Pompoen, bospaddestoelen of savooikool: met deze 3 soepen maak je het extra gezellig deze herfst
Of je nu een opwarmer kan gebruiken na een stevige herfstwandeling, zin hebt in een lichte lunch of een feestmaaltijd klassiek wil starten: soep smaakt altijd. Foodie Sonja Peeters verklapt haar drie favoriete recepten.
PITTIGE KIKKERERWTEN-POMPOENSOEP MET GEROOKTE KIP
Voor 4 personen, 30 min. bereidingstijd
• 1 chilipeper, in ringen • 150 g prei, in ringen • 300 g pompoenblokjes • 1 rode paprika, in reepjes • 2 el rode currypasta • 400 ml kokosmelk • 600 ml groentebouillon • 250 g kikkererwten uit blik • 6 plakjes gerookte kipfilet • 1 bosje koriander • 30 g pindanoten, grof gehakt • olijfolie • peper en zout
Zo ga je te werk
1. Roerbak de chilipeper met de prei, de pompoenblokjes en de paprika 4 minuten in hete olijfolie. Voeg de currypasta toe en roerbak 2 minuten. Giet er de kokosmelk en de bouillon bij en laat 10 minuten op een zacht vuur sudderen.
2. Mix de soep glad. Voeg de kikkererwten toe en laat nog 2 minuten zachtjes koken. Proef en breng verder op smaak met peper en zout.
3. Halveer de plakjes kipfilet en maak er 4 spiesjes van. Schep de soep in kommen of borden en werk af met de koriander en de pindanoten. Serveer de soep met het kipfiletspiesje.
TIP: Als je van extra pittig houdt, kan je de soep verder afwerken met chiliflakes.
BOSPADDESTOELENSOEP MET GEBAKKEN GNOCCHI
Voor 4 personen, 25 min. bereidingstijd
• 500 g mix bospaddenstoelen • 1 sjalot, gesnipperd • 1 teentje knoflook, geperst • 1 el bloem • 1 l water • 2 groentebouillonblokjes • 160 g gnocchi • 150 ml room • handvol platte peterselie • broodstengels • olijfolie • peper
Zo ga je te werk
1. Maak de paddenstoelen schoon en snij ze grof. Bak de sjalot, de look en de paddenstoelen een 4-tal minuten in olijfolie. Schep 1/3de van de paddenstoelen uit de pan en hou ze apart.
2. Bestrooi de pan met de bloem en roerbak 1 minuut. Blus met het water en breng aan de kook. Voeg de bouillonblokjes toe en laat 5 minuten op een zacht vuur sudderen.
3. Bak ondertussen de gnocchi krokant in olijfolie. Neem de soep van het vuur, giet er de room bij en mix de soep glad. Breng de soep verder op smaak met peper.
4. Schep de soep in kommen. Verdeel er de apart gehouden champignons en de gnocchi over en bestrooi met de peterselie. Serveer met de soepstengels.
TIP: Ook lekker met wat geraspte Parmezaanse kaas!
GROENE KOOLSOEP MET KROKANTE PANCETTA EN LOOKCROUTONS
Voor 4 personen, 35 min. bereidingstijd
• 1 ui, gesnipperd • 3 teentjes knoflook, geperst • 200 g aardappelen • ½ savooikool • 1,2 l groentebouillon • bosje zachte tijm • 2 snedes bruin brood • 8 plakjes pancetta • olijfolie • peper en zout
Zo ga je te werk
1. Bak de ui met 1 teentje look in olijfolie glazig. Schil de aardappelen en snij ze in kleine blokjes. Voeg toe aan de ui. Snij de kool fijn en voeg ook toe. Roerbak 4 minuten.
2. Blus de pan met de bouillon. Voeg enkele takjes tijm toe en laat de soep 15 minuten op een zacht vuur sudderen.
3. Snij het brood in blokjes en bak ze goudbruin in olijfolie. Voeg de resterende look toe en kruid de croutons met peper en zout. Laat uitlekken op keukenpapier. Bak de plakjes pancetta in een droge koekenpan krokant.
4. Mix de soep glad en breng verder op smaak met peper en zout. Serveer de soep met de croutons en de pancetta, druppel er nog wat olijfolie over en werk verder af met extra tijm.
TIP: Je kan de savooikool vervangen door groene kool, spitskool of boerenkool.
Lees ook:
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
Salades smaken ook in de herfst en deze drie hartige recepten bewijzen dat
-
Nieuw type podcast belooft je een betere nachtrust. “Het is zoals een kind een verhaaltje voorlezen”
Heb jij vaak last van slapeloosheid? Dan belooft een ‘slaappodcast’ soelaas te bieden, een nieuw genre dat steeds populairder wordt. Maar werkt het echt? Slaapexperte Annelies Smolders neemt de trend onder de loep: “Over remedies als slaapthee, een speciaal kussen, meditatie of slaapcursussen kunnen we hetzelfde zeggen.” -
Spaargids.be
Hoeveel geld mag er op jouw spaarrekening staan vooraleer de fiscus passeert?
Op een eerste schijf van 1.020 euro spaarrente per belastingplichtige betaal je geen roerende voorheffing. Wat betekent dat concreet? Hoe zit het dan met een gezamenlijke rekening? En wat doe je best met de rest van je centen? Spaargids.be biedt antwoorden. -
-
HLN Shop
“Gebruik er verschillende door elkaar”: podoloog geeft raad bij het kiezen van jouw perfecte wandelschoenen
-
PREMIUM
Steeds meer jonge vrouwen claimen een ‘tweede puberteit’ mee te maken: wat is er aan de hand?
Heb je plots weer last van puistjes, moodswings of pas je niet meer in je kleren? Dat is de schuld van de ‘tweede puberteit’, beweren talloze jonge vrouwen op sociale media. “Wuif die klachten niet zomaar weg”, reageert gynaecologisch osteopaat Lieselot Theys. Ze verheldert wat er echt achter je ‘tweede puberteit’ kan schuilgaan, en hoe je best ingrijpt. -
Een week op hotel om te slapen? Steeds meer mensen gaan op ‘slaapvakantie’, maar experts waarschuwen
Drukke agenda, veel kopzorgen en weinig slaap? Dan is een lekkere nachtrust op hotel misschien precies wat je nodig hebt. Enter: slaaptoerisme. Nee, geen roadtrip of genieten aan het strand. Steeds meer mensen trekken tegenwoordig op vakantie om een week heerlijk te kunnen slapen. Toch zijn slaapexperts geen fan. -
Een originele omelet, notenbrood of gegrilde wrap met avocado: 3 gezonde, inventieve lunchrecepten
-
Jobat
Hoeveel werknemers krijgen maaltijdcheques? En wie mag op een dertiende maand of smartphone van het werk rekenen?
-
PREMIUM
“Ik droom van een trio”, deelt actrice Lynn Van den Broeck. Met dit concrete stappenplan realiseer je die fantasie
‘Thuis’-actrice Lynn Van den Broeck wil een trio beleven met haar partner, acteur Mathias Vergels. “Die fantasie staat bij de meeste mensen in de top drie”, weet seksuoloog Wim Slabbinck. Hoe overtuig je je partner? Waar vind je de juiste derde persoon? En welke afspraken maak je best met je beide bedpartners? Slabbinck geeft alle antwoorden. “Zo’n ‘clean deal’ is altijd een goed idee.” -
Wie hip wil zijn, draagt nu vintage Roberto Cavalli: Tiany Kiriloff tipt hoe je zo’n designermerk goedkoper scoort
Aan designertassen en -kleding hangt een stevig prijskaartje. Gelukkig is er de tweedehandsmarkt en die boomt. Vooral het merk van de zopas overleden designer Roberto Cavalli valt nu in de smaak. Maar hoe en waar scoor je zijn items? Fashionista, modejournaliste én vintagejunkie Tiany Kiriloff deelt haar beste tips: “Pas op met platformen zoals Vinted.” -
PREMIUM
“Zodra je oestrogeen daalt, verliest je huid stevigheid.” 20, 30, 40 of 50+: expert tipt de beste huidverzorging per leeftijd