Wanneer je takenlijst eindeloos lijkt: heb jij ook last van taakverlamming?
Mentaal of neergeschreven: we hebben allemaal weleens een to-dolijst in ons achterhoofd. Vervelende taakjes die we na onze werkuren moeten uitvoeren en die boven ons hoofd hangen zoals het zwaard van Damocles. De taakjes zijn simpel, toch lijkt het alsof we ze nooit gedaan krijgen. Klinkt dit herkenbaar? Auteur Anne Helen Petersen schreef er een boek over.
Het boek, getiteld ‘Over hoe millennials de burn-out generatie werden’ is een uitbreiding van een artikel dat ze in 2019 schreef. Heel wat mensen voelden zich aangesproken, want het werd in totaal 7 miljoen keer gelezen.
Taakverlamming
In het artikel beschrijft ze hoe ze onnozele, kleine taakjes steeds voor zich uit bleef schuiven. Taken die nochtans heel straight forward zijn, zoals een afspraak maken bij de dermatoloog, de auto stofzuigen, iemand opbellen, een bepaalde e-mail beantwoorden, online bestelde kledij terugsturen, naar de kleermaker gaan, je messen laten slijpen, ... Hoewel het slechts een kleine moeite kost om de taken uit te voeren, kreeg ze de lijst simpelweg nooit afgewerkt, iets wat haar op zijn beurt enorm veel stress bezorgde. Ze doopte het fenomeen ‘taakverlamming’ en gezien de vele reacties op haar artikel, was ze niet de enige die met dit probleem kampte.
De voortdurende druk om haar takenlijst af te werken bezorgde Petersen een burn-out. Ze besefte ook dat er een diepere betekenis zat achter haar eindeloze lijst: onbewust had ze de drang geïnternaliseerd om voortdurend te werken. Een conditie die volgens Petersen eigen is aan de generatie van millennials, ook wel de to do-generatie genoemd. “Hoogopgeleide millennials voelen een constante druk om zichzelf te verbeteren en op de hoogte te zijn van wat er speelt”, schrijft ze in het artikel. “Zelfs dingen die ze in hun vrije tijd doen, kunnen als een checklist aanvoelen. Van een podcast luisteren tot afspraken vastleggen, de juiste boeken lezen en sporten.”
Financieel gezien lopen de meesten van ons ver achter op onze ouders toen zij zo oud waren als wij.
In het boek geeft ze hier ook een verklaring voor. “Onze ouders zijn een mix van jonge boomers en oude Gen-Xers. Zij voedden ons op in een tijdperk van relatieve economische en politieke stabiliteit. Net als bij de vorige generaties was de verwachting dat de volgende generatie beter af zou zijn dan de vorige, zowel in termen van gezondheid als van financiën. Maar nu millennials ouder worden, is die prognose onjuist gebleken. Financieel gezien lopen de meesten van ons ver achter op onze ouders toen zij zo oud waren als wij. We hebben veel minder gespaard, veel minder eigen vermogen, veel minder stabiliteit, en veel, veel meer studieschuld.” Anderzijds voelen we de drang om voortdurend te presteren, iets wat we bewust en onbewust van onze ouders meekregen. Logisch dat millennials zich voortdurend gestresseerd voelen!
Voel jij je aangesproken? Lees dan het volledige boek van Anne Helen Petersen, hier te koop.
Lees ook :
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
PREMIUM
Hun extreme eczeem bepaalt hun leven. Astrid (32) en Liesje (27): “Eén jaar betaalde ik 6.000 euro voor therapieën”
-
Springen jouw gedachten ook vaak van hier naar daar? Dan zou je weleens last kunnen hebben van een ‘popcorn brain’
Heb je soms moeite om je te concentreren? ‘Popcorn brain’ kan dan de boosdoener zijn. Dat we de laatste jaren allemaal continu online zijn, heeft impact op onze hersenen. En dat is zowel goed als slecht nieuws, zeggen experts. “Onze hersenen zijn geëvolueerd om de snelle verwerking van informatie aan te kunnen.” -
PREMIUM
EXCLUSIEF. Hanne Gaby Odiele, hét Belgische supermodel: “‘Praat er met niemand over’, zeiden de artsen tegen mijn ouders”
‘Ontdekt’ als tiener in Kortrijk. Vandaag succesvol in New York als het meest iconische topmodel van ons land. Ja, de West-Vlaamse Hanne Gaby Odiele (35) verovert de wereld. Maar de job eist z'n tol, en Hannes activisme voor lgbti+ des te meer. Een zeldzaam gesprek over de burn-out en de vechtlust van een intersekse supermodel. “Zo mocht het niet eindigen voor mij.” -
-
PREMIUM
“Eén keer gaf hij me een reden om jaloers te zijn.” Noémie Wolfs en Simon Casier over hun seksleven, het aanzoek en overspel
-
PREMIUM
“Mijn naaktfoto’s waren mijn keerpunt.” Influencer Anastasya Chernook over de extreme armoede vóór de glamour
“Na een te hoge rekening sleurden mijn ouders me aan mijn haren de trap op.” Nu kennen we Anastasya Chernook (30) als de Queen of Confidence met 63.000 volgers. Maar ze groeide op als migrantendochter in extreme armoede. Ze vertelt alles over de psychologische terreur door haar ouders én de jarenlange slutshaming. Want dit is haar tegenoffensief. “Pas op latere leeftijd besefte ik: what the fuck.” -
HLN Shop
SOS onkruid: hoe pak je het snel en eenvoudig aan? Met deze vijf toestellen is je tuin klaar voor de lente
Om van je buitenruimte opnieuw een paradijselijke place to be te maken, steek je best zo snel mogelijk de handen uit de mouwen. Dit hoeft evenwel niet het einde van je ontspannen weekendjes in te luiden: met het juiste gereedschap zie je meteen resultaat, zónder je uit de naad te moeten werken. HLN Shop stipt een handvol hulpmiddelen aan waarmee het onderhoud van je hof kinderspel wordt. -
PREMIUM
“Het kikkergif kan heel wat emoties en trauma’s losmaken”: de (on)zin van kambosessies, volgens een coach en toxicoloog
-
PREMIUM
Hoe kweek je spieren als je mager bent? Experte geeft 2 cruciale tips: “En je zal zeker resultaat zien”
-
HLN Shop
Eerste hulp bij verveling tijdens de paasvakantie: met deze vijf uitstappen plan je je verlofdagen vol plezier
Kijken jij en de kids halsreikend uit naar de paasvakantie? Haal dan maar snel je agenda boven, want er valt die twee weken een hoop meer te beleven dan eieren rapen. HLN Shop grasduint door het lijvige aanbod en selecteert vijf toppers. Van een duizelingwekkend hoogteparcours tot een avontuur zes meter onder de grond: deze familie-uitstapjes willen jullie niet missen. -
Livios
“Mollen verstoren, kan een averechts effect hebben”: zo bind je de strijd wél aan met de diertjes in je tuin
Molshopen ontsieren het gazon en vormen een doorn in het oog voor menig hobbytuinier. De mol doden is echter geen goed idee, zo vertelt Dirk Criel van Natuurpunt aan Bouwsite Livios. Wat je dan beter doet? Je tuin minder aantrekkelijk maken voor mollenpootjes. -
PREMIUM
Schaduwrouw: als je treurt om een tweede kind dat er (misschien) nooit komt. “Dat Lotte geen zusje wordt? Dat breekt me”