels in acht, zo rijd je de ‘Ronde van HLN’ veilig én blessurevrij uit.” Beginner of ervaren rot: waar moet je dan zeker op letten wanneer je bijvoorbeeld bergaf of over kasseien rijdt? En wat heeft Boonen zelf al meegemaakt tijdens recreatieve tochtjes? -
Financiële zelfzorg is trendy. Budgetcoach: “Leg een speciale pot aan, dan ga je veel minder stressen”
Wie veel stress heeft, voelt dat in zijn portemonnee. “Want stresskippen geven meer geld uit”, weet budgetcoach Djennah Van Nieuwenhove. Voor hen heeft ze een belangrijke spaartip: leg elke maand geld opzij voor een ‘selfcare-pot’. Ze legt precies uit hoe je het best te werk gaat. “Kijk op sites als vakantieveilingen of Groupon, het staat daar vol met leuke acties die budgetproof zijn.” -
Je accent kan je datekansen opkrikken (of net niet): “Deze tongval is momenteel het coolst”
-
HLN Shop
“Gebruik er verschillende door elkaar”: podoloog geeft raad bij het kiezen van jouw perfecte wandelschoenen
-
PREMIUM
Heb je een gps nodig om leuke routes te verkennen? Tom Boonen tipt zijn favoriete wegen
Vlaanderen herbergt duizenden kilometers aan verrassende fietsroutes. Als je deelneemt aan de ‘Ronde van HLN’ zal je waarschijnlijk slechts een fractie van al dat moois ontdekken. Hoe kies je dan in hemelsnaam waar je naartoe moet? Kilometervreter Tom Boonen deelt zijn tips en vertelt waar hij zelf graag gaat fietsen, ook met zijn kinderen. -
HLN Shop
Ga voor schoonheid én degelijkheid: in vijf stappen naar jouw ideale e-bike
Wie het aangename aan het nuttige wil koppelen bij het kiezen van een tweewieler, gaat voor een elektrisch exemplaar en raakt zo in één beweging ook razendsnel op zijn bestemming. Maar let op: de markt van de e-bikes evolueert continu en je zwemt in de keuzemogelijkheden. Waar moet je zoal op letten? HLN Shop haalt vijf aandachtspunten aan. -
Tattoo-artists voorspellen de 7 tattootrends voor 2024: “De invloed van de jaren 70 is duidelijk zichtbaar”