“Alcohol zorgde voor conflicten." Actrice Cathérine Kools stopte met drinken, veel Belgen doen hetzelfde
Alcohol is alomtegenwoordig: we drinken een glas als we iets vieren en klinken net zo goed bij tegenslagen. Toch kiest een groeiend aantal mensen voor een nuchter leven, nu steeds meer bekende koppen het voorbeeld geven — van Brad Pitt tot voormalig ‘Familie’-actrice Cathérine Kools. Zij vertelt welk effect dat op haar leven had, en deelt 3 gouden tips om te stoppen of minderen. “Toen ik dronk, deed ik veel dingen die niet klopten. Niet iedereen waar je het gezellig mee hebt op café hoeft jouw vriend te worden.”
“Ik hield van alcohol, maar het kwam tot het punt dat ik avondjes uit annuleerde omdat ik het gevoel had dat ik mezelf niet zou kunnen beheersen”, vertelde internationaal topmodel Bella Hadid (25) eerder dit jaar aan het Amerikaanse magazine ‘InStyle’. “Tegenwoordig voel ik de nood niet meer om te drinken, omdat ik weet hoe ik mij zal voelen als ik om drie uur ’s nachts wakker wordt met vreselijke angstgevoelens.”
Het topmodel is lang niet de enige beroemdheid die alcohol openlijk links laat liggen. Adele, Brad Pitt, Jessica Simpson, Eminem, Miley Cyrus, Jamie-Lee Curtis, Jack Harlow: het is slechts een greep uit de Amerikaanse, nuchtere supersterren. “Vroeger was ik gelukkig toen ik high was. Nu ben ik gelukkig als ik sober ben", tweette Nicki Minaj in april. “Ik ben nuchter en ik ben verliefd op het leven!”
Dronkenschap en bingedrinken
Steeds meer mensen drinken minder of blijven zelfs volledig nuchter. Tom Evenepoel, coördinator bij De Druglijn, ziet die positieve evolutie ook bij ons. “Het klopt dat er minder alcohol gedronken wordt, vooral onder jongere generaties. Door corona dateren de recentste cijfers over alcoholgebruik in België van 2019. Als je die vergelijkt met twintig jaar geleden, merk je dat het gebruik van alcohol bij middelbare scholieren een stuk lager ligt dan rond de eeuwwisseling", aldus Evenepoel. Opvallend: dronkenschap en bingedrinken bij wie wél drinkt zijn dan weer niet gedaald, stelt hij vast.
In totaal onthield een miljoen Vlamingen zich begin dit jaar voor een maand van alcohol.
Ook opvallend: aan Tournée Minérale doen steeds meer mensen mee uit de leeftijdscategorie van 25 tot 35 jaar. “Een bewijs dat ook jongvolwassenen steeds kritischer met alcohol omgaan. In totaal onthield een miljoen Vlamingen zich begin dit jaar voor een maand van alcohol. In 2018 dronk 22 procent van alle Vlamingen het afgelopen jaar géén alcohol, een stijging van zes procent ten opzichte van 2013.”
831 dagen alcoholvrij
Nieuwe cijfers uit ons land zijn er nog niet, dus of die tendens zich verderzet kunnen we momenteel nog niet hard maken. Wél valt het op dat steeds meer bekende Vlamingen trots verkondigen dat ze geen alcohol meer drinken. Actrice Cathérine Kools is een van hen: zij is vandaag al 831 dagen alcoholvrij. Aanvankelijk had ze niet de bedoeling om zo lang te stoppen, wel probeerde ze al een tijdje te minderen. “Ik vond dat ik te veel dronk. Ik voelde mij vaak moe en ik had te vaak katers.”
Alcohol neemt veel tijd, ruimte en geld in beslag.
“Alcohol neemt veel tijd, ruimte en geld in beslag.” Ook beïnvloedt het je relaties, ondervond Cathérine. “Als ik dronk met mijn lief, zei ik dingen die ik anders bedoelde of niet meende. Het zorgde voor overbodige conflicten.”
(Lees verder onder de foto.)
“Niet iedereen hoeft jouw vriend te worden”
“We hebben het allemaal gigantisch druk en nemen veel hooi op onze vork: vrienden, familie, werk ... Alcohol doet daar nog een schepje bovenop”, vertelt Cathérine. “Je holt voortdurend achter de feiten aan.”
Ook ging Cathérine vaak over haar eigen grenzen heen als ze dronk, merkte ze. “Ik ben van nature iemand die goed alleen kan zijn. Ik ben sociaal, maar heb nadien minstens even veel tijd alleen nodig om weer op te laden. Toen ik nog dronk, had ik dat niet altijd door. Je doet vaker dingen waar je geen zin, tijd of energie voor hebt. Dingen die niet kloppen. Het is niet omdat je het gezellig hebt met iemand op café dat je de week erna opnieuw moet afspreken. Er zijn veel goede mensen op de wereld, maar niet iedereen hoeft jouw vriend te worden.”
Nuchtere alien
In 2020 deed Cathérine mee aan Tournée Minérale. Een prachtig initiatief, vindt ze. “Je voelt je minder alleen. Minder een ‘alien’. Want ja, zo bekijken mensen jou als je out of the blue stopt met drinken.” Toen ze na die nuchtere maand toch weer een alcoholische consumptie dronk, voelde ze zich de dag nadien slecht. Sinds de eerste dag van de lockdown heeft ze geen druppel meer aangeraakt.
We móéten terug op adem komen. Een van de manieren om dat te doen, is minderen met alcohol of alcohol laten
En daar plukt ze nu de vruchten van. “Ik ben altijd een ondernemend persoon geweest, maar stoppen met drinken gaf mij meer daadkracht. Ik wilde altijd al aan de zee wonen, maar ik bleef het uitstellen. ‘Ooit, op een dag’, vertelde ik mezelf. Na een jaar niet meer te drinken heb ik het gewoon gedaan. Veel mensen zeiden: dat heeft toch niks met niet drinken te maken? Maar diep vanbinnen weet ik dat dat wel zo is.”
In haar omgeving merkt Cathérine ook dat steeds meer mensen stoppen, of toch willen stoppen met drinken. “En ik ben er honderd procent zeker van dat dat nog verder gaat evolueren. Het leven gaat zo snel in onze maatschappij, we móéten terug op adem komen. Een van de manieren om dat te doen, is minderen met alcohol of alcohol laten.”
Poll
Wil jij stoppen of minderen met alcohol drinken?
-
Ja (64%)
-
Nee (36%)
3 tips van Cathérine om te stoppen of minderen met drinken
1. Trek je niks aan van die sociale veroordeling
“Als je stopt met drinken, word je plots min of meer als gehandicapt beschouwd. Keer op keer kreeg ik de vraag: ‘Heb je dan een drankprobleem?’ of ‘Ben je ziek?’. Trek je niks aan van die sociale veroordeling. Mensen denken dat alcohol drinken normaal en gezond is, terwijl het omgekeerde waar is.”
2. Ga op zoek naar dingen die je écht ontspannen
“Als ik vroeger na een stressvolle dag tot rust wilde komen, ging ik met vrienden een glas drinken. De dag nadien betaalde ik daar vaak de rekening voor. Nu neem ik een bad of ga ik wandelen. Intussen ben ik verslaafd aan wandelen, daarvan ontspan ik pas echt.”
3. Luister niet naar wat anderen zeggen
“Ze zullen alles proberen om je te laten mislukken in het niet drinken, zodat ze zich zelf minder schuldig voelen over hun eigen alcoholgebruik. Da’s best grappig, maar laat je daar niet door beïnvloeden. De helderheid en de creativiteit die je wint door te stoppen, is het meer dan waard, net zoals met een fris hoofd wakker worden.”
Lees ook :
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
Jobat
Ontslag gekregen of genomen: op welke werkloosheidsuitkering kan je dan rekenen?
-
PREMIUM
Schaduwrouw: als je treurt om een tweede kind dat er (misschien) nooit komt. “Dat Lotte geen zusje wordt? Dat breekt me”
“Ik wil niet dat mijn dochter een mama heeft die emotioneel wankelt.” Leen (36) en Bart (38) gaan door een heftige periode. Ze willen dolgraag een broer of zus voor hun dochtertje van bijna drie. Voor de tweede keer doorlopen ze een intens fertiliteitstraject. Ze hebben één waterkans op succes, anders leven ze voorgoed met een leegte waar hun omgeving weinig begrip voor heeft. “Ja, we hebben al een kind, maar dat neemt de hoop en onze wens voor een tweede niet weg.” -
PREMIUM
Hoe overleef je als koppel extreem slaaptekort door kinderen? Experts: “Veel ouders gaan té vroeg naar bed”
“Onze dagen beginnen nog altijd veel te vroeg. Dikwijls rond een uur of vijf”, vertelt zanger Stan Van Samang in ‘Dag Allemaal’. Hij en zijn echtgenote overleven als ouders al zeven jaar op een paar uur slaap. Die extreme vermoeidheid eist een tol in veel relaties, weten psycholoog Katrien Koolen en slaapexperte Annelies Smolders. Hoe overkom je dat als koppel? En kan je die slaap inhalen? -
-
PREMIUM
Actrice Cathérine Kools stopte 561 dagen geleden met drinken. Ze geeft samen met expert tips om nee te zeggen tegen alcohol
-
PREMIUM
10 jaar voelde Gudrun zichzelf lelijk, tot ze besefte wat ze fout deed: “De eerste stap zit ’m in kleine dingen die je doet”
Wil je je niet meer lelijk of onzeker voelen, dan moet je éérst de hand in eigen boezem steken. “Onbewust heb je een aandeel in de pijn die je voelt”, zegt Gudrun Hespel (32). De psychologe en personal trainer overwon drie eetstoornissen op tien jaar tijd en leerde zichzelf echt graag te zien. Ze deelt haar beste lessen: “Plots kon ik mijn krampachtige ideeën over gezond eten wél loslaten.” -
Neem nu deel aan de Gouden Giro en maak kans op de hoofdprijs van 5.000 euro dankzij HLN
Volgende week zaterdag gaat in Turijn de Ronde van Italië van start. In de eerste grote ronde van het seizoen strijden de renners om de felbegeerde roze trui. Met de Gouden Giro kan jij bewijzen dat je de strafste ploegleider bent en prachtige (geld)prijzen winnen dankzij HLN. Deelnemen is dus de boodschap! -
PREMIUM
Hun baby’s lijken echt, maar de zoontjes van Messalina (28) en Chelsea (23) zijn poppen: “Elke dag groeit onze band”
-
Jobat
Hoeveel werknemers krijgen maaltijdcheques? En wie mag op een dertiende maand of smartphone van het werk rekenen?
-
PREMIUM
Moet je nu al zonnecrème smeren? Dermatologen: “Is de lucht hemelsblauw?”
De lente hangt in de lucht, deze week. Maar hoe schadelijk is de eerste lentezon? En hoe groot is de kans dat je al verbrandt? Twee dermatologen geven antwoord en leggen ook uit wat de crème de la zonnecrème is voor zachte lentezonnestralen. “Om te weten wat je nu moet smeren, moet je een onderscheid maken tussen de verschillende soorten uv-straling.” -
PREMIUM
Barbara Dex, Els Dottermans en Andrea Croonenberghs over hun ‘houdbaarheid’: “Néén, we laten ons niet afserveren”
“Zingen geeft werkgelegenheid. In het theater en op tv wordt het steeds moeilijker op onze leeftijd.” Els Dottermans (59), Andrea Croonenberghs (59) en Barbara Dex (50) deelden recent de bühne. Een gesprek met drie vrouwen over verouderen: vaak moeilijk, maar evengoed mooi. “Ik streed heel mijn leven tegen de kilo’s. Nu stop ik ermee.” -
PREMIUM
Anale bleaching is ‘big’ in Amerika en komt stilaan op bij ons. “Vrouwen kiezen meestal voor de ‘full option’”