Vermijd feestacne: zo geef je je huid een mini detox tijdens de feestdagen

Dit jaar maken we het extra gezellig in kleine kring. In veel gevallen betekent dat: smakelijk comfort food en een lekker flesje cava (of champagne). Want troost gaat door de maag. Alleen, al dat lekkers heeft helaas ook een invloed op onze huid. Neem nu alcohol. Slechts één glaasje heeft al invloed op het aantal antioxidanten in de huid, wat wil zeggen dat we minder beschermd zijn tegen schadelijke invloeden van buitenaf, vertelt de Nederlandse onderzoekarts Jetske Ultee. “Bovendien heeft het een uitdrogend effect en zorgt het voor een verwijding van de bloedvaten in de huid, waardoor rosaceaklachten kunnen verergeren. Van suikers is dan weer bewezen dat ze elastine en collageen in de huid verzwakken, waardoor de huid minder elastisch is en je sneller rimpeltjes krijgt.

Wil dat zeggen dat we gedoemd zijn tot een bord groenten en een glas spuitwater bij wijze van bubbels? Uiteraard niet. Draag tussenin gewoon wat extra zorg voor je huid. Met deze tips, bijvoorbeeld.

Zet tussen de feestdagen in voeding op het menu waar eveneens je huid gelukkig van wordt. Pre- en probiotica bijvoorbeeld. Deze ‘goede' bacteriën of schimmels verbeteren de huidbarrière waardoor de huid beter vocht vasthoudt. Je vindt ze onder andere in yoghurt, zuurkool, zachte kaas en sojabonen. Ook Omega 3-vetzuren, die je vooral vindt in vette vis, noten en lijnzaadolie, versterken de huidbarrière, waardoor ze beter gehydrateerd blijft en beschermd is.

Help je huidbarrière een handje door te smeren. Kies producten die kalmerende en hydraterende ingrediënten bevatten. Glycerine, niacinamide, hyaluronzuur en ceramiden herstellen de vochtbalans zodat de huid goed kan functioneren. Of zoek naar stoffen als panthenol, vitamine C en E en andere antioxidanten. Die verbeteren eveneens de vochtbalans, en werken daarnaast kalmerend en ontstekingsremmend.

1. Holika Holika, Good Cera Super Ceramide Cream, 27,75 euro bij Beautybay
2. The Inkey List, Niacinamide, 11,95 euro bij Boozyshop
3. CosRX, Balancium B5 D-Panthenol Cream, 27,45 euro bij Lookfantastic
4. Mizon, Hyaluronic Acid 100 Serum, 25,95 euro bij Zalando
5. Joanna Vargas, Vitamin C Face Wash, 40 euro bij The Cou Cou Club