Diëten is helemaal uit, écht en gezond eten is in
HLN Shop‘Gezond is het nieuwe slank’ en ‘fit is het nieuwe dun’. Is het je ook al opgevallen dat je zulke slogans meer en meer ziet opduiken? Ze luiden een hele nieuwe dieetcultuur in, of eerder een anti-dieetcultuur. Nadat jarenlang de focus lag op kilo’s verliezen, wordt nu de omslag gemaakt naar je gezondheid boosten, ongeacht je maat. Wil jij je verdiepen in deze trend van echt en gezond eten? Lees dan zeker de volgende boeken.
Een pleidooi voor echt eten - Michael Pollan
“Hoe drukker we ons maken over gezonde voeding, hoe ongezonder we worden.” Dat zegt journalist en auteur Michael Pollan. In zijn boek ‘Een pleidooi voor echt eten’ breekt hij een lans voor natuurlijke voeding, geproduceerd op het land en niet in een fabriek. Hij roept op om na te denken over wat we eten. Zijn boodschap is duidelijk: ‘Eet écht eten, laat voedingswaren met gezondheidsclaims op de verpakking links liggen en kies voor natuurlijke voedingsmiddelen.’
(Tekst gaat verder onder de foto)
Het antidieetboek - Gerrit Jan Groothedde
Culinair journalist Gerrit Jan Groothedde viel ooit zelf 35 kilogram af en schreef nu een boek om ook andere mensen te helpen die kampen met overgewicht. Dus toch een dieetboek? Ja en nee, want dit boek past wel degelijk in de antidieetcultuur. Zo doorprikt de de auteur tal van marketingmythes en onzin die door de voedings- en dieetindustrie verkondigd worden. Die kennis geeft je de middelen in handen om op basis van enkele eenvoudige leefregels aan je gezondheid te werken.
(Tekst gaat verder onder de foto)
Echt eten - Pascale Naessens
Pascale Naessens moeten we uiteraard niet meer introduceren. Haar kookboeken verkochten de voorbije jaren als zoete broodjes, hoewel je die laatste dan weer niet in haar boeken zal vinden. En ook geen aardappelen, pasta of rijst... In haar nieuwe boek ‘Echt Eten. Maak jezelf sterker, gezonder en gelukkiger’ geeft Pascale je 75 eenvoudige low carb-recepten en haar unieke visie op voeding.
(Tekst gaat verder onder de foto)
Het FUCK IT-dieet – Caroline Dooner
Diëten werkt niet. Of toch niet op lange termijn. Dat is de duidelijke boodschap van schrijfster Caroline Dooner. Na zelf doodongelukkig te worden van al dat diëten, ging ze op zoek naar hoe het anders kan. In haar boek, en op haar gelijknamige blog, biedt ze een simpel alternatief om je fysieke, emotionele en mentale relatie met voedsel te herstellen. Haar boodschap: luister naar je lichaam en eet wat je maar wil. Eens je lichaam uit de survivalmodus is, wordt het steeds makkelijker om te luisteren naar wat het echt nodig heeft. Verwacht je niet aan aan saai of ‘licht’ boek. Het is immers niet alleen hilarisch geschreven, het is ook nog eens wetenschappelijk onderbouwd.
(Tekst gaat verder onder de foto)
Intuïtief eten – Sharon Numan en Henrike Weerstand
In het boek Intuïtief eten van Sharon Numan en Henrike Weerstand, leer je hoe je van eten kan genieten, lekker in je vel kan zitten én kan afvallen zonder op dieet te gaan. De auteurs gaan dieper in op de psychologische en emotionele redenen die aan de basis liggen van je eetpatroon. Als je die kan doorgronden, heb je de tools in handen om je gewoonten aan te passen. Op termijn maak je zo vanzelfsprekend en zonder moeite gezonde keuzes.
(Tekst gaat verder onder de foto)
Lees ook:
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
PREMIUM
Bultje op je buik? Misschien is het een navelbreuk: “Veel mensen voelen het niet eens”
-
3
Hoe een extreem dodelijke spin mannen met erectieproblemen kan helpen: is dit dé nieuwe viagra
Viagra staat over de hele wereld bekend als hét middel om erectieproblemen op te lossen. Braziliaanse wetenschappers hebben nu een alternatief gevonden, dat minder bijwerkingen zou hebben: het gif van de zogenaamde bananenspin. Maar hoe werkt het precies? -
PREMIUM
“Je hartslag speelt een belangrijke rol bij vetverbranding”: zo krijg je je lichaam fit tegen de zomer
Het jaar is al aardig opgeschoten en velen schieten in actie om hun lichaam fit te krijgen tegen de zomer. Maar hoe verbrand je nu het meeste lichaamsvet? Welke rol speelt je hartslag daarbij? En wat als je enkel gewicht wilt verliezen? Inspanningsfysioloog Kobe Vermeire (UZ Gent) tipt belangrijke aandachtspunten: “Want velen sporten op gevoel, maar boeken geen vooruitgang.” -
-
PREMIUM
“De helft minder drinken, levert meer dan de helft winst op voor je gezondheid”: met dit stappenplan lukt het nog ook
-
PREMIUM
“Mondwater werkt kortstondig en maskeert alleen maar de echte problemen”: wat helpt (niet) tegen een slechte adem?
Een slechte adem is vervelend voor jezelf én voor anderen in je buurt. Zeker de geur in je mond bij het ontwaken – de zogenaamde morning breath – is vaak onaangenaam. Maar er bestaan oplossingen voor. En neen, dan hebben we het niet over muntjes of mondwater. “Die maskeren gewoon de geur”, zegt parodontoloog prof. dr. Marc Quirynen van het UZ Leuven. “Het is belangrijk om de oorzaak te achterhalen, zodat je de juiste behandeling kan krijgen.” -
Mijnenergie
EnergyVision introduceert gratis zonnepanelen met goedkoper stroomcontract: een interessante formule?
Gratis zonnepanelen én goedkopere stroom: dat is het model waarmee EnergyVision Vlaanderen wil veroveren. De energiespeler werkt volgens het derdebetalersysteem. De installatie van de zonnepanelen is gratis. Aan EnergyVision betaal je voor de opgewekte elektriciteit die je verbruikt. Mijnenergie.be analyseert de opmerkelijke formule, waar ook mede-investeerder Marc Coucke via zijn investeringsmaatschappij Alychlo zijn schouders onder zet. -
HLN Shop
Ga voor schoonheid én degelijkheid: in vijf stappen naar jouw ideale e-bike
-
AI ontdekt borstkanker vaker en sneller dan radiologen: “Goede samenwerking kan levens redden”
-
Spaargids.be
Hoeveel geld mag er op jouw spaarrekening staan vooraleer de fiscus passeert?
Op een eerste schijf van 1.020 euro spaarrente per belastingplichtige betaal je geen roerende voorheffing. Wat betekent dat concreet? Hoe zit het dan met een gezamenlijke rekening? En wat doe je best met de rest van je centen? Spaargids.be biedt antwoorden. -
PREMIUM
Wat maakt je echt ‘een slimme mens’ en kan je je intelligentie trainen? Expert: “Ja, dit boost je IQ”
Vanaf 16 oktober doen 34 Bekende Vlamingen weer hun best om ‘de slimste mens ter wereld’ te zijn. Maar zijn ze écht slim als ze goed scoren op zo’n quiz? Een expert hoogbegaafdheid legt uit waaraan je intelligentie werkelijk herkent en of je jezelf slimmer kan maken. Al is intelligent zijn niet in elk opzicht een cadeau. “Mensen voelen het meteen als je minder begaafd bent.” -
Voor wie hard feest met drugs, bestaan nu supplementen tegen de kater. “Verzacht gespannen spieren”