GEZOND KILO’S KWIJT. Diëtist ontkracht misverstanden over voeding: “Ik probeer mensen net méér te laten eten”
Na de eindejaarsfeesten willen we allemaal graag de feestkilo’s terug wegwerken. Maar als we een gezond voedingspatroon willen kweken, moeten we volgens kok en diëtist Michaël Sels stoppen met onszelf beperkingen op te leggen. “De mindermethode werkt niet”, zegt hij. “Door dingen te verbieden, kan je jezelf niet motiveren.” De expert ontkracht hardnekkige misverstanden over voeding.
We willen allemaal graag wat gewicht verliezen na de feesten. Dat kan door een gezond voedingspatroon, maar ook door te vasten en door meer te bewegen. Nog meer adviezen vind je in het dossier Gezond gewicht.
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
Waarom heb je niet veel honger na een intensief sportmoment, maar méér honger de dag erna?
-
PREMIUM
“Boetes tot 25.000 euro”: ben je echt strafbaar als je de nieuwe eigenaar van je wagen bespiedt in een app?
Je kan je oude wagen soms nog tot jaren na de verkoop traceren, via de app van de fabrikant. Dat ontdekte onze techjournalist. Hij kon nagaan waar de nieuwe eigenaar woonde en waar hij heen reed, en veel Vlamingen hebben diezelfde mogelijkheid. Is het niet strafbaar om een ander zo te bespieden? Advocaat Jens Vanhellemont verheldert, want je bent sneller aan het hacken dan je denkt. -
Spaargids.be
Goed voor je budget én je gezondheid: van deze tussenkomsten kan je genieten in je strijd tegen de sigaret
Een pak sigaretten kost je tegenwoordig al snel om en bij de 10 euro. Dat weegt door op het budget tegen het einde van de maand. En dan hebben we het nog niet over de gezondheidsrisico’s... Voldoende reden om te stoppen met roken zijn er dus zeker. Goed nieuws: je staat er niet alleen voor. Je kan namelijk rekenen op steun. Zo kan je, dankzij de Vlaamse overheid, goedkoop een beroep doen op een tabacoloog. En ook je ziekenfonds levert een bijdrage. Spaargids.be zet je hulplijnen op een rij. -
-
Spaargids.be
Dit is wat je jaarlijks uitspaart door elke dag boterhammen mee te nemen naar je werk
-
HLN Shop
Een testrit is een absolute aanrader: in vijf stappen naar jouw ideale e-bike
Wie het aangename aan het nuttige wil koppelen bij het kiezen van een tweewieler, gaat voor een elektrisch exemplaar en raakt zo in één beweging ook razendsnel op zijn bestemming. Maar let op: de markt van de e-bikes evolueert continu en je zwemt in de keuzemogelijkheden. Waar moet je zoal op letten? HLN Shop haalt vijf aandachtspunten aan. -
PREMIUM
Grootste stap voorwaarts sinds de jaren 70: onderzoekers vinden manier om gevaarlijke infecties klein te krijgen
Ziekenhuizen kampen met een groeiend probleem van antibioticaresistentie, waardoor steeds meer bacteriën niet meer te behandelen zijn met bestaande geneesmiddelen. Een team van Zweedse wetenschappers is nu echter een nieuwe vorm van antibiotica op het spoor. En dat is heel goed nieuws om hardnekkige infecties zoals E. Coli en K. pneumoniae - dat onder andere een longontsteking kan veroorzaken - in de toekomst beter te kunnen behandelen. -
8
PROMOJAGERS SUPERTIP. Hier koop je nu al Belgische aardbeien in promo: “Heel zoet en sappig”
-
PREMIUM
André Hazes (30) had al erectieproblemen, net als 1 op de 2 mannen. Arts: “Het is als een verklikkerlichtje op je dashboard”
-
Jobat
Waarom ligt je nettoloon zoveel lager dan je brutoloon?
Wie zijn of haar loonbrief één dezer dagen onder de loep neemt, ziet in eerste instantie een mooi (bruto)bedrag staan. Groot is echter de teleurstelling als je ogen iets verder naar beneden glijden. Wat onderaan je loonstrookje als nettoloon rest - en dus op je rekening belandt - is een pak minder. Jobat.be schetst welke factoren dit verschil veroorzaken. -
PREMIUM
Rijd je met een van deze wagens? Let op voor problemen met distributieketting: “Schade kan zo hoog oplopen dat herstelling niet de moeite is”
Een distributieketting die de geest geeft kan duizenden euro’s kosten. Maar wat doet zo’n ketting eigenlijk? Hoe weet je of je ze moet vervangen? En zijn er automerken die extra gevoelig zijn voor slijtage? HLN-mobiliteitsexpert Brecht Vanhaelewyn geeft uitleg: “Als je dit hoort, moet je actie ondernemen”. -
PREMIUM
Net begonnen met lopen? Met dit trainingsprogramma houd je het zeker vol
5 reacties
Resterende karakters 500
Log in en reageerGlenn Droogmans
John Rogers
Hilde Bogaert
Jones Torreira
Marco Maerten