Loopband of hometrainer kopen voor thuis? Dit is de beste keuze voor jouw situatie
HLN ShopZin om te sporten, maar schrikt het koude, vaak natte herfstweer je af? Zie je een abonnement voor de fitness ook niet meteen zitten? Dan is de aankoop van een fitnesstoestel voor thuis mogelijk iets voor je. Een hele thuisfitness installeren is financieel en praktisch vaak niet doenbaar. Wil je je daarom beperken tot één toestel, maar weet je niet precies het welke? HLN Shop zet de voor- en nadelen van de twee populairste toestellen, de hometrainer en de loopband, op een rij.
1. Het interieurargument
Is ruimte - of juist het gebrek daaraan - een punt dat sterk doorweegt? Dan kom je snel uit bij een hometrainer. Dit prototype van de thuisfitnesstoestellen eist het minste plek op. Naast de sofa voor tv, in je slaapkamer, in de bureauruimte, in de veranda,… De kans is groot dat je hem nog wel ergens kan inpassen.
Gezien zijn omvang heeft de loopband meer ruimte nodig; een aparte kamer is ideaal, maar een vrije hoek in de garage of op zolder kan ook perfect.
Interesse? HLN Shop biedt nu een hometrainer en loopband aan met korting.
2. De gezondheidsvoordelen
Kijken we naar de gezondheidsvoordelen, dan hangt het er van af wat je met het fitnesstoestel juist hoopt te bereiken. Wil je voornamelijk afvallen en calorieën verbranden? Dan is een loopband het voordeligst.
In vergelijking met andere cardiotoestellen, waaronder de loopband, verbrand je met een hometrainer het minste calorieën. De reden hiervoor is dat je enkel je benen laat zwoegen. In eerste plaats je bovenbeenspieren, maar ook je kuiten, hamstrings en bilspieren, terwijl je armen en de rest van je lichaam voornamelijk in rusttoestand verkeren.
Een loopband neemt meer spiergroepen onder handen. Je beenspieren krijgen net als op de hometrainer het meeste aandacht, maar je gebruikt tijdens het lopen eveneens je buikspieren en rugspieren om de stappen op de vangen en je lichaam recht te houden. Doordat je bovenlichaam heen en weer beweegt wanneer je loopt, spreek je ook je rug- en schuine buikspieren aan.
Sport je graag met muziek? Bekijk hier bluetooth oortjes op HLN Shop.
3. Blessuregevoeligheid
Het feit dat je meer beroep doet op je spieren op een loopband, heeft ook één belangrijk nadeel: je belast ze meer. Het volledige gewicht van je lichaam komt immers, telkens je een voet neerzet, op de spieren en gewrichten van dat been terecht, wat het risico op blessures verhoogt.
Op een hometrainer is deze impact veel lager. Moet je voorzichtig zijn met je knieën of enkels? Dan is een hometrainer een betere manier om je spieren te versterken zonder ergens schade te berokkenen.
Dat maakt een hometrainer dus ideaal voor beginners, of voor wie revalideert. Je bent er meteen mee vertrokken, zonder dat je bijzondere kennis of voortraining nodig hebt. Wil je op termijn toch extra uitdaging, kan je rechtkomen uit het zadel voor een spinningsessie. Zo heb je alsnog de mogelijkheid om wat meer variatie in je training te brengen.
4. Jouw persoonlijke smaak
De knoop doorhakken kan nog simpeler zijn als je al weet welke activiteit je het liefste doet en het langste volhoudt. Misschien vind jij joggen wel doodsaai en waan je je Wout Van Aert of Remco Evenepoel zodra je op een zadel zit. Of vind je zo’n loopband in huis net ideaal om dagelijks aan je 10.000 stappen te geraken.
Sport je graag? Bekijk hier het volledige sportaanbod in de HLN Shop.
Lees ook:
Het bovenstaande artikel is geschreven in opdracht van de commerciële afdeling van DPG Media en valt buiten de redactionele verantwoordelijkheid.
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
PREMIUM
Nederlandse presentatrice moet neus volledig laten amputeren. Arts: “Erg uitzonderlijk, maar chronische bloedneus kan een alarmsignaal zijn”
-
PREMIUM
Aantal vrouwen met baarmoederhalskanker daalt in ons land: hoe verklein je je kans erop? “Je kan die test thuis doen”
Baarmoederhalskanker is onder jonge vrouwen de vierde belangrijkste kanker in ons land. “En slechts de helft van de patiënten met uitzaaiingen is na één jaar nog in leven”, zegt professor dr. Thaïs Baert (UZ Leuven). Je risico stijgt als je de pil neemt, rookt of meerdere seksuele partners had. Hoe herken je de eerste symptomen en wanneer moet je echt naar een arts? Professor Baert geeft antwoord. -
Livios
Is een architect verplicht als je je woning wil renoveren?
Bij nieuwbouw is het vanzelfsprekend dat je een architect inschakelt, maar hoe zit dat bij een renovatieproject? Moet je daar ook verplicht ééntje onder de arm nemen? Of zijn er uitzonderingen? Bouwsite Livios geeft uitleg. -
-
PREMIUM
Evi (42) verloor als twintiger de man van haar leven: “Op een overlevingspensioen betaal je gigantisch veel belastingen”
-
Independer
Jaarlijks turen we anderhalve maand op smartphone: zo kan je je schermtijd flink terugschroeven
Gemiddeld spenderen we zo’n drie uur per dag gekluisterd aan onze telefoons. Dat komt neer op ongeveer 45 dagen per jaar. Tijd om opnieuw te connecteren met de echte wereld? Independer.be verzamelt tien tips waarmee je je schermtijd drastisch vermindert. -
Jobat
Ontslag gekregen of genomen: op welke werkloosheidsuitkering kan je dan rekenen?
Er komen heel wat formaliteiten bij kijken als je werkgever je ‘laat gaan’. Eén van de belangrijkste, waarvoor je ook zelf de nodige stappen dient te ondernemen, is de werkloosheidsuitkering. Terwijl je zoekt naar een nieuwe job – intensief én tijdrovend – zorgt deze vergoeding ervoor dat je niet zonder een inkomen komt te zitten. Maar wanneer heb je er recht op als bediende, en hoeveel bedraagt die uitkering? Jobat.be zoekt het uit. -
Spaargids.be
Met welk type spaarrekening betaal je het minste belastingen?
-
PREMIUM
“Ik heb de dood naast me op een stoel gezet”: zo probeert Peet (57) haar leven met kanker draaglijk te maken
-
Welke auto kopen in 2024? Wij bundelen de besprekingen van onze experten in de HLN Autowijzer
De Belg koopt weer volop een nieuwe wagen. In 2023 werden er 476.675 ingeschreven in ons land. Dat is het hoogste cijfer in vier jaar tijd, zo stelt sectorfederatie Febiac vast. Misschien overweeg ook jij een nieuwe auto dit jaar? Om jou te helpen bij je keuze, afhankelijk van je budget, smaak of noden, hebben wij een gloednieuwe tool gebouwd: de HLN Autowijzer. Daarin vind je de recensies van onze mobiliteitsexperten. De voorbije jaren hebben zij tientallen nieuwe auto’s getest , van populaire merken tot luxewagens. Ontdek ze hier. -
Jobat
Hoeveel werknemers krijgen maaltijdcheques? En wie mag op een dertiende maand of smartphone van het werk rekenen?
De werkende Belg kan op steeds meer extraatjes rekenen: de voorbije vijf jaar is het gemiddeld aantal extralegale voordelen met 10 procent toegenomen. Om welke voordelen gaat het precies (en welke zijn aan een terugval bezig)? Welke rol spelen je functie, statuut, opleiding en de sector waarin je werkt? En wat met de verschillen tussen man en vrouw? Jobat.be zocht het uit. -
Neem nu deel aan de Gouden Giro en maak kans op de hoofdprijs van 5.000 euro dankzij HLN