Shutterstock / Steven Richardson
Volledig scherm
PREMIUM
© Shutterstock / Steven Richardson

Afvallen versus ontbijten: is ‘s ochtends eten nu wel of geen must? Diëtiste Sanne Mouha geeft advies

Steeds meer mensen slaan het ontbijt over, vaak omdat het een makkelijke manier is om periodiek te vasten (intermittent fasting). Maar wat met het gezondheidsadvies dat het ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag is? En wat is het best voor het getal op je weegschaal? Diëtiste Sanne Mouha doorprikt de feiten en fabels van ontbijten en deelt haar favoriete, gezonde recept.

Kristel Mauriën Laatste update: 06-01-22, 14:05 Bron: content redactie

6 reacties

  • Dempsey Strijbos

    3 jaar geleden
    Gezond producten zoals melk ?? Ik denk dat hiervoor nog wat huiswerk moet gedaan worden .

  • jacobs rudy

    3 jaar geleden
    dat zullen de meeste onder ons wel zelf uitmaken zeker,

  • Kurt Missotten

    3 jaar geleden
    Mensen, lees gewoon How not to diet. Een boek met 5000 referenties naar wetenschappelijke documenten. Na het lezen van dit boek is het poepsimpel!

  • Koen Wallem

    3 jaar geleden
    's Morgens nooit echte honger gehad, maar als kind toch ontbeten omdat het zo hoorde. Later niet meer ontbeten. Nu sla ik als ik geen zware lichamelijke inspanning doe of sociale gelegenheid heb, zelfs gewoon middageten over. Ik heb vnl. honger 's avonds dus dan eet ik. Medische check-up, supergezond en hartslag in rust van 55.

  • Jaak Meykens

    3 jaar geleden
    Het beste dieet: eet als je honger hebt, drink als je dorst hebt en vergeet al die dieetzever als je gezond eet.....geen suikers, weinig zout

Lees Meer

  2. Zo heb je 21 opeenvolgende vrije dagen in mei door maar 10 vakantiedagen in te zetten
    PREMIUM

    Zo heb je 21 opeenvol­gen­de vrije dagen in mei door maar 10 vakantieda­gen in te zetten

    Als je als werknemer goed plant rond de feestdagen in mei, kan je genieten van uitgebreide verlofperiodes. Wie het slim aanpakt, kan maar liefst 21 dagen vrijaf scoren door slechts tien vakantiedagen in te zetten, weekends inbegrepen. Hoe je dat precies voor elkaar krijgt en wat je moet doen als je baas dwarsligt? Arbeidsexpert en juridisch adviseur Marijke Beelen van hr-dienstenbedrijf Acerta heeft de antwoorden.
  3. “Ik heb de dood naast me op een stoel gezet”: zo probeert Peet (57) haar leven met kanker draaglijk te maken
    PREMIUM

    “Ik heb de dood naast me op een stoel gezet”: zo probeert Peet (57) haar leven met kanker draaglijk te maken

    Bijna vier jaar geleden kreeg Peet (nu 57) te horen dat ze nog maar drie jaar te leven had. Verschrikkelijk, maar die boodschap bracht haar ook iets positiefs. Samen met een vriendin verzamelde ze wijsheden en inzichten die haar steun en levenslust geven als het tegenzit. “Voor je het weet leef je een leven waarin je van alles doet, maar waarvan je je later afvraagt: heb ik wel aandacht gehad voor de dingen die ik écht belangrijk vind?”
  3. Feesten zonder feestkilo’s achteraf? Chef en diëtist Michaël Sels serveert zijn eindejaarsmenu. “Met groenten in elke gang”
    PREMIUM

    Feesten zonder feestkilo’s achteraf? Chef en diëtist Michaël Sels serveert zijn eindejaars­me­nu. “Met groenten in elke gang”

    Een lekker en gezond eindejaarsmenu samenstellen, die uitdaging schotelden we voor aan chef Michaël Sels, hoofddiëtist bij het Universitair Ziekenhuis Antwerpen (UZA). Want na dit woelige jaar heeft niemand zin in extra feestkilo’s, toch? “In mijn menu zitten er groenten in elke gang.” Hij serveert ons open ravioli, een kalkoenrollade en een glühweinpeertje in een gezond gebakje.
  2. GETEST. Deze luchtsensor voor bij je thuis monitort verschillende kankerverwekkende stoffen: is hij de investering waard?
    PREMIUM

    GETEST. Deze luchtsen­sor voor bij je thuis monitort verschil­len­de kankerver­wek­ken­de stoffen: is hij de investe­ring waard?

    We weten vaak niet hoe goed de luchtkwaliteit in ons huis eigenlijk is. Nochtans kan die een invloed hebben op hoe je je voelt: opgewekt en uitgerust of neerslachtig en vermoeid. Slechte lucht kan je zelfs ziek maken, als er te veel van het radioactieve radongas in zit bijvoorbeeld. De Airthings View Plus is een meettoestel om dat te voorkomen. Maar hoe goed werkt het? HLN-techexpert Kenneth Dée nam de proef op de som.

Net binnen