Vertrouwen kweken en werken op ‘koude start’: zo bereidt Derwael zich voor op haar D-day

Na haar allroundfinale had Derwael al verklaard dat ze vooral daags na de inspanningen op de vier toestellen de fysieke weerslag voelt. Gisteren stond dus vooral in het teken van recuperatie. “Het is de eerste echte vrije dag sinds de podiumtraining vorige week”, aldus Heuls. Derwael is blij met die extra dag: “Dan kan ik even op adem komen. Daarna moet ik weer oké zijn.”

Vandaag staat er al meer in de agenda gepland. Derwael: “We doen sowieso een training en een fitness de dag voor een finale. Ik moet nog op enkele details werken om morgen mijn oefening keurig door te komen. Ik moet in het ritme komen.” Tijdens de individuele finale morgen krijgen de turnsters wel niet de kans om in de zaal kort voor de start van hun competitie even aan de wedstrijdbrug op te warmen. Die tijd kregen de gymnastes wel tijdens de kwalificaties, teamfinale en allroundfinale. Heuls zou met Derwael nog extra op die ‘koude start’ oefenen: “En vandaag werken we vooral mentaal om een optimaal vertrouwen te kweken.”

Op de wedstrijddag zelf veranderen Derwael en haar trainsters zo weinig mogelijk aan de normale routine, met nog een lichte opwarmingstraining, juist eten en een korte rust vooraleer volledig te focussen op de competitie. Heuls: “Dan komt eindelijk het moment waar ze al zo lang naar uitkijkt.”