Leen Dendievel getuigt over paniekaanval op Instagram: “Ik heb ermee leren samenleven”

Dendievel, die in haar boek ‘Asem’ al openhartig heeft getuigd over haar angst- en paniekaanvallen, laat weten dat ze gisteren ook een moeilijk moment doormaakte. “Maar ik had geen fut om het vast te leggen”, vervolgt ze. “Ik noem het tegenwoordig een aanval van benauwdheid. Omdat ik allang niet meer in paniek schiet. Maar het blijft een vervelend gevoel. Alleen weet ik nu waarom dit gevoel er gisteren was. Ik slaap slecht, ik heb wat opdrachten afgewerkt en ik had een échte zondag. Ik heb een boek gelezen, een beetje opgeruimd en voor de rest lekker genikst. Alleen maakte mijn lijf van die ruimte even gebruik om me te vertellen: ‘Sta stil en verwerk wat je deze week hebt meegemaakt.’ Waarom was ik niet in paniek? Omdat ik door het schrijven van mijn boek ‘Asem’ antwoorden heb gevonden waardoor ik ermee kan leven. En dat het heel af en toe eens voorvalt en bij een vervelend gevoel blijft.”

De actrice maakt daarnaast de vergelijking met een hond die in haar leven is gekomen. “In het begin bepaalde hij de tred, hij bepaalde waar en hoe snel we stapten en trok vaak aan de leiband (lees: paniek). Nu mag die hond er zijn, wandel ik er op tijd en stond mee en draag ik er zorg voor (lees: zelfzorg). IK bepaal de gang. Ik heb niet geprobeerd deze hond aan de deur te zetten, maar ik heb er wel mee leren samenleven. En daar ben ik blij om. Ik ken mezelf nu beter. Angst heeft me al vaak een spiegel voorgehouden. Ik draag meer zorg voor mezelf.”

Dendievel zal de komende week dan ook extra aandacht besteden aan zelfzorg. “Ik ga traag leven”, besluit ze. “Geen gejaagdheid toelaten, zelf wandelen, lezen, voldoende proberen te slapen, orde scheppen (heb ik graag 🤓). Kortom, mijn batterij opladen.”

Actrice Leen Dendievel steunt heldenloop voor jongeren met mentale problemen: “Luister meer naar je lichaam”

Tom De Cock en Leen Dendievel delen wijsheden via hun boeken én met elkaar: “Woorden kunnen levens veranderen. En daarvoor doen we het ook” (+)