“Minder goede controle over je bekkenbodemspieren kan in bed leiden tot pijnklachten, een verminderde seksuele gewaarwording en in extreme gevallen zelfs vaginale windjes.” — © Shutterstock
Meer kans op een orgasme, minder op urineverlies: waarom je je bekkenbodemspieren moet trainen
Geen spiergroep die zo vaak uit het oog wordt verloren tijdens trainingssessies als degene tussen je benen – en toch loont het de moeite om er wat vaker bij stil te staan. Wie er immers tijd en moeite in steekt, ontdekt een wereld van verschil.
