Nieuwe studie bewijst dat je zelf je vaginale gezondheid bepaalt: “2 voedingsmiddelen zijn niet zo gunstig”
Hoe gezond zijn onze vagina’s? Met die vraag startte de UAntwerpen het grootste burgeronderzoek ter wereld naar het vaginale microbioom. Het doel? Vrouwen op lange termijn verlossen van heel wat vaginale kwaaltjes. Wat blijkt? Leeftijd is niet zomaar een getal en vrouwen hebben mee in de hand hoe gezond alles down there is. “Menstruatiecups zijn beter dan een maandverband.”
Zegt iemand ‘microbioom’, dan denken we meteen aan onze darmen. Over dat andere microbioom, het vaginale, wordt minder uitvoerig gepraat. Toch is dat laatste voor vrouwen belangrijk: daarbeneden leeft een microkolonie vol bacteriën, die de boel gesmeerd houdt en schadelijke indringers weert. Met andere woorden: dat microbioom houdt onze vagina’s gezond.
En dat weten ook de onderzoekers van de UAntwerpen. Zij zetten het grootste burgeronderzoek ter wereld over het vaginale microbioom op poten, het Isala-project. Daarvoor werden er maar liefst 4.500 swabs of uitstrijkjes van vrouwen onderzocht. En het resultaat mag er zijn, want de onderzoekers kwamen tot nieuwe inzichten: leeftijd, voeding en menstruatieproducten hebben invloed op onze vaginale gezondheid.
Onze vagina’s zijn gezonder dan gedacht
Eerst het goede nieuws. “Bij 80 procent van de deelneemsters bleken de lactobacillen de meest voorkomende bacteriesoort”, legt prof Sarah Lebeer, die het project leidde, uit. “Dat is goed, want we weten dat vooral die bacteriesoorten in verband gebracht worden met een gezonde vagina.”
(Lees verder onder de foto.)
Het vaginaal microbioom is dynamisch en veel factoren hebben er invloed op, zoals bijvoorbeeld onze voeding. Maar de gezonde melkzuurbacteriën blijken vrij stabiel te blijven. Daarnaast willen de onderzoekers ook onderstrepen dat vagina’s in principe zelf voor een goed microbieel evenwicht zorgen, los van bijvoorbeeld jouw levensstijl.
Je bent wat je eet: ook voor je vagina?
Maar toch kun je jezelf een handje helpen (of tegenwerken). Voeding bleek bijvoorbeeld een verrassende factor. De onderzoekers vonden verbanden voor het drinken van gesuikerde dranken, groenten, probiotica, etc. Sommigen voedingsmiddelen hebben een positieve impact. “Vooral vrouwen die veel groenten en vis eten, hadden iets meer lactobacillen”, vertelt het Isala-team. “Alcohol had geen slechte invloed op het vaginale microbioom, maar heeft natuurlijk andere nadelen.”
Bij een menstruatiecup hadden de vrouwen verhoudingsgewijs meer lactobacillen, die geassocieerd worden met een positieve rol in de vagina.
Andere voeding lijkt dan weer minder positief. “Het consumeren van gesuikerde dranken en vlees bleek wel iets minder gunstig voor het microbioom”. Let wel: hier kan ook een onrechtstreeks verband zijn met gezonde levensstijl in het algemeen.
Hormonale anticonceptie en maandverband
De onderzoekers vonden nog heel wat andere factoren die invloed hadden op de aanwezige bacteriën in de vagina. Zo is er een belangrijke link met hormonale anticonceptie. “Vrouwen die de combinatiepil met oestrogenen en progesteron nemen, hebben in het algemeen meer (goede) lactobacillen. We vonden minder van deze gunstige bacteriën bij gebruik van een hormoonspiraal.” De combinatiepil lijkt dus beter te zijn, al zijn er meer aspecten die een rol spelen bij het kiezen van een juiste anticonceptiemethode.
Ook het gebruiken van een bepaald type menstruatieproduct blijkt een impact te hebben. Wat de onderzoekers ontdekten is dat de groep die recent een maandverband of inlegkruisjes gebruikten een iets diverser microbioom had. “Meer verschillende soorten bacteriën dus, maar ook minder lactobacillen - de goede bacteriën. Bij gebruik van een menstruatiecup hadden de vrouwen verhoudingsgewijs meer lactobacillen, die geassocieerd worden met een positieve rol in de vagina.”
Het is niet per se zo dat je een minder of meer gezond microbioom krijgt naarmate je ouder wordt, maar de samenstelling verandert.
De menstruatiecup krijgt dus de voorkeur, maar ook hier zeggen de wetenschappers: “We kunnen nog niet uitsluiten of dit echt het gevolg is van de cup op zich, of dat hier andere levensstijlfactoren mee een rol spelen.”
Je vagina veroudert mee?
Maar de allerbelangrijkste factoren voor de samenstelling van het vaginale microbioom? Dat lijken de leeftijd van vrouwen en het wel of niet hebben van kinderen te zijn. “Het is niet per se zo dat je een minder of meer gezond microbioom krijgt naarmate je ouder wordt”, nuanceert Lebeer, “maar de samenstelling van je bacteriën verandert wel.”
“Dat geldt ook voor het al dan niet krijgen van kinderen. Bij vrouwen die kinderen hebben, vinden we in het algemeen andere bacteriën terug, zoals meer Bifidobacterium. Die bacterie speelt trouwens een rol in de opbouw van een gezonde darmflora bij pasgeborenen.”
Levende geneesmiddelen ontwikkelen
Het Isala-team wil niet enkel weten hoe het vaginale microbioom van gezonde vrouwen eruitziet, de onderzoekers willen ook actief bijdragen aan de gezondheid van vrouwen. Dit doen ze door gezonde bacteriën uit de stalen op te kweken. De opgekweekte bacteriën worden onderzocht op unieke eigenschappen, waardoor ze verder ontwikkeld kunnen worden als levend geneesmiddel en als alternatief voor antibiotica.
De onderzoekers vonden ook bacteriesoorten die schimmelinfecties zouden kunnen verhinderen of de groei van ongewenste bacteriën kunnen tegengaan. Dus het onderzoek is zeker niet afgelopen, de analyses van de stalen en opgekweekte bacteriën gaan de komende maanden verder. Nog boeiend: Isala wil dit jaar nog onderzoeken of vrouwen die onder hetzelfde dak leven een vergelijkbaar vaginaal microbioom hebben of juist helemaal niet. Wordt vervolgd.
Lees ook:
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
Nieuw type podcast belooft je een betere nachtrust. “Het is zoals een kind een verhaaltje voorlezen”
-
PREMIUM
Anke heeft oerseks in een ruïne op de Azoren: “Ik wou dat hij zijn ding kon doen. Zo hard als hij wilde”
Anke (32) is een jaar samen met Laurens (32) wanneer ze naar de Azoren reizen. Ze picknicken er bij een vervallen molen en in het decor van glooiende, felgroene bergen klimt Anke uitdagend op Laurens’ schoot. “Ik voelde zijn erectie groeien, terwijl ik op hem grindde.” Zijn ze in de ruïne veilig voor nieuwsgierige blikken? “‘Geniet maar van het uitzicht, sletje’, zei hij.” -
Independer
De waarde van je inboedel fout ingeschat? Dan riskeer je een financiële aderlating bij brand of diefstal
Wil je niet het risico lopen onderverzekerd te zijn, en bij brand of diefstal bijgevolg een te lage schadevergoeding uitbetaald te krijgen, dan moet je een juiste inboedelbeschrijving maken om de waarde van je bezittingen in te schatten. Maar hoe doe je dat precies? Independer.be geeft vijf onmisbare tips. -
-
Deze fitnesstrend is laagdrempelig en krijgt je toch fit voor de zomer: wat houdt de ‘75 Soft Challenge’ in?
-
PREMIUM
Aldi verkoopt opnieuw 11 keer goedkopere Dyson Airwrap: wij testten hem. “Grote verbazing dat ze dít konden kopiëren”
Herinner jij je de Airwrap van de Aldi nog? De tool die je dezelfde krullen, waves of steile lokken belooft als de hyperpopulaire Dyson, maar dan 11 keer (!) goedkoper. Deze zaterdag ligt de multistyler terug in de rekken. Al ben je er best snel bij, want de vorige keer was het toestel meteen overal uitverkocht. Maar is het de hype waard? Beautyredactrice Sophie deed de test. “Op deze vlakken doet Aldi het beter dan Dyson zelf.” -
PREMIUM
“Ik moest je bellen van mijn man om je te bedanken.” Hyaluronzuur helpt vrouwen met vaginale droogte
Een op de twee vrouwen boven 55 jaar heeft last van vaginale droogte. Het jeukt, brandt en doet dikwijls pijn tijdens het vrijen. Maar volgens gynaecoloog Sofie Pelckmans kan het probleem verholpen worden met een simpele ingreep die amper vijf minuten in beslag neemt. “Niet alleen haar seksueel contact maar ook haar dagelijks leven werd een stuk aangenamer.” -
PREMIUM
Seksuologe Kaat Bollen raadt haar cliënten ‘love balls’ aan: “Ze trainen je ‘liefdesspieren’ voor meer genot”
-
Spaargids.be
Geniet jij al optimaal van deze fiscale voordelen voor je woning en schuldsaldoverzekering?
-
PREMIUM
COLUMN. Als grote fan deelt Goedele Liekens 5 tips voor succesvolle parkingseks: “Je kan de auto ‘gebruiken’”
Wat is illegaal en kinky? Seks in het openbaar. Goedele Liekens is grote fan, schrijft ze deze week in haar column. Maar ja, doordat er overal camera’s hangen, wordt het ietsje ingewikkelder. Gelukkig rest er ons nog één spannend seksplekje: de parking. De ervaren seksuologe deelt haar 5 gouden regels om ongelukken in de auto te vermijden. “Kies vooral ook de júíste parking.” -
PREMIUM
Hoe herstel ik pigmentvlekken? En kan ik kleine ogen vergroten zonder operatie? 19 prangende beautyvragen beantwoord
Wat doe je aan overhangende oogleden? Waarom mag niet iedereen zijn tanden bleken? En vinden kappers het vervelend als je met vettig haar in de stoel plaatsneemt? Wij stelden 19 prangende vragen over make-up, skincare, haar- en huidbehandelingen aan professionals. Ze tippen hoe je met bepaalde onzekerheden voorgoed komaf maakt. “Naast extensions zijn er andere permanente oplossingen voor dun haar.” -
Welke film- of tv-scène schudde je seksueel wakker? 40 reacties: “Ik keek er samen met mijn stiefbroer naar”