Gynaecoloog bespreekt hormoonvrije alternatieven voor de pil. “Deze maakt je seksleven niet echt leuker”

De anticonceptiepil is efficiënt om zwangerschappen te voorkomen, maar helaas niet zonder bijwerkingen. Door de hormonen oestrogeen en progesteron die ze bevat, kan de kans op lange termijn juist beperkt worden. Toch blijft het middel populair.

Want, ook niet onbelangrijk: iedere vrouw reageert anders op kunstmatige hormonen in haar lijf. Vrouwen met ADHD of een bipolaire stoornis hebben vaak baat bij synthetische hormonen in bijvoorbeeld de anticonceptiepil. Dorenda van Dijken werkt zo’n dertig jaar als gynaecoloog en benadrukt het belang van goede instructies voor vrouwen die de pil overwegen. “Kamp je vanaf de tweede week van je cyclus met PMS-gerelateerde klachten, of heb je pijn bij je menstruatie, dan kan een door hormonen gereguleerde cyclus dit verminderen.”

Een van de bekendste bijwerkingen van hormonale anticonceptie is een toename van het risico op trombose. Zit je tegen de overgang aan, dan komt daar een verhoogde kans op borstkanker bij. Van stemmingswisselingen tot verminderde zin in seks: sommige vrouwen ervaren ook psychische klachten. Stof tot nadenken dus, meent Dorenda van Dijken. “De keuze ligt bij de vrouw zelf, maar er zijn ook hormoonvrije alternatieven op de markt.” Zie je door de bomen het bos niet meer? We zetten alle hormoonvrije anticonceptiemiddelen op een rijtje:

Een arts brengt het T-vormige ankertje via de baarmoedermond in en voorkomt hiermee een zwangerschap. Perfect als je niet meer aan anticonceptie wil denken. De koperspiraal wordt nog weleens gelinkt aan onvruchtbaarheid. Ten onrechte, vindt gynaecoloog Van Dijken. “Dat is allang niet meer zo. Het spiraaltje heeft ook geen invloed op je stemming.”

Bij het mannencondoom schuift de man het rubber om zijn penis en met de vrouwenvariant sluit je de baarmoedermond af. Groot nadeel: het mannencondoom wordt vaak te laat omgedaan tijdens de gemeenschap. Voorvocht bevat meestal ook al zaadcellen.

De mannenpil, een ‘eikelpleister’ of een neusspray: deze nieuwe anticonceptie voor mannen zit in de lift.

Ben je bereid je meest vruchtbare periodes te tracken met een thermometer, dan is periodieke onthouding een optie. Hoewel de makers van apps aangeven dat je op onvruchtbare momenten onbeschermde seks kunt hebben, is deze methode niet betrouwbaar.

“Je cyclus leer je er goed mee kennen, maar je lichaamstemperatuur ligt pas ná je eisprong wat hoger”, schetst gynaecoloog Yadira Roggeveen. Zaadcellen kunnen drie dagen in een vrouwelijk lichaam overleven. “Heb je dus seks gehad met een normale temperatuur en vindt daarna je eisprong plaats, dan kun je zwanger raken.” Van Dijken: “Een morning-afterpil is vaak nog noodzakelijk.”

Meer lezen over de temperatuurmethode? Onze journaliste Roxanne testte het uit.

Geen fan van hormonale anticonceptie en lijkt een spiraal je geen prettig idee? Misschien is het pessarium iets voor je. In combinatie met een zaaddodende pasta is de kans op bevruchting kleiner. Het kunststof kapje breng je tot twee uur vóór de gemeenschap in. Breng je hem niet goed in, dan ben je ook niet beschermd. Gynaecoloog Van Dijken is geen voorstander van dit middel. “Het risico dat hij niet goed zit is te groot. Het kapje moet een paar uur na de gemeenschap blijven zitten. Of dat je seksleven leuker maakt, is nog maar de vraag.”

Heb je geen kinderwens of is je gezin compleet, dan is sterilisatie bij de man of vrouw een optie. Hormoonvrij, maar denk hier echter goed over na: een dergelijke operatie is onomkeerbaar.

Meer lezen over ‘de knip’ bij mannen? Roel Vanderstukken, Tom en Arno vertellen hier over hun vasectomie.

Vind je het nog steeds lastig te bepalen welk anticonceptiemiddel het beste bij je past? Dorenda van Dijken benadrukt de mogelijkheden om online op zoek te gaan, hormoonvrij of niet. Roggeveen denkt dat praten met andere vrouwen ook kan helpen. “Ga met vriendinnen in gesprek of plan een afspraak bij de huisarts. De succesgarantie van het anticonceptiemiddel staat of valt met hoe goed het bij jou past.”

Anticonceptie staat niet stil: 11 nieuwe inzichten voor man én vrouw. “De ‘eikelpleister’ komt met wat gedoe”

Net zoals oma: steeds meer vrouwen gebruiken de temperatuurmethode om niet (of juist wel) zwanger te geraken. Journalist Roxanne test het uit (+)

Studie brengt het gebruik van anticonceptiemiddelen wereldwijd in kaart (en het populairste middel zal je waarschijnlijk verbazen)