Remco Evenepoel geniet van ‘cheat meal’, predikt kalmte en heeft goed nieuws: “Pijn is vandaag volledig verdwenen”
VueltaHet goede nieuws op de laatste rustdag in de Vuelta: Remco Evenepoel voelt niet de minste pijn meer na zijn valpartij donderdag. Want zowel zondag als zeker zaterdag speelde die in de heup en spieren op, zo vertelde Belgiës grote rondehoop op een persconferentie deze namiddag. En zo kan Evenepoel met vertrouwen richting laatste week van de Vuelta toe, nadat hij gisteravond nog beloond werd met een ‘cheat meal’. Op het menu: burgers met ovenfrieten en een ijsje. Herbeleef in onderstaande blog wat Evenepoel vertelde.
Liveblog
De persconferentie is afgelopen. Evenepoel kan aan zijn massage en vervolgens siësta denken.
"Ik ben niet ingestort"
Wat is Evenepoels grootste les tot dusver? "Een moeilijke vraag. Er was één grote vraag, of ik het wel kon op een steile klim boven de 2.000 meter. Daarop heb ik een antwoord gegeven. Ze hebben me aangevallen, ik heb tijd prijsgegeven, maar ik ben nooit over de limiet gegaan. Ik ben niet ingestort, maar telkens heb ik mijn eigen ritme gevonden dat hoog genoeg lag. Dat creëert vertrouwen naar de toekomst toe."
"Geen stress binnen ploeg, wel mentale rust en vertrouwen"
Evenepoel over zijn ploegmaats, wat zegt hij hen? "Dat ze het dagelijks prima doen en erg sterk zijn. We doen het fantastisch. Zoals Louis (Vervaeke, nvdr) het al zei: wanneer je kopman in een trui rijdt, kan je altijd iets meer. We rijden nu al tien dagen in het rood, dat zorgt voor mentale rust ook. We kunnen het. Ik merk geen stress in de ploeg, wel vertrouwen. En ook de komende dagen gaan we gewoon keihard blijven vechten om in het rood te blijven."
"Gevaarlijke bochten in zuiden van Spanje"
Ziet Evenepoel zich nog buiten het podium eindigen? "Dat kan zeker. Kijk naar mijn val. Er is nog vanalles mogelijk. Kelderman is gisteren gevallen... In het zuiden van Spanje zijn de bochten geregeld gevaarlijk. De vermoeidheid treedt in. In de benen, in het hoofd. Je mag nooit denken dat het over is. Pas zondagavond is het over. Zelfs zondagochtend nog niet."
"Ziek worden zou nachtmerrie zijn"
Evenepoel over zijn grootste angst. "Ik hoop vooral niet ziek te worden, dat is mijn grote schrik. Nu ziek worden, dat zou een nachtmerrie zijn."
"Tot zaterdag geen tijdverlies lijden. En dan alles geven"
Hoe Evenepoel zich gaat verdedigen tegen Roglic, die hem sowieso nog gaat aanvallen met al zijn ervaring? "Ik ga hem gewoon proberen volgen. Maar ook Movistar met Mas heeft de punten nodig, de strijd om de tweede plaats en de top vijf zal ook fel bevochten worden. Ik en de ploeg gaan uit van onze eigen sterkte. Het wordt zaak geen tijdverlies meer te lijden tot zaterdag. En dan alles geven, die zaterdag."
"Ik voel de vermoeidheid"
Wat Evenepoel gaat doen om fit te blijven? "De persconferenties zo kort mogelijk houden (lacht). Nee, goed slapen, goed eten. Recupereren, vandaag. Na de burger, frietjes en ijs van gisteren. Vanochtend een goed ontbijt en lekkere lunch, deze namiddag ga ik nog een siesta doen na een massage. Ik ben in goede handen. Want ik voel de vermoeidheid toch wel na twee zware weken. Die val, de mentale vermoeidheid, dat speelt toch mee."
"Gisteren had ik nog wat pijn, vandaag niet meer"
Hoe het met zijn blessure gesteld is? "Zaterdag kon ik echt geen druk zetten op mijn pedalen, ik kon nauwelijks rechtop staan op de fiets en dat was in het hooggebergte echt nodig. Maar gisteren heb ik kunnen terugvechten, ondanks dat ik nog wat pijn had. Vandaag daarentegen voel ik geen pijn meer. Dat is heel goed nieuws."
"Eigen tempo rijden was juiste keuze"
Hoe Evenepoel de laatste week ziet? Roglic en Mas zijn erg gevaarlijke tegenstanders. Roglic was heel goed zaterdag, Mas gisteren. Mas heb ik gisteren wat laten rijden, ik wou niet al te zwaar in het rood gaan omdat ik een mooie voorsprong op hem had. Ik heb toen beslist mijn tempo gewoon te rijden en mijn eigen druk te ontwikkelen. Dat bleek de juiste keuze te zijn: mijn verlies bleef beperkt. Nu zitten we in de derde week: de renner met de beste benen, zal de Vuelta winnen. Deze Vuelta winnen zou natuurlijk héél speciaal zijn, toch nog wat anders dan Valencia of de Algarve. Het is erg zwaar om deze trui te verdedigen, maar ik denk dat we daar tot nu toe erg goed geslaagd in zijn."
"Vuelta nu al geslaagd. Al wat er nog bijkomt, is extra"
Of Evenepoel met een bepaalde tactiek de laatste week ingaat? "Het klopt dat ik Belgiës eerste rondewinnaar sinds lang kan worden, maar er zijn nog zes dagen te gaan. Het is zaak kalm te blijven, het van dag tot dag te bekijken. Een valpartij is snel gebeurd, voor je het weet. Kijk naar mijn valpartij, met pijn aan de heup en de spieren. Gelukkig bleek het niet zo erg, in tegenstelling tot de blessure van Alaphilippe. Maar deze Vuelta is sowieso al geslaagd. Ik heb al een ritzege en een plaats in de toptien, mijn aanvankelijke ambitie, moet zeker lukken. Al wat er nu nog bijkomt, is extra."
"Na Lombardije beter relativeren"
Over de druk die op de schouders van Evenepoel ligt. "Hou ouder je wordt, hoe meer ervaring je daarmee hebt. In het begin van mijn carrière had ik het daar best lastig mee, na al die successen in mijn jeugdjaren. Maar na mijn crash in Lombardije kan ik alles beter relativeren en heb ik ook geleerd hoe kalmer te blijven."
“Ik heb het mentale spel gewonnen”, vertelde Remco Evenepoel nadat hij het loodzware weekend van deze Vuelta had overleefd. Even zwalpte de leider, nooit ging hij tegen het canvas. Eindwinst is dan ook echt binnen bereik. En dat werd gisteravond gevierd. Zo kregen de renners van Quick.Step-Alpha Vinyl burgers met ovenfrieten voorgeschoteld. Met finaal ook een ijsje.
Mitch Coldenhoff, chef-kok van Quick.Step tijdens de Vuelta, deelde gisteravond op Instagram enkele beelden (zie bovenaan) van de ‘cheat meal’.
Er werd uitgebreid gegeten, waardoor de renners vandaag iets langer in bed bleven liggen. Vanmiddag reed Evenepoel de benen los op deze rustdag. Samen met ploegmakkers Fausto Masnada, Louis Vervaeke en Dries Devenyns werkte hij een rustig tochtje af in Sevilla.
Bekijk ook. Evenepoel ziet zowel Mas als Roglic wegspringen, maar beperkt schade op moordende slotklim
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
PREMIUM
Tim Merlier mikt weer op snelle sprintwinst: “Cameron komt vandaag naar de Giro. Ze wil bloemen, zeker?”
-
PREMIUM5
Onze analist Jan Bakelants interviewt Cian Uijtdebroeks: “Hier word ik eerder geprezen om mijn werkwijze dan dat het hen stoort”
Tadej Pogacar verslaan lijkt una missione impossibile. De top tien, top vijf of zelfs het eindpodium in de Giro is wel haalbaar voor Cian Uijtdebroeks. “Cols van boven de tweeduizend meter, daar heb ik geen schrik van.” Onze analist en commentator Jan Bakelants - zelf vier Giro’s (uit)gereden - ziet dat het goed zit met de 21-jarige kopman van Visma-Lease a Bike. “Het siert je dat je zo zelfkritisch bent.” -
“Herentalse longafdeling on tour”: Wout van Aert en Steff Cras samen op pad na zware valpartij
De ene viel in Dwars door Vlaanderen, de ander in de Ronde van het Baskenland. Wout van Aert en Steff Cras zagen hun voorjaar voorbijflitsen na een zware valpartij. Nu trekken de twee Herentalse renners samen op pad. Dat doen ze met een ludieke trainingsrit op Strava. -
-
HLN Shop
Pretpark (extra voordelig) meepikken vóór de grote drukte? Vier hoogvliegers voor de hele familie op een rij
-
2
‘Veteraan’ Geraint Thomas wacht ‘mission impossible’ tegen Tadej Pogacar, maar... “We genieten van de uitdaging!”
38, wordt Geraint Thomas op 25 mei. “Mijn leeftijd!”, grinnikt Jan Bakelants. En dan, weet onze analist uit ervaring, “gaat alles toch stilaan wat moeizamer.” Zou het? ‘G’ weigert vooralsnog toe te geven aan die knagende tand des tijds. Het podium is waar hij in de 107de Ronde van Italië op mikt. -
Livios
Mag je je gras maaien op zondag? En de takken van je buren snoeien? Dit zijn de regels in vijf herkenbare situaties
In de lente en zomer brengen we veel meer tijd door in onze tuin. Het is dan ook de periode waarin ergernissen kunnen opduiken. Want wat met overhangende takken, of buren die nieuwe bomen planten? En mag je op zondag je gras maaien of op je appartement barbecueën? Bouwsite Livios vroeg het aan advocate Astrid Clabots. -
Een ‘mini-Milaan-Sanremo’ en nog een kans voor Merlier: waarom u ook de komende Giro-ritten niet mag missen op VTM
-
KLASSEMENT & RITTENSCHEMA GIRO. Uijtdebroeks leidt jongerenklassement, Bardet krijgt nieuwe tik te verwerken
-
4
Thibau Nys komt met grappig verhaal over vriendin en dopingvrees: "Ik heb haar toen een week niet gekust”
Hij betaalt nooit voor de kapper en is superfan van ‘FC De Kampioenen’. In de podcast ‘Gossip Guy’ leren we Thibau Nys (21) op een andere manier kennen: de man naast de fiets. “Ik vind het belangrijk om een persoonlijkheid te hebben, om ergens voor te staan.” -
HLN Shop
Ga voor schoonheid én degelijkheid: in vijf stappen naar jouw ideale e-bike
Wie het aangename aan het nuttige wil koppelen bij het kiezen van een tweewieler, gaat voor een elektrisch exemplaar en raakt zo in één beweging ook razendsnel op zijn bestemming. Maar let op: de markt van de e-bikes evolueert continu en je zwemt in de keuzemogelijkheden. Waar moet je zoal op letten? HLN Shop haalt vijf aandachtspunten aan. -
PREMIUM33
Insiders uit Lotto-wielerteam over Jannie Haek: “Hij is het laagste waar ik ooit in mijn professionele carrière mee te maken kreeg”
7 reacties
Resterende karakters 500
Log in en reageerElle Devee
philippe schotte
Jan Van Bavel
luc cuypers
Frankie Leus