Rugpijn door lang zitten? Kinesist Lieven Maesschalck toont oefeningen waarmee je klachten kan voorkomen en genezen

Eén op de vijf Belgen heeft last van aspecifieke rugklachten die veroorzaakt worden doordat ze te veel zitten en te weinig bewegen. Maar hoe behandel je dat en kan je het ook voorkomen? Topkinesist  Lieven Maesschalck geeft advies en legt aan de hand van vier oefeningen stap voor stap uit: “Spierversterkende oefeningen moeten een gewoonte worden in je dagelijkse hygiëne, zoals tandenpoetsen.”