Jens Dendoncker spreekt voor het eerst over moeilijke periode: “Ik raakte fysiek niet meer uit bed en kon niet stoppen met huilen”
ShowbizzJens Dendoncker (31) heeft een moeilijk jaar achter de rug. In de afgelopen maanden worstelde hij met paniekaanvallen, kwam hij in een depressie terecht en liet hij zich eventjes opnemen. Ondertussen gaat het stilaan beter met hem en in het kader van Rode Neuzen Dag geeft hij nu een heel duidelijk signaal: “Het kan iedereen overkomen, praat erover en zoek professionele hulp.”
Bij aanvang van het vierde seizoen van ‘Hoe Zal Ik Het Zeggen?’ blikte Jens Dendoncker in een korte video al terug op de manier waarop hij de opnames van het programma had ervaren. Toen vertelde hij ook al over zijn depressie, iets waar hij tot op heden nog steeds mee worstelt, al gaat het ondertussen beter.
Goed luisteren
In het kader van Rode Neuzen Dag doet Jens uitgebreider zijn verhaal aan zijn goede vriend Johan Terryn. Samen reconstrueren ze wat er een jaar geleden gebeurde toen Jens bewust uit de schijnwerpers verdween. “Op een ochtend werd ik wakker en raakte ik bijna niet uit bed”, vertelt Jens. “Ik was aan het huilen. Mijn vriendin heeft me moeten helpen om uit bed te komen. Ik raakte nauwelijks in de douche. Lichamelijk zat alles toe. Ik hield niet op met huilen. En toen hebben we gezegd: ‘oké, hier is écht iets aan de hand. Een bepaalde angst is zo groot geworden dat het mijn leven volledig hypothekeert.’ Diezelfde dag nog ben ik gaan praten met mensen van het Erasmus Ziekenhuis in Antwerpen. Die hebben mij die dag nog opgenomen. Wat eraan vooraf ging waren een paar weken - maanden zelfs - van sluimerende gevoelens van angst, van depressie, van mij niet goed voelen, van somberheid. En dat werd telkens intenser en heviger, tot die bewuste ochtend.”
Ik heb lang zoiets gehad van: als ik het negeer, gaat het wel vanzelf weg. Maar dat helpt je niet vooruit, want dan krijg je het later dubbel en dik terug.
In totaal werd de presentator er zo’n drie maanden intensief begeleid. “Bijna drie maanden ben ik opgenomen geweest, van in november tot eind januari ongeveer”, klinkt het. “Met een intense begeleiding: groepstherapie en individuele therapie en nog andere vormen daarvan. Het pakt je altijd op een slecht moment en ik denk dat ik lang zoiets gehad heb van: als ik het negeer, gaat het wel vanzelf weg. Maar dat helpt je niet vooruit, want dan krijg je het later dubbel en dik terug. Dus probeer die eerste signalen niet weg te moffelen en te verdoezelen. Er zijn dagen geweest dat ik letterlijk niet uit mijn bed raakte. Dat heeft een heel verlammend aspect, niets lukt toch. Je voelt je heel zwaar, het ketent je echt vast aan je bed of zetel.”
Druk op de borst
Jens vertelde ook hoe zo'n paniekaanval precies aanvoelt voor hem: “Je krijgt een enorme druk op de borst, je adem wordt wat afgesneden”, beschrijft hij. “Er is een bepaalde gedachte - een soort dwanggedachte - die je niet loslaat en die je constant bij je nekvel trekt. Het is een heel akelig gevoel, omdat je het gevoel hebt dat je de controle over je eigen lichaam gaat kwijtraken. Dat is voor mij heel persoonlijk, veel mensen zullen een paniekaanval heel anders beschrijven.” Hoe hij met zo'n aanval omgaat? “Wat ik meestal deed, zijn kleine hulpmiddeltjes. Ik probeerde ergens te gaan zitten met mijn handen op de grond, zodat ik zoveel mogelijk contact had met de vloer, en dan gewoon te tellen, zodat ik die gedachten naar achteren kon trekken. En op mijn adem letten.”
Ik had een job die ik graag deed, een lief en een huis, dus het is heel moeilijk om iets aan te duiden waardoor ik in een depressie gesukkeld ben. Het kwam out of the blue.
Waarom het vorig jaar zo erg escaleerde, weet Jens niet. “Dat is het probleem: een concrete aanleiding is er niet echt. Ik had op zich een heel goed leven, alles ging me voor de wind. Ik had een job die ik graag deed, een lief en een huis, dus het is heel moeilijk om iets aan te duiden waardoor ik in een depressie gesukkeld ben. Het kwam out of the blue.”
Rode Neuzen Dag
Nu wil hij met zijn verhaal naar buiten komen. “In het kader van de Rode Neuzen Dag-campagne van vorig jaar vond ik het heel belangrijk om hiermee naar buiten te komen. Als ambassadeur van Rode Neuzen Dag vond ik het niet kunnen om even van de aardbol te verdwijnen zonder erover te communiceren. Dat voelde heel verkeerd aan voor mij.” Naar aanleiding van Rode Neuzen Dag 2021 wil hij vooral een boodschap meegeven aan mensen die in een gelijkaardige situatie zitten: “Het kan écht iedereen overkomen. Spreek erover en wacht niet om professionele hulp in te roepen. Want het helpt niet om de eerste signalen te negeren, integendeel: dan krijg je het later dubbel en dik terug. Dus probeer om de eerste signalen niet te verdoezelen of weg te moffelen maar er net heel goed naar te luisteren.”
BEKIJK OOK: De volledige getuigenis van Jens Dendoncker
LEES OOK:
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
Independer
Autoschade door een onbekende? Dit dien je te ondernemen
-
Celebrities
“Ze heeft medicatie én een bewindvoering nodig”: psychiater uit zorgen over gedrag van Britney Spears
Britney Spears (42) heeft onlangs een akkoord bereikt met haar vader in een juridisch geschil. “Hoewel de voogdij in november 2021 werd beëindigd, is haar wens voor vrijheid nu echt vervuld”, liet haar advocaat weten. Toch roept de schikking online opnieuw heel wat vraagtekens op. Volgens psychiater Charles Sophy is de zangeres namelijk niet in staat om voor zichzelf te zorgen. “Ze is in gevaar”, klinkt het bij ‘TMZ’. -
Muziek
Janet Jackson komt in oktober naar het Sportpaleis met haar ‘Together Again Tour’
Janet Jackson (57) komt op donderdag 3 oktober naar het Sportpaleis in Antwerpen voor haar ‘Together Again Tour’. De Amerikaanse zangeres komt bovendien niet alleen. Als special guest neemt ze niemand minder dan Wyclef Jean, de rapper van het hiphop-trio Fugees, mee. -
-
PREMIUMTV
Waargebeurde Netflix-serie krijgt staartje nu echte Martha van zich laat horen: “Hij gebruikt ‘Baby Reindeer’ om mij te stalken”
-
Spaargids.be
Wat mag jij wel/niet doen met het geld op de rekening van je kind?
Het is de vrees van heel wat ouders: je hebt jarenlang flink voor je kinderen gespaard, maar eens ze 18 zijn, doen ze het verzamelde geld meteen op. En dan niet per se aan - in jouw ogen alvast - nuttige zaken. Hoe kan je dit vermijden? Spaargids.be geeft advies. -
Celebrities
Wat is er aan de hand met Justin Bieber? Zanger deelt huilfoto’s op sociale media
Het lijkt niet zo goed te gaan met Justin Bieber (30). Afgelopen weekend deelde de Canadese zanger enkele huilfoto’s van zichzelf op sociale media. Fans van de wereldster reageren alvast bezorgd. “Is alles oké?” en “wij bidden voor jou”, klinkt het onder meer op sociale media. -
Muziek
IN BEELD. Mustii analyseert eerste repetitie Songfestival: “We hebben nog werk”
-
Celebrities
7 jaar na de laatste film: Rebel Wilson bevestigt dat het script voor ‘Pitch Perfect 4’ in de maak is
-
Gouden Giro1
Van Pogacar over Uijtdebroeks tot Piganzoli: de Gouden Giro-ploeg van Michel Wuyts
Zaterdag is het eindelijk zover: dan gaat de Ronde van Italië van start. Onze analist Michel Wuyts kijkt ook nu weer in zijn glazen bol. Ben jij het eens met Wuyts of denk je er helemaal anders over? Bewijs dat je de grootste kenner bent met de Gouden Giro en maak kans op 5.000 euro cash en nog heel wat andere prachtige prijzen dankzij HLN. -
ROYALTY
Kindertekening Nederlandse prinses Beatrix onder de hamer: bieden vanaf 4.000 euro
Een kindertekening van de destijds 11-jarige prinses Beatrix gaat dinsdagavond onder de hamer. Op de waterverfcollage – gesigneerd door Beatrix met Trix – staan dertien jongedames en een heer afgebeeld. Bieden voor het kunstwerk kan met een startbod van 4.000 euro. -
TV
Schandaal bij Australische ‘Boer zkt vrouw’: “Eén van de boeren heeft deelneemster bezwangerd”
0 reacties
Resterende karakters 500
Log in en reageer