Loopband of hometrainer kopen voor thuis? Dit is de beste keuze voor jouw situatie
HLN ShopZin om te sporten, maar schrikt het koude, vaak natte herfstweer je af? Zie je een abonnement voor de fitness ook niet meteen zitten? Dan is de aankoop van een fitnesstoestel voor thuis mogelijk iets voor je. Een hele thuisfitness installeren is financieel en praktisch vaak niet doenbaar. Wil je je daarom beperken tot één toestel, maar weet je niet precies het welke? HLN Shop zet de voor- en nadelen van de twee populairste toestellen, de hometrainer en de loopband, op een rij.
1. Het interieurargument
Is ruimte - of juist het gebrek daaraan - een punt dat sterk doorweegt? Dan kom je snel uit bij een hometrainer. Dit prototype van de thuisfitnesstoestellen eist het minste plek op. Naast de sofa voor tv, in je slaapkamer, in de bureauruimte, in de veranda,… De kans is groot dat je hem nog wel ergens kan inpassen.
Gezien zijn omvang heeft de loopband meer ruimte nodig; een aparte kamer is ideaal, maar een vrije hoek in de garage of op zolder kan ook perfect.
Interesse? HLN Shop biedt nu een hometrainer en loopband aan met korting.
2. De gezondheidsvoordelen
Kijken we naar de gezondheidsvoordelen, dan hangt het er van af wat je met het fitnesstoestel juist hoopt te bereiken. Wil je voornamelijk afvallen en calorieën verbranden? Dan is een loopband het voordeligst.
In vergelijking met andere cardiotoestellen, waaronder de loopband, verbrand je met een hometrainer het minste calorieën. De reden hiervoor is dat je enkel je benen laat zwoegen. In eerste plaats je bovenbeenspieren, maar ook je kuiten, hamstrings en bilspieren, terwijl je armen en de rest van je lichaam voornamelijk in rusttoestand verkeren.
Een loopband neemt meer spiergroepen onder handen. Je beenspieren krijgen net als op de hometrainer het meeste aandacht, maar je gebruikt tijdens het lopen eveneens je buikspieren en rugspieren om de stappen op de vangen en je lichaam recht te houden. Doordat je bovenlichaam heen en weer beweegt wanneer je loopt, spreek je ook je rug- en schuine buikspieren aan.
Sport je graag met muziek? Bekijk hier bluetooth oortjes op HLN Shop.
3. Blessuregevoeligheid
Het feit dat je meer beroep doet op je spieren op een loopband, heeft ook één belangrijk nadeel: je belast ze meer. Het volledige gewicht van je lichaam komt immers, telkens je een voet neerzet, op de spieren en gewrichten van dat been terecht, wat het risico op blessures verhoogt.
Op een hometrainer is deze impact veel lager. Moet je voorzichtig zijn met je knieën of enkels? Dan is een hometrainer een betere manier om je spieren te versterken zonder ergens schade te berokkenen.
Dat maakt een hometrainer dus ideaal voor beginners, of voor wie revalideert. Je bent er meteen mee vertrokken, zonder dat je bijzondere kennis of voortraining nodig hebt. Wil je op termijn toch extra uitdaging, kan je rechtkomen uit het zadel voor een spinningsessie. Zo heb je alsnog de mogelijkheid om wat meer variatie in je training te brengen.
4. Jouw persoonlijke smaak
De knoop doorhakken kan nog simpeler zijn als je al weet welke activiteit je het liefste doet en het langste volhoudt. Misschien vind jij joggen wel doodsaai en waan je je Wout Van Aert of Remco Evenepoel zodra je op een zadel zit. Of vind je zo’n loopband in huis net ideaal om dagelijks aan je 10.000 stappen te geraken.
Sport je graag? Bekijk hier het volledige sportaanbod in de HLN Shop.
Lees ook:
Het bovenstaande artikel is geschreven in opdracht van de commerciële afdeling van DPG Media en valt buiten de redactionele verantwoordelijkheid.
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
PREMIUM
Hoeveel houd je echt over van je pensioensparen? Let op bij deze banken: “0,48% ‘duurder’ is gelijk aan 7.371 euro verlies”
-
Spaargids.be
Adieu, Maestro: wanneer krijg jij je nieuwe bankkaart? En vanwaar de (verplichte) switch?
Houders van een Maestro-bankkaart moeten afscheid nemen van hun oude kaart en krijgen een nieuwe Debit Mastercard of Visa Debit in de plaats. Wanneer is die switch gepland? Wat zijn de verschillen tussen je oude en nieuwe kaart? En wat als je met je oude Maestro een hotel reserveerde, maar ter plaatse aankomt met je nieuwe exemplaar? Drie vaak gestelde vragen, waarop Spaargids.be drie duidelijke antwoorden formuleert. -
PREMIUM
“Peyronie komt meestal op latere leeftijd voor”: wat is de oorzaak van een plotse hoek in je penis en wat doe je eraan?
De meeste mannen hebben een kromming in hun penis wanneer die in erectie staat. “Een lichte buiging naar boven is zelfs ideaal voor bepaalde houdingen”, zegt uroloog dr. Piet Hoebeke (UZ Gent). Maar hij ziet op zijn dienst soms ook mannen met een problematische ‘hoek’ in hun penis, als gevolg van de ziekte van Peyronie. Hoe loop je die aandoening op? Kun je ze voorkomen? En wat kun je ertegen doen? -
-
PREMIUM
Leerkracht Karolien reist elke schoolvakantie via huizenruilen: “De duurste periodes, maar daar heb ik geen last van”
-
PREMIUM
Wat is het verschil tussen cava, prosecco en champagne? En waarom verschillen ze zo in prijs?
Met het seizoen van moederdag, trouw- en communiefeesten en terrasjes is het weer tijd om flessen bubbels boven te halen. Maar welke soort kies je dan? Waarom zijn de prijsverschillen tussen champagne, prosecco en cava zo groot? En hoe herken je een goede fles? Sommelier Paul-Henri Cuvelier legt het uit. “Het moeilijke is dat je hier niet kan afgaan op de kwaliteit van de druif.” -
Independer
De 5G-deadline nadert: waar kan je vandaag (nog niet) supersnel mobiel surfen?
Mobiel surfen met een snelheid van 1 Gbps: de belofte van 5G hangt al langer in de lucht. Maar waar kan je vandaag daadwerkelijk mobiel op 5G surfen, mét een goed signaal? Independer.be duikt heel concreet in de nieuwste cijfers van het BIPT, het Belgisch Instituut voor postdiensten en telecommunicatie, dat de uitrol ervan in ons land op de voet volgt. -
Vergrijzing en klimaatopwarming zijn geen goede match: 246 miljoen meer ouderen in gevaar tegen 2050
-
PREMIUM16
“Door de vage klachten hebben veel patiënten al uitzaaiingen”: wie loopt het meeste risico op pancreaskanker en wat is de overlevingskans?
-
HLN Shop
Oprukkend onkruid klein krijgen? Dit is hét ultieme wapen
Met het warme weer in het verschiet, verheugt ook het sluimerende onkruid zich alvast op een stevige opmars. Wil je deze ongewenste plantjes een halt toeroepen voor ze de overhand nemen? Dan schiet je best zo snel mogelijk aan het wieden. HLN Shop tipt hoe je onkruid milieuvriendelijk en moeiteloos verwijdert. -
HLN Shop
Het graspollenseizoen is officieel begonnen: deze toestellen voorkomen gesnotter
Ben je een hooikoortslijder? Dan kan je heel wat doen om klachten te voorkomen en verminderen: van vaker stofzuigen en een zonnebril dragen tot pillen slikken. Onder de efficiëntste wapens in de strijd bevinden zich ook luchtreinigers. HLN Shop focust op twee toestellen nu het seizoen van de graspollen echt begonnen is. -
Livios
Is dit dé thuisbatterij van de toekomst? “Je kan ze lang gebruiken vooraleer ze helemaal versleten is”