Strakkere billen? Lieven Maesschalck toont de beste oefeningen: “Je moet alle drie de groepen bilspieren trainen”
Een achterwerk als dat van Kim Kardashian krijg je er niet van, maar door regelmatig je bilspieren te oefenen, kan je wel een mooie, strakke bips kweken. Topkinesist Lieven Maesschalck geeft samen met zijn team de vijf beste oefeningen. “Train vooral je hamstrings en quadriceps, want dat zijn heel dominantie spieren.”
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
Independer
Je huisbaas renoveert je woning: wat zijn jouw rechten als huurder? En hoe zit het met de maandelijkse huur?
-
Mijnenergie
Klopt jouw energiefactuur wel helemaal? En hoe betwist je een te hoge afrekening?
Af en toe berichten media over absurd hoge energiefacturen die bijvoorbeeld het gevolg zijn van een nulletje te veel of een vergeten komma. Dergelijke frappante fouten spot je als klant meteen. Maar soms duiken er ook afwijkingen op, die – hoewel ze minder in het oog springen - je toch een aardige duit kosten. Hoe stel je deze vast en op welke manier kan je ze aanvechten? Mijnenergie.be helpt je stap voor stap. -
PREMIUM
Tot 50% duurder, maar is draadloze robotmaaier zijn geld echt waard? Onze tuinexperte doet de test
De nieuwste generatie robotmaaiers gaat draadloos. Vergeet de perimeterdraad, want dit type maaiers wordt door satellieten rondgestuurd. Hoe werkt het juist? Kun je zo’n toestel op elke tuin loslaten? Hoeveel kost zo’n draadloze grasmaaier en is het zijn geld echt waard? HLN-tuinexperte Laurence Machiels neemt de proef op de som en lijst kritisch de voor- en nadelen op: “Een aantal zaken kunnen problemen veroorzaken”. -
-
PREMIUM
Slimme AI swipet automatisch ‘sexy’ vrouwen voor je op Tinder. Wij doen de test: “Hoe leg je dat uit aan je match?”
-
HLN Shop
Op safari in de Benelux: vijf zinderende ervaringen om na te jagen
Hou je van natuur en avontuur, staat een safari vermoedelijk hoog op je bucketlist. Geen tijd/budget om af te reizen naar Afrika? Het perfecte plan B bevindt zich net over de grens, in Hilvarenbeek: in de Beekse Bergen onderneem je een safari met alles erop en eraan zonder op het vliegtuig te moeten stappen. HLN Shop geeft een checklist mee van wat je niet mag missen op je Nederlandse dan wel Afrikaanse safaritocht. -
Spaargids.be
Met welk type spaarrekening betaal je het minste belastingen?
De term valt terloops wel eens, maar niet altijd met de nodige uitleg: gereglementeerde spaarrekeningen. Wat bedoelen we daarmee? Wat is het verschil met een niet-gereglementeerde spaarrekening? En welke voor- en nadelen bieden ze voor jou als consument? Spaargids.be informeert. -
PREMIUM
Staar je niet blind op light en luister naar je lichaam: diëtiste legt uit hoe intelligent ons vetweefsel is en hoe je op een slimme manier vermagert
-
Spaargids.be
Hoeveel geld mag er op jouw spaarrekening staan vooraleer de fiscus passeert?
-
Mijnenergie
Uitsteltermijn plaatsing digitale meter bijna ten einde: is vrees voor factuurshock terecht?
De uitsteltermijn voor de plaatsing van de digitale meter loopt bijna af. Wie tussen 2009 en 2021 zonnepanelen heeft geïnstalleerd, kan die meter nog tot 31 december van dit jaar tijdelijk weigeren. Veel consumenten vrezen dat het einde van die uitsteltermijn meteen ook een stevige opstoot op de energiefactuur met zich zal meebrengen. Mijnenergie.be ging na of die angst gerechtvaardigd is. -
PREMIUM
“Ik heb de dood naast me op een stoel gezet”: zo probeert Peet (57) haar leven met kanker draaglijk te maken
Bijna vier jaar geleden kreeg Peet (nu 57) te horen dat ze nog maar drie jaar te leven had. Verschrikkelijk, maar die boodschap bracht haar ook iets positiefs. Samen met een vriendin verzamelde ze wijsheden en inzichten die haar steun en levenslust geven als het tegenzit. “Voor je het weet leef je een leven waarin je van alles doet, maar waarvan je je later afvraagt: heb ik wel aandacht gehad voor de dingen die ik écht belangrijk vind?” -
Jobat
Hoeveel werknemers krijgen maaltijdcheques? En wie mag op een dertiende maand of smartphone van het werk rekenen?