“Hoe lager het uitgeblazen volume, hoe groter de kans om later een hartziekte te ontwikkelen”: expert bespreekt je adem en hoe die je gezonder kan maken
Ademen. We doen het de hele dag door, zo’n 10 tot 20 keer per minuut, zonder erbij na te denken. Door je manier van ademhalen bij te sturen, kan je stress verminderen en gezonder leven. In zijn boek ‘Adem’ leert yoga-expert Joachim Meire je stap voor stap hoe je met je adem je hele lichaam kan hacken.
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
PREMIUM
Wie nog fiscaal voordeel wil, moet snel zijn. Maar is een laadpaal thuis de moeite en hoeveel betaal je ervoor?
-
PREMIUM
Van sporten krijg je energie én ga je beter slapen: expert tipt 8 oefeningen die zorgen voor de ideale nachtrust
Dat sporten goed is voor je algemene gezondheid, wisten we. Maar dat je er ook een goede nachtrust én een portie productiviteit voor in de plaats krijgt, kan verrassen. Daarvoor hoef je zeker niet diep te gaan. Welke work-out is het meest geschikt om vlot te kunnen slapen? En wanneer sport je dan het best? Psychologe Mariska Fissette en vitaliteitscoach Frédéric Heylen weten raad en geven 8 oefeningen mee. -
PREMIUM
Is huidige vorm van ons zonnestelsel veel vroeger ontstaan dan gedacht? Italiaanse planetoloog denkt van wel: “Deze meteorieten wijzen daarop”
Een periode van ‘reuzenplaneten-instabiliteit’ die leidde tot de huidige vorm van ons zonnestelsel, kwam mogelijk veel eerder dan gedacht. Meteorieten die op aarde zijn gevonden, bevatten daar aanwijzingen voor. De Italiaan Alessandro Morbidelli, planeetonderzoeker aan het Observatoire de la Côte d’Azur in Frankrijk, kwam tot die conclusie en licht die toe voor ons. -
-
Jobat
Hoe herken je een toxische baas en wat doe je ertegen? “Hij zal altijd druk bezig lijken, maar toch ook micromanagen”
-
SOS Piet XL stoomt je vanaf vanavond klaar voor het barbecueseizoen: “Zo maak je perfect gelakte ribbetjes!”
Vanaf zondag 28 april trekt HLN-chef Piet Huysentruyt op pad door Vlaanderen in een speciaal barbecueseizoen van SOS Piet XL. “Wat hebben we geleerd vandaag", klinkt standaard na zijn tips waarmee hij ieders kookproblemen oplost. Deze keer gaat hij kijken hoé je die perfecte zoutkorst op je dorade krijgt, of een heerlijk varkenshaasje op de grill bakt.Dorade in zoutkorst, veel te zout en veel te papperig. Vanboven niet helemaal hard geworden zoals het moet. -
PREMIUM
Wanneer is iemand ‘onwaardig’ om te erven? “Bij wangedag kan je een ontervend testament opstellen”
Wie wat kan erven, ligt vast in de wet. Hoe de relatie tussen de overledene en de erfgenaam was, is daarbij niet van tel. Al zijn er uitzonderingen. In sommige gevallen vindt de wetgever het namelijk moreel onaanvaardbaar om iemand te laten erven. Onze erfenisexperte Ayfer Aydogan legt uit wanneer dat het geval is. “Vroeger werden ook de kinderen van de ‘onwaardige’ uitgesloten van de erfenis.” -
PREMIUM
Welke wormen kan je in België oplopen? Expert maakt een top vijf: “Deze kan zelfs 25 jaar in je lichaam zitten”
-
Spaargids.be
Wat mag jij wel/niet doen met het geld op de rekening van je kind?
-
Livios
‘Gebruik in dat geval nooit azijn’ en ‘pas op met hogedruk’: zo ga je wél voor een brandschoon terras
Kan je terras nog een opknapbeurt gebruiken vooraleer je er heerlijk kan vertoeven? Dan is het reinigen een mooie eerste stap. Met deze onderhoudstips van bouwsite Livios ben jij helemaal klaar voor de lentezon. -
PREMIUM
Hoe rendabel is het om je huis te renoveren voor je het verkoopt? “Deze investering verdienen Patrick en Ingrid meteen dubbel terug”
De huizenverkoop slabakt en zeker energieverslindende woningen hebben het moeilijk. Is het daarom verstandig om als verkoper zelf nog maatregelen te nemen die het energielabel opkrikken? Makelaar Leander Noterdame van Immo Liv’it is overtuigd van wel. “Deze ingreep verhoogt de vraagprijs met 30.000 euro, maar kost slechts de helft.” -
PREMIUM
AI schrijft muziek in 5 minuten. Hoort Q-dj Maarten Vancoillie dat aan de nummers? “Benieuwd of hier ooit een hit uit komt”