Hoeveel geheimen bewaar jij? Grote studie onthult dat elke mens er gemiddeld 13 heeft
Zorgen jouw geheimen ervoor dat je minder mentaal gezond bent? Nieuw onderzoek toont van wel. Al zijn er ook voordelen verbonden aan geheimen houden. De gemiddelde persoon heeft er dertien, legt Amerikaans onderzoeker Michael Slepian uit. Hij verklapt welke soort geheimen de meeste mensen bewaren. En vooral: hoe die onze gezondheid meestal — maar niet altijd — schaden.
Denk na over een geheim dat je voor iemand anders bewaart. Vast heb je er eentje, want iedereen bewaart gemiddeld maar liefst dertien geheimen. Dat onderzocht Amerikaanse psycholoog Michael Slepian (Columbia University). Hij bracht er ook een boek over uit: ‘The Secret Life of Secrets’.
Het onderzoek van Slepian kwam met meer dan 50.000 deelnemers van over de hele wereld tot stand. Hij liet de deelnemers anonieme enquêtes invullen en vroeg hen naar hun diepste geheimen. Noem hem dus gerust een professionele geheimenbewaarder. Opvallend: hij kon 38 categorieën van geheimen onderscheiden. En 97 procent van de mensen heeft op dit moment minstens één geheim uit die categorieën.
Dit zijn de meest voorkomende soorten geheimen
“We hebben allemaal geheimen en we hebben allemaal dezelfde soort geheimen”, legt Slepian uit in de podcast van ‘The Mind Body Green’. In zijn onderzoek komt ook naar voor dat de meest voorkomende geheimen over verslavingen, financiële moeilijkheden, leugens, ambities, gezondheidsproblemen of geheime relaties gaan. Al hoeft niet elk geheim enorm shockerend te zijn. Wél kunnen ze allemaal samen zorgen voor een heuse last op onze schouders.
(Lees verder onder de foto.)
Vooral omdat je de mysterieuze weetjes met niemand kan delen. Hoe gemotiveerd je ook bent om de reputatie, relatie of gevoelens van iemand te beschermen: geheimen maken eenzaam en isoleren. Al is er ook goed nieuws, lees je in het boek van Slepian. Veel hangt af van welk soort geheim je meesleurt. Sommige verbéteren ook onze gezondheid.
Geheimen maken je eenzaam
In 2019 deed Slepian al onderzoek naar geheimzinnigheden. En ja hoor, wie constant piekert over een geheim raakt daar uitgeput door. Dat komt omdat we ons snel eenzaam kunnen voelen wanneer we een geheim bewaren. “De kosten zijn hoger dan je denkt: het gemiddeld geheim schaadt ons welzijn”, stelt Slepian.
Als je merkt dat je vastzit aan het geheim en niet weet wat je ermee moet doen
of je ervoor schaamt, is het niet meer gezond.
Al wil dat niet zeggen dat iedereen een open boek moet worden, merkt hij op. Er is een verschil tussen iets geheimhouden en jouw privacy bewaken. Maar als een geheim je van streek maakt, mag je de last niet alleen dragen. “Als je merkt dat je vastzit aan het geheim en niet weet wat je er mee moet doen of je ervoor schaamt, is het niet meer gezond”, zegt hij in de podcast.
Er zijn ook mensen die geheimen bewaren om op die manier hun problemen voor zich te houden. “Je werkt niet aan jouw problemen en bent er bang voor, dus houd je ze geheim. Terwijl je net nood hebt aan een gesprek.” Opnieuw dus het probleem van isolatie. Onderzoek toonde zelfs aan dat eenzaamheid ons immuunsysteem kan beïnvloeden. Door geheimen voor jezelf te houden, breek je die emotionele muur nooit af. Dus: onthullen maar dat geheim.
Geheimen die wél goed voor je zijn
En dan nu het goede nieuws. Er bestaan ook ‘gezonde geheimen’. Denk aan iemand ten huwelijk willen vragen en al enkele dagen met de ring op zak lopen. Of je familie verrassen met heugelijk babynieuws, maar het nog even voor jezelf houden. Dat soort geheimen klasseert Slepian als ‘geheimen met een spannende onthulling’.
(Lees verder onder de post.)
En nog belangrijker is dat jij de controle hebt over wanneer je het geheim onthult. Dat is ook exact waarom het zo goed voelt. “Als we controle hebben over onze beslissingen, leiden we een gezonder leven. We hebben dan minder stress én leven daardoor zelfs langer”, sluit hij af. Krik krak, sleutel in de zak? Of onthul jij binnenkort toch een van je diepste geheimen?
Lees ook:
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
PREMIUM
2 bewust alleenstaande mama’s getuigen over hun keuze: “Ik heb een dik jaar op de wachtlijst gestaan”
-
PREMIUM
Anale bleaching is ‘big’ in Amerika en komt stilaan op bij ons. “Vrouwen kiezen meestal voor de ‘full option’”
‘Voor mij een kont zo roze als Barbie, alsjeblieft.’ Anale bleachings zijn big in Amerika, zegt Griet Vanhees van cosmetische kliniek Insight Affair. Van de brave buurvrouw tot de serieuze zakenman, ook steeds meer Vlamingen betalen zo’n 500 euro voor een intieme bleaching. Waarom wordt je huid daar soms erg donker? En hoe veilig is het? “Veel blekende zalven zijn niet meer verkrijgbaar.” -
Je (ex-)partner bespioneren via hun smartphone: doodnormaal, vinden steeds meer Vlamingen
Altijd weten waar en met wie je (ex)-partner zijn tijd doorbrengt via zijn of haar smartphone? Vier op de tien Britten vindt dat normaal, blijkt uit onderzoek. Maar ook veel Vlamingen durven zonder toestemming in de mails, sms’jes of Instagramberichten van hun lief te neuzen, delen Belgische onderzoekers. We doen dat steeds meer, zelfs. “Controlerend gedrag kan zeer jong beginnen.” -
-
Livios
Zo vind je een betrouwbare plaatser voor zonnepanelen: “Aannemers ouder dan tien jaar zijn zeldzaam”
-
HLN Shop
Ga voor schoonheid én degelijkheid: in vijf stappen naar jouw ideale e-bike
Wie het aangename aan het nuttige wil koppelen bij het kiezen van een tweewieler, gaat voor een elektrisch exemplaar en raakt zo in één beweging ook razendsnel op zijn bestemming. Maar let op: de markt van de e-bikes evolueert continu en je zwemt in de keuzemogelijkheden. Waar moet je zoal op letten? HLN Shop haalt vijf aandachtspunten aan. -
PREMIUM
5 Vlamingen vertellen eerlijk over hun ‘verboden’ seks: “Op de avond na de geboorte van mijn zoon sliep ze bij mij”
Verboden seks is spannend. Dat weet Johan (45), een getrouwde man die trio’s heeft met vrienden. Of Tim (36), die verliefd is op een sekswerker. En Margot (23), de minnares van een getrouwde Spanjaard. Vijf eerlijke getuigenissen uit onze reeks ‘Verboden Liefde’ die de redactie verbluften. “Geen man zal me ooit nog zo bevredigen, denk ik.” -
Dankzij Beyoncé leeft de cowboylook meer dan ooit, hoe draag je die zelf? “De trend is nooit weggeweest”
-
PREMIUM
“Kop op!” Waarom je maar beter niet aan ‘toxic positivity’ doet: “Je leert je intuïtie te wantrouwen”
-
Mijnenergie
Is de stroom van jouw zonnepanelen deze lente en zomer weer wat meer waard?
Energieleveranciers betaalden nog nooit zo weinig voor de stroom van jouw zonnepanelen. In april moet de consument vrede nemen met gemiddeld 3 eurocent per kilowattuur. Bij een doorsnee verbruik betekent dat een habbekrats van 64,86 euro voor een volledige jaargang. Met de dagen met de meeste zonneschijnuren in aantocht mag het voor elke prosument wel iets meer zijn. Mijnenergie.be gaat na of die hoop gerechtvaardigd is. -
Boeken die doen huilen gaan plots extra vlot over de toonbank. Wat is er aan de hand?
Je voelt je goed in je vel en bent gelukkig in de liefde, maar stiekem grijp je ’s avond in bed naar een triest boek dat je tranen doet vloeien. Op sociale media raden mensen massaal zulke sombere boeken nu aan. Waarom voelen we ons aangetrokken tot huilverhalen? En is dat wel gezond? -
PREMIUM
Single Maaike (38) wil mama worden, maar vindt geen man: “Misschien is mijn must-have lijstje te lang?”