Online meetings: we raken er nooit meer van af, maar ze hebben negatieve mentale gevolgen voor vrouwen
Na twee jaar zijn we ze nog niet helemaal beu: de videomeetings. Ze zijn handig en snel, maar hebben ook negatieve gevolgen, waarschuwen psychologen. Ze leiden tot een constante focus op het eigen uiterlijk, iets wat volgens onderzoek schadelijk is voor onze mentale gezondheid. Opvallend: dat blijkt vooral bij vrouwen een probleem te zijn.
Van selfies tot videocalls: we worden vaker dan ons lief is via een scherm met ons gezicht geconfronteerd. De Amerikaanse psychologieprofessor Jamie Goldenberg is gefascineerd over wat videovergaderingen doen met ons zelfbeeld. Volgens haar begint het allemaal bij objectivering, zegt ze op wetenschapswebsite ‘The Conversation’: dat betekent letterlijk gezien of behandeld worden als een object.
Vrouwen zijn vaker het slachtoffer van objectivering. Jonge meisjes groeien op in een cultuur die hun uiterlijk voorop stelt, waardoor ze al op vroege leeftijd het idee krijgen dat ze objecten zijn. Voorbeelden in de reclame zijn talrijk, vooral als het gaat over seksuele objectivering. Zo is er als extreem voorbeeld de reclamecampagne voor de parfum van Tom Ford in 2007, die een flesje mannenparfum tussen borsten toont. Het vrouwelijk lichaam wordt onnodig geseksualiseerd en herleid tot etalagepop. Haar lichaam is niets meer dan een promo voor het flesje parfum. Misschien niet meer van deze tijd, maar Jamie Goldenberg stelt dat we nog steeds in een cultuur leven die prioriteit geeft aan het uiterlijk.
Dat maakt dat vrouwen zichzelf als een object gaan zien: aan ‘zelfobjectivering’ gaan doen dus. Die neemt toe als een vrouw onder meer veel in de spiegel kijkt of veel selfies neemt. Bij een virtuele vergadering gebeurt onrechtstreeks hetzelfde: vrouwen zien zichzelf nu nog vaker op beeld als een ‘object’. Verschillende studies toonden aan dat zulke zelfobjectivering onze mentale gezondheid sterk kan beïnvloeden.
Zelfobjectivering heeft ook een effect op je gedrag
Natuurlijk focussen ook mannen zich op hun uiterlijk, maar de effecten voor vrouwen zijn groter, tonen studies aan. Een voorbeeld: in 1998 lieten onderzoekers mensen in zwemshort of badpak naar zichzelf kijken in de spiegel. Daarna moesten ze wiskundige oefeningen oplossen. Wat bleek? Vrouwen waren na het experiment slechter in rekenen dan ervoor. Bij mannen was er geen effect.
Door het vele videobellen zijn we onzekerder geworden over ons uiterlijk en geraken we gefixeerd op kleine onvolmaaktheden.
Zelfobjectivering zorgt er ook voor dat vrouwen hun eigen emotionele of lichamelijke toestand minder goed kunnen inschatten, bewees een studie van Kent State University. Ook het team van Goldenberg stelde dat vast. Zij vroegen vrouwen tijdens een veldonderzoek hoe koud ze het hadden terwijl ze uitgingen op frisse nachten. Vrouwen die meer gefocust waren op hun eigen uiterlijk, hadden moeite om hun lichaamstemperatuur goed in te schatten. Ze droegen weinig kleding, maar hadden geen last van het koude weer. Goldenberg stelt daarom dat zelfobjectivering het koudegevoel van vrouwen belemmert.
Fixeren op onvolmaaktheden
Ook wetenschapsjournalist Martijn Peters wees vorig jaar al op de negatieve gevolgen van videocalls: “Artsen spreken in het medische vakblad ‘Facial Plastic Surgery & Aesthetic Medicine’ hun bezorgdheid uit over een toenemend aantal patiënten dat een cosmetische ingreep overweegt. Door het vele videobellen zijn ze onzekerder geworden over hun uiterlijk en raken ze gefixeerd op kleine onvolmaaktheden.”
Goldenberg geeft wel mee dat er nog geen onderzoek werd gedaan naar de directe link tussen zelfobjectivering en videovergaderingen. Toch zijn er recente onderzoeken die haar zorgen bevestigen, waaruit blijkt dat vrouwen die veel aandacht besteden aan hun uiterlijk en meer videocalls doen, onzekerder worden over hun looks. En mensen die minder tevreden zijn met hun gezicht, ervaren ook meer ‘Zoom-moeheid’: ze raken letterlijk uitgeput van al die online vergaderingen. Dat effect is opnieuw sterker bij vrouwen dan bij mannen.
Wat zijn de oplossingen?
Gewoon je camera uitzetten, dan maar? De Amerikaanse psychologe gelooft daar minder in. Daarvoor haalt ze aan dat jouw fysiek voorkomen ook voordelen heeft. Als mensen je kunnen zien, kun je inspelen op interacties en eventueel de communicatie aanpassen. In elk geval, voor je welzijn is het goed om niet continue naar je eigen projectie te staren, concludeert ze. Iets om in het achterhoofd te houden tijdens al dat skypen en zoomen?
Poll
Maakt online vergaderen jou onzekerder over je uiterlijk?
-
Ja (35%)
-
Nee (65%)
Lees ook:
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
PREMIUM
EXCLUSIEF. Melanie Peetermans (23), vriendin van Jasper Philipsen: “Ik zag snel in dat mijn ambities wat aan de kant moesten”
-
Nieuwe TikTok-filter ‘ontspiegelt’ je gezicht en dat is shockerend voor velen: “Ik haat deze trend. Ik voel me zo lelijk”
Spiegeltje, spiegeltje aan de wand, waarom belieg je me constant? Dat denk je als je de ‘inverted’-filter op videoapp TikTok gebruikt. De filter toont je hoe je gezicht eruitziet als het niét gespiegeld wordt en dat is schrikken voor velen. Vooral omdat het ook pijnlijk duidelijk maakt wie zich wel en niet gelukkig mag prijzen met een symmetrisch gezicht. -
PREMIUM
EXCLUSIEF. Julie Vermeire en Laurins Dursin, verliefde (dans)partners: “Julie is een geschenk om mee samen te zijn”
Julie Vermeire (25) en Laurins Dursin (29) delen een passie voor dans. En voor elkaar. Hij geeft haar dansles en doet als marketeer haar sociale media, zij is voor hem ‘de meest supportive girlfriend’. Ze nemen ons mee achter de schermen en naar hun prille begin. “Ik was wel wat bang. Julie had me verteld dat het contact tussen Jacques en haar vorige vriendjes iets minder was.” -
-
Fervente zonneklopper? Veel zonlicht heeft merkbaar effect op je libido, ontdekken wetenschappers
-
Jobat
Op je 50ste met pensioen? Volg deze vijf stappen: “Zorg altijd voor een plan B, C en D”
Ze zijn lang niet in de minderheid, de werknemers die dromen van een vervroegd pensioen. De FIRE-beweging zweert zelfs bij het veel eerder stoppen met werken, via doordacht opgebouwde financiële vrijheid. Jobat.be klopte aan bij Sébastien Aguilar, oprichter van FIRE Belgium. Hij deelt zijn vijfstappenplan voor wie er op zijn 50ste al de professionele brui aan wil geven. -
PREMIUM
Waarom ‘vanavond niet, schat’? Seksuologe: “Een vrouw die ‘weinig zin’ heeft, masturbeert vaak wel nog”
Je sleurt elkaar niet meer het bed in. Als je partner wil vrijen, heb jij hoofdpijn. Heb jij zin, dan ligt je lief al te ronken. Hoe blijven jullie op elkaar ingespeeld in bed? Klinisch seksuologe Chloé De Bie deelt de drie vereisten voor meer verbinding, meer gelijklopende seksuele verlangens en minder ‘vanavond niet, schat’. “Je moet losbreken uit de typische opdeling van ‘voorspel’ en ‘daad’.” -
HLN Shop
Is een automatische elektrische fiets interessant voor jou?
-
“Gebruik de ‘misschien-techniek’ om vrienden niet teleur te stellen.” Let op, afspraken cancelen kan verslavend zijn
-
PREMIUM
‘Dark feminine’ is een gigatrend bij jonge vrouwen, maar wat is het? “Ze volgen een strategie die heel mannelijk is”
Wil je als vrouw hogerop geraken of mannen rond je vinger winden? Het internet staat vol van assertieve ‘goeroes’ die het je leren. De zogenaamde ‘dark feminine’-beweging die ze aanhangen, is ontzettend populair. Maar wat is het? En is het iets nieuws? “Vroeger was dit gedrag bij vrouwen taboe. Nu durven ze openlijk uitkomen voor wat ze doen, en wordt er zelfs mee gedweept.” -
vtwonen
Je bed wel of niet opmaken? Dit is de beste en meest hygiënische aanpak
Na een lange dag is er weinig fijner dan onder de lakens kruipen van een mooi opgemaakt bed. Het loont dus om in de ochtend de lakens strak te trekken. Maar daar zijn ook nadelen aan verbonden. Moet je nu wel of niet het bed opmaken? Bij deze vindt vtwonen.be er het antwoord op. -
Het sterke geslacht? Vrouwen leven langer, maar die extra jaren brengen ze door in slechte gezondheid