Vitamine D en zink zijn geen wondermiddelen tegen Covid-19: “Ze spelen wel een belangrijke rol in onze afweer”
Sinds de start van de pandemie doen wilde verhalen de ronde over mineralen en vitamines die tegen het coronavirus zouden beschermen. Daarbij ligt de focus vaak op vitamine D en zink. Volgens viroloog Steven Van Gucht spelen deze een belangrijke rol in onze afweer, maar zijn het “geen wondermiddelen tegen Covid-19”. Dat benadrukte hij op de persconferentie van het Nationaal Crisiscentrum.
De Hoge Gezondheidsraad heeft gisteren een advies gepubliceerd in verband met vitamine D, zink en Covid-19, wees Van Gucht erop. Het doel: klaarheid scheppen in de wirwar aan wilde verhalen over de impact van ons voedingspatroon op onze weerbaarheid tegen het coronavirus.
Vitamine D en zink
Sinds de start van de pandemie doen immers verhalen de ronde dat vitamines en mineralen bescherming zouden bieden tegen Covid-19. De focus ligt daarbij vaak op vitamine D en zink.
“Vitamine D en zink spelen inderdaad een belangrijke rol in onze afweer, maar het zijn absoluut geen wondermiddelen tegen Covid-19”, vatte Van Gucht de bevindingen van de Hoge Gezondheidsraad nog eens samen op de persconferentie van het crisiscentrum.
De viroloog beaamde dat veel mensen een relatief tekort aan vitamine D hebben. “Dat is zeker het geval voor ouderen, mensen met een donkere huid, sommige vegetariërs en zwangere vrouwen.” Aan het einde van de winter en aan het begin van de lente zijn deze tekorten meestal meer uitgesproken.
Hoe dit komt? Onze huid maakt onder invloed van zonlicht vitamine D aan, en in deze periode is zonlicht juist erg schaars.
Evenwichtige voeding
Twee derde van de 65-plussers heeft een tekort aan vitamine D, aldus Van Gucht. Zinktekorten komen maar bij zo’n 10 procent van de bevolking voor. “Evenwichtige voeding met voldoende vis, vlees, eieren, zuivelproducten en granen kunnen deze tekorten voorkomen. Desondanks komt vitamine D-tekort toch regelmatig voor.”
De mensen met lage vitamine D-waarden zijn meestal ook diegenen die een verhoogd risico lopen op een ernstig verloop van Covid-19. Daarom is er niet noodzakelijk een oorzakelijk verband
Sommige studies tonen een verband aan tussen lage vitamine D-waarden -en soms ook zinkwaarden- en een ernstig verloop van Covid-19. “Het gaat hier om een associatie. Een oorzakelijk verband werd nog niet aangetoond”, onderstreepte Van Gucht op de persconferentie.
“De mensen met lage vitamine D-waarden (veelal ouderen die niet vaak buiten komen) zijn meestal ook diegenen die een verhoogd risico lopen op een ernstig verloop van Covid-19. Daarom is er niet noodzakelijk een oorzakelijk verband.”
Supplement
Een supplement dat Vitamine D en zink bevat, kan nuttig zijn ter aanvulling van onze voeding en versterking van onze afweer. Zeker voor de ouderen. Maar voor de behandeling van Covid-19 zelf hebben ze geen bewezen nut, aldus nog Van Gucht, die ook het belang van “bescheiden dosissen” benadrukte. Een overdosis kan immers schadelijk zijn.
De supplementen worden best ook op regelmatige basis genomen. Het heeft zin om eenmalig een megadosis te krijgen, bijvoorbeeld via een inspuiting. “Consulteer eerst uw apotheker, dokter of diëtist vooraleer u een supplement overweegt”, concludeerde Van Gucht.
Lees ook:
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
PREMIUM
Dirk (61) kocht ‘Middel X’ voor als euthanasie aanvragen te moeilijk wordt. Toxicoloog waarschuwt: “Dit lijkt me niet zo pijnloos en vredig”
-
Genezingspercentage tuberculose in België is stuk lager dan wereldwijde gemiddelde
In België geneest gemiddeld 78 procent van de patiënten van tuberculose, een opvallend lager percentage dan het wereldwijde gemiddelde van 87 procent. Damiaanactie roept op tot een beter gecoördineerd tuberculosebeleid in ons land. -
PREMIUM12
Mazelen en kinkhoest in opmars: wat is er aan de hand? “Het is een killervirus voor kinderen”
De mazelen en kinkhoest zijn in opmars en dat is verontrustend nieuws. Want, zo zeggen virologen Marc Van Ranst en Steven Van Gucht, het zijn “killervirussen voor kinderen”. Dat blijkt ook: in Nederland stierven dit jaar al minstens vier baby’s aan kinkhoest en bij ons stijgen de besmettingscijfers. Wat betekent dat voor jou en jouw kinderen? Hoe kan je een besmetting voorkomen? Moet je je opnieuw laten vaccineren op latere leeftijd? En wat als je toch ziek wordt? -
-
PREMIUMHLN legt uit
▶ Mogelijk eerste sterfgevallen door eten van vlees van ‘zombieherten’: om welke ziekte gaat het en wat is het risico voor ons?
-
PREMIUM
“Kinderen krijgen het vooral op hun gezicht, maar impetigo kan op je hele lichaam voorkomen”: dermatologe geeft advies over ‘krentenbaard’
Vooral bij kinderen zie je in de zomer vaak vuile korsten rond de neus, nadat ze een week met een snotneus hebben rondgelopen. Maar die infectie, die krentenbaard of impetigo wordt genoemd, komt niet alleen bij kinderen voor. Ook volwassen kunnen ze oplopen. Maar hoe krijg je dit? En hoe behandel je het best? Dermatoloog Els Van Autryve legt uit: “Je kan wondjes krijgen die niet goed genezen of etterende plekjes met korstjes en blaren erop, tot zelfs blaren op verschillende zones van het lichaam.” -
Livios
Is een architect verplicht als je je woning wil renoveren?
Bij nieuwbouw is het vanzelfsprekend dat je een architect inschakelt, maar hoe zit dat bij een renovatieproject? Moet je daar ook verplicht ééntje onder de arm nemen? Of zijn er uitzonderingen? Bouwsite Livios geeft uitleg. -
Amerikanen betalen er bijna 1.000 euro per maand voor, maar afvalmiddel Ozempic kan “voor nog geen 5 dollar” gemaakt worden
-
Spaargids.be
Hoeveel geld mag er op jouw spaarrekening staan vooraleer de fiscus passeert?
-
Jobat
Hoe herken je een toxische baas en wat doe je ertegen? “Hij zal altijd druk bezig lijken, maar toch ook micromanagen”
Welzijn op het werk krijgt vandaag meer aandacht dan ooit. Experts moedigen je aan om kritisch na te denken over je leidinggevende en op te komen voor jezelf en je team. Goed leiderschap is dan ook van cruciaal belang voor de prestaties die je levert en hoe je je voelt op de werkvloer. Maar wat kan je als medewerker doen als jouw leidinggevende je belemmert om goed – en graag – te werken? Welzijnsmanager Elisabeth Van Steendam legt het Jobat.be uit. -
PREMIUM
“Fastfood brengt je afweermechanisme in de war”: tips van arts Servaas Bingé om je lichaam te wapenen tegen ziekte
De winter komt eraan. Dat betekent dat je immuunsysteem wat extra hulp kan gebruiken. Want hoe sterker, hoe beter je beschermd bent tegen verkoudheden, corona en griep. Welke supplementen zijn een must, en welke kan je beter mijden? Waarom eet je het best gefermenteerde groenten en yoghurt? En hoeveel uur per week moet je sporten? We vroegen het aan arts Servaas Bingé. “We hebben anderhalve tot drie kilo bacteriën in onze darmen. Die moeten we voldoende mest geven.” -
PREMIUM
Verkoop voedingssupplementen boomt, maar werken ze ook?
6 reacties
Resterende karakters 500
Log in en reageernicole desseyn
Karine Kuhn
Gratienne D´Hondt
pascal demarets
Mark Van Damme