Op dag 3 van de 'Start Gezond'-challenge tipt Sandra Bekkari hoe je een gezond ontbijt kiest én waarom dat zo belangrijk is.
Volledig scherm
Op dag 3 van de 'Start Gezond'-challenge tipt Sandra Bekkari hoe je een gezond ontbijt kiest én waarom dat zo belangrijk is. © Wout Hendrickx / Foodphoto

“Zo vermijd je dat je na je ontbijt een hele dag loopt te snoepen”: Sandra Bekkari beantwoordt 5 vragen over een gezond ontbijt

Dag 3Voor de ene een kop koffie, voor de andere een boterham met kaas, en voor nog iemand anders helemaal niets: iedereen ontbijt anders. “Toch is een gezond ontbijt écht belangrijk”, vertelt HLN-chef Sandra Bekkari. In dag 3 van de ‘Start Gezond’-challenge legt ze uit hoe je een gezond ontbijt samenstelt en hoe je zo een energiedip voorkomt in de namiddag. “Eet nooit elke dag hetzelfde.”