Zet je ramen tien minuten helemaal open: met deze 5 tips hou je de lucht in je woning ook bij vriestemperaturen gezond

Met stip op nummer één in de ranking van de meest gemaakte fouten in de winter: je woning onvoldoende verluchten. Om het binnen gezond te houden, is het cruciaal dat de lucht in je woning via de ramen wordt ververst, zeker ook in de winter.

Je zet ze trouwens beter 10 minuten wagenwijd open, dan langere tijd op kiepstand. Zo gaat er minder warmte verloren. Extra tip: zet je ramen open buiten de spitsuren, want dan is de buitenlucht minder vervuild.

Is jouw woning gezond wat betreft fijnstof, CO2-concentratie, vocht en temperatuur? Dit zijn de belangrijkste aandachtspunten op een rij.

Onze eerste reflex op koude dagen is de thermostaat hoger draaien. Vaak hoger dan 21°C. Dat is niet alleen nefast voor je energiefactuur, maar ook voor je gezondheid, want bacteriën en mijten houden van warmte.

Je kan de temperatuur in huis overdag beter op 18 à 19°C instellen en een extra trui aantrekken. ‘s Nachts is een temperatuur van 16°C ideaal in je slaapkamer.

Je verwarming regelen vanop afstand? Misschien is een slimme thermostaat wel iets voor jou.

Een te hoge luchtvochtigheid kan leiden tot gezondheidsproblemen, zoals allergieën of ademhalingsproblemen. Mijten en microben voelen zich namelijk goed in hun sas in vochtige omstandigheden. Je kan de vochtigheidsgraad echter onder controle houden door je woning goed te ventileren en op de juiste manier te isoleren.

Je wasgoed laat je ook best niet drogen in een leefruimte. Kan je niet anders, zet dan het raam open. In het andere geval nestelt het water dat uit je natte kledij verdampt zich in de muren. In de winter mag de luchtvochtigheid in je woning niet onder 30 procent duiken.

Net voor de winter is het aangewezen om je ventilatiesysteem een onderhoudsbeurt te geven. De ventilatie vermijdt dat schadelijke stoffen zich opstapelen in je woning en voert vocht af. Zo zet je schimmels buitenspel. De ventilatieroosters ontstoffen en afwassen en, indien nodig, de filters van je ventilatiesysteem vervangen, is dus de boodschap.

Tip: Lees hier hoe je je ventilatiesysteem onderhoudt en hoe vaak je dat moet doen.

Stof verplaatst zich erg makkelijk en draagt zonder twijfel bij aan de vervuiling van de binnenlucht. Minstens één keer per week de strijd aangaan met stof en vuil is dus een must, vooral als je meer dan tien uur per dag tussen vier muren doorbrengt.

Zeker in de koudste tijd van het jaar is een goede hygiëne essentieel, want net dan steken ziektes en griepvirussen hun neus weer aan het venster. Hou bij het poetsen zeker rekening met de oppervlakken waar heel veel bacteriën aanwezig zijn, zoals de toiletpot, deurklinken en schermen.

Lees ook op Livios.be:

Een huis op vochtproblemen controleren: met dit handig stappenplan pak je het aan

Je bent niet vaak in je badkamer, maar het moet er wel aangenaam zijn: hoe verwarm je ze efficiënt?

Welk ventilatiesysteem is het meest geschikt voor jouw woning en budget?

Bron: Livios