Daarom kan jij de slaap niet vatten.
Volledig scherm
PREMIUM
Daarom kan jij de slaap niet vatten. © Getty Images

Bijna 1 op de 2 mensen lijdt aan slapeloosheid: met deze oefeningen val je binnen de 2 minuten in slaap

Stress, lichtvervuiling of onregelmatige werkuren: allemaal mogelijke oorzaken van de slapeloosheid waar bijna de helft van de bevolking aan lijdt. Toch zijn er eenvoudige manieren om slaapproblemen aan te pakken. In ‘2 minuten tot je slaapt’ geeft de Britse psycholoog Corinne Sweet makkelijke oefeningen en inzichten om het beste uit de nacht te halen.

Inge Stiers Laatste update: 03-03-23, 16:21

Lees Meer

  2. Lokt alcohol meer nachtmerries uit? Prof schetst alle effecten: “Je lichaam en je brein zijn dan al te wakker”
    PREMIUM

    Lokt alcohol meer nachtmer­ries uit? Prof schetst alle effecten: “Je lichaam en je brein zijn dan al te wakker”

    Je hebt te diep in het glas gekeken en daarna slaap je onrustig en heb je onaangename dromen. Klinkt herkenbaar? Zorgt alcohol altijd voor nachtmerries? Is een ‘slaapmutsje’ dan toch geen goed idee? En wat doet alcohol nog met je nachtrust? Slaapexpert professor Johan Verbraecken (UZA) verheldert: “In de tweede helft van de nacht heeft alcohol een ander effect dan in de eerste.”
  3. GETEST. Deze luchtsensor voor bij je thuis monitort verschillende kankerverwekkende stoffen: is hij de investering waard?
    PREMIUM

    GETEST. Deze luchtsen­sor voor bij je thuis monitort verschil­len­de kankerver­wek­ken­de stoffen: is hij de investe­ring waard?

    We weten vaak niet hoe goed de luchtkwaliteit in ons huis eigenlijk is. Nochtans kan die een invloed hebben op hoe je je voelt: opgewekt en uitgerust of neerslachtig en vermoeid. Slechte lucht kan je zelfs ziek maken, als er te veel van het radioactieve radongas in zit bijvoorbeeld. De Airthings View Plus is een meettoestel om dat te voorkomen. Maar hoe goed werkt het? HLN-techexpert Kenneth Dée nam de proef op de som.
  2. Nieuwe studie toont grote verschillen in aantal overlijdens aan na beroerte bij onze ziekenhuizen. Hoofdarts: “Dit is een wake-up call”
    PREMIUM
    21

    Nieuwe studie toont grote verschil­len in aantal overlij­dens aan na beroerte bij onze ziekenhui­zen. Hoofdarts: “Dit is een wake-up call”

    Elke seconde is cruciaal na een beroerte, maar uit een nieuwe studie blijkt dat de kans om snel de juiste behandeling te krijgen heel erg verschilt in Vlaamse ziekenhuizen. De helft van onze hospitalen haalt de opgelegde norm niet. In sommige ziekenhuizen is het risico om te overlijden door een beroerte bijna vijf keer hoger dan in andere. Zo sterft in de Sint-Jozefskliniek in Izegem slechts 6 procent van de patiënten en in het ASZ Aalst 25 procent. Hoe kan dat?
  3. Aantal patiënten met hartontsteking groeit. Arts waarschuwt: “Het kan leiden tot een beroerte”
    PREMIUM

    Aantal patiënten met hartontste­king groeit. Arts waarschuwt: “Het kan leiden tot een beroerte”

    Hoge koorts, kortademigheid en pijn op de borst. Het zijn enkele klachten die op een endocarditis of hartontsteking kunnen wijzen. Maar hoe krijg je het? Is het gevaarlijk? En kan het behandeld worden? Prof. dr. Bart Meuris, hartchirurg bij UZ Leuven, waarschuwt voor deze aandoening die steeds meer mensen treft. “De symptomen lijken erg op een griep, waardoor de diagnose soms te laat gesteld wordt.”
  2. EnergyVision introduceert gratis zonnepanelen met goedkoper stroomcontract: een interessante formule?
    Mijnenergie

    EnergyVisi­on introdu­ceert gratis zonnepane­len met goedkoper stroomcon­tract: een interessan­te formule?

    Gratis zonnepanelen én goedkopere stroom: dat is het model waarmee EnergyVision Vlaanderen wil veroveren. De energiespeler werkt volgens het derdebetalersysteem. De installatie van de zonnepanelen is gratis. Aan EnergyVision betaal je voor de opgewekte elektriciteit die je verbruikt. Mijnenergie.be analyseert de opmerkelijke formule, waar ook mede-investeerder Marc Coucke via zijn investeringsmaatschappij Alychlo zijn schouders onder zet.
  3. Goed voor je budget én je gezondheid: van deze tussenkomsten kan je genieten in je strijd tegen de sigaret
    Spaargids.be

    Goed voor je budget én je gezondheid: van deze tussenkom­sten kan je genieten in je strijd tegen de sigaret

    Een pak sigaretten kost je tegenwoordig al snel om en bij de 10 euro. Dat weegt door op het budget tegen het einde van de maand. En dan hebben we het nog niet over de gezondheidsrisico’s... Voldoende reden om te stoppen met roken zijn er dus zeker. Goed nieuws: je staat er niet alleen voor. Je kan namelijk rekenen op steun. Zo kan je, dankzij de Vlaamse overheid, goedkoop een beroep doen op een tabacoloog. En ook je ziekenfonds levert een bijdrage. Spaargids.be zet je hulplijnen op een rij.

Net binnen

Meest gelezen

Meest gedeeld