Na de voedingsdriehoek: de ‘geluksdriehoek’ peilt naar uw mentaal welzijn

De geluksdriehoek is een beetje gebaseerd op de voedings- en bewegingsdriehoek. Die driehoeken hangen intussen aan ontelbare Vlaamse koelkasten, klasmuren en dokterspraktijken als leidraad. Met dat idee in het achterhoofd verzamelde Gezond Leven alle belangrijke wetenschappelijke studies over geluk en balde het die kennis samen in één duidelijk beeld: de geluksdriehoek.

Het is een kompas dat informeert over de weg die je kunt bewandelen om beter in je vel te zitten en dat gevoel vast te houden, luidt het. De driehoek geeft info over nieuwe gewoontes die je kunt aanleren om gelukkig(er) te worden. “Natuurlijk bestaat zoiets als ‘perfect geluk’ niet. Soms loopt het leven niet zoals we willen, maar dat is oké. Daarom is onze geluksdriehoek ook een beetje ‘uit balans’ gebracht met een oranje bol”, vertelt Veerle Soyez, experte mentaal welbevinden bij Gezond Leven.

De geluksdriehoek bestaat uit drie bouwblokken van geluk die als puzzelstukken in elkaar passen. Bij elk bouwblok staan drie vragen die uitnodigen om dieper na te denken. 

Wie voelt dat het nodig is om ergens aan te werken, kan terecht op geluksdriehoek.be. Deze website bevat informatie over thema’s als geluk, veerkracht, positiviteit, stress, burn-out, verlies, ouderschap, piekeren en angst. Om praktisch aan de slag te gaan met de thema’s zijn er eenvoudige oefeningen aan gekoppeld. Op de website kunnen bezoekers een persoonlijk dashboard aanmaken om er onder meer een soort van ‘gevoelsdagboek’ bij te houden aan de hand van emoticons. Ook kunnen ze oefeningen inplannen in hun persoonlijke kalender. Een persoonlijk dashboard houdt de resultaten bij.