Volgens een nieuwe studie leven kinderen tussen 4 en 6 jaar op een vakantieritme: ze kruipen later in bed en staan ook later op.
Volledig scherm
PREMIUM
Volgens een nieuwe studie leven kinderen tussen 4 en 6 jaar op een vakantieritme: ze kruipen later in bed en staan ook later op. © Getty Images

Corona lokte ook bij kinderen meer slaapproblemen uit: slaapexpert Annelies Smolders vertelt hoe je dat fikst tegen de start van het schooljaar

Later gaan slapen. Duizenden schaapjes tellen. Meer slaapwandelen en knarsetanden. Ook kinderen en jongeren voelen het effect van corona op hun nachtrust. Slaapexpert Annelies Smolders geeft enkele tips om dat recht te trekken. Nog net op tijd voor 1 september. “Laat je kind niet te lang gamen, maar lees een verhaaltje of zet de televisie aan.” 

Liesbeth De Corte Laatste update: 28-08-20, 13:52

1 reactie

  • Pol Van Gils

    4 jaar geleden
    Wij hebben 3 kinderen nog nooit problemen mee gehad. Als je uw kinderen rustig opvoed dan heb je geen raad van tante kaat nodig hoor. Als ik dat allemaal lees weet er precies niemand meer hoe je een kind moet opvoeden. Gewoon normaal doen en alles komt goed!

Lees Meer

  3. Jeuk of pijn aan één kant van je lichaam? Misschien is het zona: zo bestrijd je de huiduitslag
    PREMIUM

    Jeuk of pijn aan één kant van je lichaam? Misschien is het zona: zo bestrijd je de huiduit­slag

    Jaarlijks krijgen 3 tot 7 mensen op de 1.000 af te rekenen met zona of gordelroos. Hoe herken je de pijnlijke huiduitslag en is het gevaarlijk? “Sommige patiënten kunnen weken tot maanden na de opstoot van zona nog hevige pijnklachten ervaren”, weet professor Reinhart Speeckaert. Hij vertelt hoe je de huiduitslag krijgt en kan behandelen: “Kleef vooral geen pleisters op de blaasjes.”
  2. Hot Marijke achterna: wie is (echt) gebaat bij een buikwandcorrectie en hoeveel betaal je ervoor?
    PREMIUM

    Hot Marijke achterna: wie is (echt) gebaat bij een buikwand­cor­rec­tie en hoeveel betaal je ervoor?

    De tijd dat er over een buikwandcorrectie geheimzinnig werd gedaan, is voorbij. Vraag maar aan Hot Marijke, die in Dag Allemaal aankondigde dat ze zich binnenkort laat opereren. “Overtollige huid kan tot vervelende problemen leiden, zoals eczeem, infecties of schimmels”, legt plastisch chirurg Filip Thiessen uit. Hij zet op een rij wat de ingreep inhoudt, hoeveel het kost en of de resultaten blijvend zijn.
  2. “Met dit trucje achterhaal je of je goed tegen koffie kan of niet": experte scheidt 5 feiten van fabels over impact van koffie op ons lichaam
    PREMIUM

    “Met dit trucje achterhaal je of je goed tegen koffie kan of niet": experte scheidt 5 feiten van fabels over impact van koffie op ons li­chaam

    Voor 7 op de 10 Belgen kan een kop koffie in de ochtend niet ontbreken. De ene zegt de cafeïne nodig te hebben als oppepper, de andere wordt er zenuwachtig en onrustig van. Welke invloed heeft die koffie op ons lichaam? En wat doet het met onze slaap? De internationale dag van de koffie is de perfecte gelegenheid om enkele feiten van fabels te scheiden. KPNI-therapeute Florence Vanneste legt de impact van koffie op ons lichaam én onze slaap uit. “Soms word je er net slaperig van.”
  3. “Je hartslag speelt een belangrijke rol bij vetverbranding”: zo krijg je je lichaam fit tegen de zomer
    PREMIUM

    “Je hartslag speelt een belangrij­ke rol bij vetverbran­ding”: zo krijg je je lichaam fit tegen de zomer

    Het jaar is al aardig opgeschoten en velen schieten in actie om hun lichaam fit te krijgen tegen de zomer. Maar hoe verbrand je nu het meeste lichaamsvet? Welke rol speelt je hartslag daarbij? En wat als je enkel gewicht wilt verliezen? Inspanningsfysioloog Kobe Vermeire (UZ Gent) tipt belangrijke aandachtspunten: “Want velen sporten op gevoel, maar boeken geen vooruitgang.”

Net binnen