1 op de 4 Belgen kampt met chronische pijn, maar mindfulness kan helpen: hoe gaat zo’n training in zijn werk?
Heb je ook langdurig last van je hoofd, rug, nek of andere tegenwerkende lichaamsdelen? Je bent niet alleen. Volgens Sciensano zou maar liefst 1 op de 4 Belgen vroeg of laat te kampen krijgen met chronische pijn. “Onderzoek heeft aangetoond dat mindfulness een verschil kan maken”, zegt gezondheidspsycholoog prof. dr. Stefaan Van Damme (UGent). Hij legt uit hoe het werkt. “Mensen die vaak piekeren over hun pijn en het er emotioneel lastig mee hebben, zullen de meeste winst boeken.”
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
Independer
Vergeet ‘admin’ en ‘passw00rd’: met deze zes tips heb jij wél een veilig wachtwoord
-
PREMIUM
In ‘De Mol’ werden stemmen moeiteloos gekloond: hoe makkelijk (en gevaarlijk) is dat? “Onvermijdelijk dat we telefoontjes binnenkort moeten dubbelchecken”
In ‘De Mol’ kreeg Michaël zondag de stemmen van de saboteur én zijn medekandidaten te horen. Die van de mol was echt, de andere stemmen waren gekloond door het Leuvense bedrijf Dataroots. Hoe eenvoudig kan jij dat al doen? En welke gevaren schuilen achter dit soort technologie? Wij vroegen het aan HLN-techexpert Kenneth Dée. “Een stem zomaar kopiëren, kan ook verradelijk zijn.” -
PREMIUM
Aantal patiënten met hartontsteking groeit. Arts waarschuwt: “Het kan leiden tot een beroerte”
Hoge koorts, kortademigheid en pijn op de borst. Het zijn enkele klachten die op een endocarditis of hartontsteking kunnen wijzen. Maar hoe krijg je het? Is het gevaarlijk? En kan het behandeld worden? Prof. dr. Bart Meuris, hartchirurg bij UZ Leuven, waarschuwt voor deze aandoening die steeds meer mensen treft. “De symptomen lijken erg op een griep, waardoor de diagnose soms te laat gesteld wordt.” -
-
PREMIUM
“Op één vlak ging Dacia nu wel te ver”: onze autokenner test de nieuwe Duster, die alweer een ‘prijskraker’ is
-
Spaargids.be
Geniet jij al optimaal van deze fiscale voordelen voor je woning en schuldsaldoverzekering?
De overheid sabelde de voorbije jaren zwaar in de fiscale voordelen die burgers krijgen als ze een hypothecaire lening afsluiten. Toch zijn er nog altijd te rapen, zo weet Spaargids.be, dat meteen drie slimme fiscale adviezen op een rij zet. -
Jobat
Hoe herken je een toxische baas en wat doe je ertegen? “Hij zal altijd druk bezig lijken, maar toch ook micromanagen”
Welzijn op het werk krijgt vandaag meer aandacht dan ooit. Experts moedigen je aan om kritisch na te denken over je leidinggevende en op te komen voor jezelf en je team. Goed leiderschap is dan ook van cruciaal belang voor de prestaties die je levert en hoe je je voelt op de werkvloer. Maar wat kan je als medewerker doen als jouw leidinggevende je belemmert om goed – en graag – te werken? Welzijnsmanager Elisabeth Van Steendam legt het Jobat.be uit. -
29
PROMOJAGERS SUPERTIP. Albert Heijn pakt deze week uit met “zeer straffe promo's”: “Ik heb 122 euro bespaard”
-
Zo ontdek je de echte kilometerstand van een auto
-
Independer
De waarde van je inboedel fout ingeschat? Dan riskeer je een financiële aderlating bij brand of diefstal
Wil je niet het risico lopen onderverzekerd te zijn, en bij brand of diefstal bijgevolg een te lage schadevergoeding uitbetaald te krijgen, dan moet je een juiste inboedelbeschrijving maken om de waarde van je bezittingen in te schatten. Maar hoe doe je dat precies? Independer.be geeft vijf onmisbare tips. -
PREMIUM
“Die 50/50-verdeling kan sommige mensen echt overvallen”: zo kom je niet voor verrassingen te staan bij een echtscheiding
Bijna één op de twee huwelijken eindigt in een scheiding. En hoewel vechtscheidingen steeds vaker vermeden worden, voelen ex-partners zich in het proces wel nog dikwijls benadeeld. Advocate Claudia Van de Velde tipt hoe je bij een scheiding niet voor verrassingen komt te staan: “Blijf je partner kiezen met je hart, maar maak afspraken voor je trouwt.” De experte wijst op belangrijke aandachtspunten: van een passend huwelijkscontract tot een ouderschapsplan. -
PREMIUM
Brillenverkoper Mike (33) werkt ook als flexi in een kippenkraam: hoeveel verdient hij daarmee?